一道测试题告诉你如何减压

由大错特错不要来 分享时间：2023-09-17 06:02:40 收藏本文

【简介】感谢网友“大错特错不要来”参与投稿，下面小编为大家整理了一道测试题告诉你如何减压（共12篇），欢迎阅读与借鉴!

篇1：一道测试题告诉你如何减压

参加考试，如果坐在邻座的同学问你答案，你会怎么做？

A、完全不理会对方的请求

B、直接告诉对方自己不会

C、立即给一份答案给对方

D、说抱歉，直接回绝对方

答案：

A、你是一个简单而直接的人，职场中复杂的人际关系常常让你喘不过气，虽然你只是想要一个能够安心工作、好好学习的地方，但往往事与愿违。你总是无端被卷入职场**中，所以你的压力更多的来自人际关系。如果真的不开心，那就重新找一份工作或者创业吧，毕竟只有能让自己真正的快乐才是最重要的。

B、你是一个志存高远、目标远大的人，总觉得自己是一个不平凡的人，因此你对工作和生活给予了厚望，但梦想与现实总是存在着巨大的差异，工作上的不被赏识常常让你郁闷之极。不如果断一些，给自己放一个长假吧，多接触一些人、多经历一些事，你终会明白「天外有天」，你的心境也会更加开阔。

C、你是一个热爱生活、享受生活的人，但忙碌的工作总是让你无可奈何，久而久之，你对工作有了怠惰心理，有时甚至显得力不从心。其实生活就是要懂得让自己开心一些，每周不要总是在没日没夜的加班中度过，找一个闲暇午后，约上三五好友，一起喝杯茶、泡个温泉SPA，压力还会追着你不放吗？

D、你是一个喜欢隐忍、比较内向的人，即使遭遇压力，你也不喜欢用过于激烈的方式排遣，那不妨就来些慢运动吧，工作之余，打打高尔夫、保龄球，或者周末找三五知心好友一起爬爬山、聊聊天，将你满心的不满都发泄出来，你自然就会一身轻了，继而重归阳光灿烂的美好生活。

篇2：测试题告诉你如何减压

测试题告诉你如何减压

参加考试，如果坐在邻座的同学问你答案，你会怎么做？

A、完全不理会对方的请求

B、直接告诉对方自己不会

C、立即给一份答案给对方

D、说抱歉，直接回绝对方

答案：

A、你是一个简单而直接的人，职场中复杂的人际关系常常让你喘不过气，虽然你只是想要一个能够安心工作、好好学习的地方，但往往事与愿违。你总是无端被卷入职场**中，所以你的压力更多的来自人际关系。如果真的不开心，那就重新找一份工作或者创业吧，毕竟只有能让自己真正的`快乐才是最重要的。

篇3：心理学告诉你：怎样才能真正减压

想象这样一幅场景：你航行在巴哈马群岛的海面上，一边惬意啜饮着冷饮，一边听着海浪轻轻拍打船舷，很放松，对么？但对我朋友Rob而言，完全不是这么回事。

Rob并不是不堪重负的人。对于大多数人来说，Rob的日常工作会让人发疯。他是个房地产开发商，每天都要和房主、银行、诉讼、房产运营，以及瞬息万变的估值等各种令人麻烦事打交道。

那他为何在度假的时候却放松不起来呢？与我们大多数人觉得不堪重负的原因一样：期望落空。他要打一个重要的电话，然而，他的手机却罢工了。由此，他感受到了期望值与现实之间的落差。

这就是压力的来源。由于科技的进步，我们的期望值在不断上升。相应的，现实和期望值之间的落差比以往任何时候都更折磨我们。

喜剧演员路易斯（Louis C.K.）在柯南•奥布莱恩（Conan O'Brien）主持的一次令人捧腹的访谈中，谈到了类似的话题。他提到如今的一切都是以前想都想不到的，然而却没有人觉得幸福。他讲了一个在3万英尺的飞机上第一次使用网络的经历，当时他觉得棒极了，邻座的乘客和他一样享受着网上冲浪的乐趣。然而，网络突然中断了，那位乘客把手重重地砸在座椅把手上，怒吼道：“真可恶！”

“十秒钟之前他才得知高空网络的存在，现在一断掉，转眼间好像全世界都欠他的。” 路易斯感慨说。

我们身边的大多数人都会陷入这样的陷阱，我们不仅对各种IT技术期待良多，也对彼此和我们自己报以极高的期望。

平时，Rob惯于以一种漫不经心的态度面对那些层出不穷的问题，因为他知道这些问题就是会时不时的冒出来——房主总在抱怨，银行总在索取更多的数据和资料，诉讼时不时就会冒出来，房屋估值一直在变。面对这些日常问题，他已经形成了一套习惯性的反应，所以反而不会令他紧张。

但那天在船上，他没想到自己的手机会坏。当船只航行远离陆地，手机失灵而且没有别的通讯方式时，错过电话这件事成为一个令人抓狂的意外事件。

面对这种意外带来的压力和沮丧，你该怎么办？有两个选择：要么改变现实，要么管理你的期望值。有时候你确实能改变现实。举个例子，对一个员工不断产生失望的情绪？试着帮助他改善，如果不能奏效，那就辞退他。

但更多时候，现实很难改变。如果你对合作的同事失望，或者对整个部门失望，你不可能把他们全部辞退。也许你可以避开，不与他们一起工作，但这其实并不完全由你控制。你可以辞职，但这无疑会带来一大堆新的问题和压力。

以我的经验，改变现实通常不是一个减压的好办法，相反，更多时候它是压力的制造者。一个小的例子——比如想在飞机上换位子，即使你最终换了，思考是否换位的过程带来的痛苦可能根本就不值得。稍微大点的例子——比如在一天之内掌握某项技能，这会更令人痛苦，因为人们可能觉得这是自身的问题——本应该能控制的，这种想法无疑会令人痛苦万分，

现在我越来越相信，减压的最好策略是：管理你的期望值。换句话说，让自己习惯于得不到。我知道这和通常我们被灌输的那种“努力争取、达到目标”的理念相差甚远。但大多数情形下，与现实的抗争并不值得，结果往往是——你根本不能改变什么，或者抗争本身带来的痛苦已超过了所得。

如果对你而言，改变期望值非常困难，那你接下来最好看看具体的一些指引。

假设1到10 这样一个范围，10代表你能想象的最糟的情形，比如你在战场上，或者911的时候，你正在世贸大楼上。9代表罹患绝症，不久将撒手人寰。8代表入狱或者车祸致残等类似将永远改变命运的情形。7也许可以代表那些暂时改变你的生活的情形，比如失业或者不得不搬出已难以负担的房子。

你现在处于哪个阶段？

事实表明，几乎每次让我们抓狂的情形都处于1和2之间，也就是说，我们的情绪波动和压力往往源于无关紧要的小事。

这个结论值得铭记在心。下次当你为了有线电视公司多收5块钱大发雷霆，而为了调查此事他们又让你拿着电话等了30分钟的时候，或者你的下属交给你一份潦草的报告的时候，想想上面的结论吧。我并是说不需要纠正这些问题，而是它不值得你动怒。

当然，这并不简单。一堆鸡毛蒜皮的小事堆积起来很容易变成不可承受之重，这很正常，我自己就经常这样。怎么办？我们越来越像完美主义者，特别是在一些完美主义完全不必要、不现实甚至根本就没用的领域。如果能够意识到这一点并时时谨记，我们的压力会大大减少。

当Rob以为是他自己的手机出了问题的时候，他的失望和沮丧达到了顶峰。但最终当他得知整个巴哈马地区的手机都失灵的时候，他能更好的管理自己的期望值了——因为他知道自己改变不了什么。

而一旦他接受了现实，他自然就有答案了。错过电话这事在1到10之间的那个刻度上？答案是，1都不到。

就这么简单，12个小时没有手机信号这件事，只是让我们的假期变得名副其实而已。

篇4：告诉你

告诉你

东子

我们有过那些远离朋友而独倚花季的日子，有过年轻的豪情在现实的墙壁上被撞得粉碎的失落，有过刻骨铭心的期待，甚至有过为一场难以预料的凄雨而黯然神伤的时刻。

有时候，面对许多默默的眼睛，面对许多没有预约的挫伤，我们以为自己无可救药，或者以为整个世界都变了。

或许仅仅因为我们没有走过年轻，或许我们生活的世界根本就没变，没有，变的只是我们自己和不再回首的时间。最要紧的是我们是否改变了自己的信念――我们最初的对生活的信念。

是的，不论我们中的多少人忘记了这一点，但信念却永远是冬末那催醒春日的嫩绿，只要有召唤的熏风，它会欣然覆盖我们的眼睛。

是的，各()具忧伤的日子都曾经有过，但哪怕再不宁静，哪怕我们拥有的再简洁，哪怕再何其重复，只要你留心，只要你不割舍那份当初对生命的誓言，对生活的渴念，那每一个细微的日子里，便有它所能给我们的无限爱意，有我所告诉你的一切。

（摘自《中国青年报》）

篇5：多想告诉你

你坐着，反常地安分，捧着书念念叨叨，声音有点颤抖，你在担心什么呢？想想那天……

铃响。你接过前排递过来的卷子，抽出属于自己的那一张，视线未偏离它一丝一毫地，将剩下的一叠递到后排。看着那些多次成为你手下败将的题目，你竟然皱了皱眉，既而轻轻一笑，像一个剑客面对久别的对手，不愠不火地来一句：“别来无恙啊。”有一丝兴奋，更有一丝紧张。你的眼角透出自信，却还是露出藏不住的胆怯。你知道这对手的厉害。可是，你不是从未怕过它么？

笔落。你的表情很平静，思想撞出火花，又融在沙沙的细小声音里，泻在纸上。突然，那声音迟疑了一下，停住了。你看看表，眉头微展。放心，你的速度向来不慢。伸左手托腮，似乎想到了什么，又摇摇头，否决了刚才冒出的想法。怎么这样不相信自己呢？第一感觉往往最准啊！走神的当儿，你已经作出了决定。你摇着脑袋，轻轻叹气，脸上挂着有些无奈的笑容，沙沙的笔声略显生涩。是写下了一个自己也没有什么把握的答案，暗暗祈求答案正确，交卷。你起身，扔下笔，安稳地低垂着眼帘，表明你自我感觉不好。你与考试打过多少次交道？何时输过？你捧着书，仰天长笑出门去，应该知，汝辈不是蓬蒿人哪！阳光透过窗子和窗外的树，斑斑驳驳洒了你满身，随着你的走动，光影轻轻摇晃。你不是最喜欢阳光的么？你不是应该蹦跳起来大声欢叫的么？可你的眉宇间，却只有失望流转。一步一步，你渐行渐远。阳光都撵不上你的步子。你的背影落寞得像被抛弃的太阳之子。

朋友，我看到了你反常的安静甚至是寂寞。我多想告诉你：

不必害怕初三，什么都不必害怕，要知道，每个人都很棒；要相信，无论什么都带不走你的欢乐。一次考试，也许缩影整个人生，但是成是败，尽力就行。

多想穿越时空，拉着你去看花，看草，看星星。然后轻轻告诉你：要快乐，任它庭前花开花落，只赏，不哀；管它天上云卷云舒，只观，不求。

篇6：多想告诉你

花开花落，四季多少轮回，转眼流年匆匆，时光飞逝，记忆虽有残缺，却已然按捺不住心中的波涛汹涌，愿将心之语倾泻而出，多想告诉你，我的父亲……

曾忆当初，大雪纷飞，道路冰封，坐在教室中观望着窗外的世界，烦恼忧愁瞬时浮上心头，这回家的路该如何走？正思索着，一到熟悉的身影闯入我茫然的视线，是你，我的父亲。你在大雪中跌跌撞撞前行，积雪早已没过你的脚踝，你那因农活而早已变得伤痕累累的双脚在刺骨的寒冷中怎样承受的住！忽然，一个趔趄，你差点失足倒地，喘息片刻，扔在冰天雪地中踉跄而行……见我从教室中走出，你忙向我招手，黝黑的脸庞瞬时绽放出温暖的笑容，双手早已冻得通红，却一个劲的为我取暖……

我的父亲啊，多想告诉你，你雪中的趔趄我永生难忘；多想告诉你，你温暖的笑容我早已刻骨铭心；多想告诉你，你雪中送碳的温暖早已深入我骨髓，融入我血液，从不曾淡忘……

曾忆当初，大雨过后，河水涨高，鱼儿在河水中畅然嬉戏，你不愿不允我在水位猛涨时下水，生怕我身处异处，出了危险，我却瞒着你，一人独自下水捉鱼，起初欢快异常，而后却一个水浪推进，失足摔倒，当时你恰巧经过，见我如此，你怒，你痛，哪里还有平日里慈父的模样，一把将我从水中拉起，将心中的愤怒与失望重重的打在我的背上，一下，两下，好多下……眼神中充满着斥责与心痛，打在儿身，痛在父心，你又何尝不是如此？我痛，你更痛，但你只为给我一个教训，让我不再冒险做事……

多想告诉你，我的父亲，你的每一次心痛我都了然，立誓不再让你有半分；多想告诉你，你对我的每一缕爱都化作阳光照在我心田，温暖，美好；多想告诉你，我又多愿将此情此爱珍藏，伴我永生永世……

时光不老，岁月静好，若不能遗忘，只为纪念，只为温暖，那么我愿倾尽所有将此爱刻入记忆深处，永不忘怀，从此只愿你安好，唯此，足矣。

篇7：多想告诉你

多想告诉你，这一切都是误会。

――题记

Y，是我这辈子唯一的好朋友，其他的，只能算朋友。

不久前，Y和我的另一个好朋友N吵架了。后来，他们要我选择一方，我愣住了，不知所措。Y告诉我，如果她想和解，就可以了，而N却说，她也没错，最后，Y走了，我和N的感情恢复了，一如既往。

可是Y啊！你可知道，你的离开让我有多心痛，我给你发的短信你不曾回复。每次看见有人和自己的朋友一起打闹嬉戏，我能做的，只有迅速跑回家，然后把自己关在房子里失声痛哭，而后，在面无表情的走出房间，装作什么都不曾发生过。后来，我听说你和N又吵架了，我去把他痛骂了一顿后，问她为什么？结果她告诉我，其实她也不想，可你非要吵，我哭着说不信。你知不知道，为了你和她，我流过多少泪，可你回不来了，这我知道，可我梦见了你好多次。梦中，你笑着对我说：我们永远是好朋友。不知为什么醒来的时候眼角都是泪。我想，这样的梦，我的心抗拒了，它不希望我们分开。也是，我也好希望我们和好。可是，我好害怕你会不同意。

我总希望梦想成真，可是到头来却是空欢喜一场。无论如何，这场梦我一定会让它实现，不论付出什么，我都在所不惜......

几不可闻的微风吹过，灯火跃动了两下，而后，缓缓地――熄灭了。我这里，有世间最宝贵的东西，那就是我对你的真心。我的心你听到了吗？Y，我会永存我们之间这段美好的回忆，还有你那抹不去的笑颜，我会永久珍惜......

篇8：多想告诉你

有些歌听着听着就厌了，有的人走着走着就散了。这世界好小，我一个回眸认识了你，这世界又好大。我怕一个转身弄丢你。

当我们刚来到这所学校时，陌生的人，陌生的环境，既是对在熟悉不过的东西也感到陌生。冥冥之中我们相遇了，在这个陌生不能再陌生的地方。你向我点头微笑伸出手自我介绍，我礼貌的想你点点头。你的笑容是我见过世界上最美丽的花朵。

相遇，相知我们成了最好的朋友。你给了我一段羡煞旁人的友谊。我陪你度过了三年快乐时光。

那年你剪了一个可爱又搞笑的蘑菇头我穿了个阳光而掉板的运动衣。阳光下嬉戏打闹欢声笑语。还记得那次考试吗？鲜红的分数像刀子一样刻在我的心上，一刀一刀像把我整个人都撕裂。窗外面一直下，雨滴拍打着大地发出不规则的声响，教室内同学们一个个眉飞色舞的炫耀成绩。终于我再也忍受不住心中的不悦，冲出教室，跑向操场。

雨一直下，天空黑沉沉的，这环境压的我窒息。雨点拍打着我的脸，我闭眼享受它带给我的暂时清醒。我看着天空自言自语道：“你是不是在为我哭泣。”我看到你从远处跑来，雨滴打湿你的头发，你那蘑菇头湿湿的让人看了不禁想笑。过了一会儿，你面无表情地走到我面前，你一改常态让我也有些不自然。你坐在我身旁什么话都没给我说，我俩都沉默了任由雨点拍打。过了许久，我开口道：“我想通了，我们回教室吧。”你先是面无表情十分严肃几秒后大笑拍着我的手“赶紧走、赶紧走，我早就想走了”我看看你无奈的笑了大雨过后，天边出现了一道彩虹，你说那是我俩看过最美的风景。

玉皇三年过去了，事是人非，早已扎起小辫子，而我也在也不愿意穿那调板的运动衣。你曾问我：好朋友真的可以一辈子吗？那时我笑了没有回答。

无论地球正转逆转我一直在你身边，朋友我多想告诉你：“一辈子不是说着玩玩的”。

篇9：多想告诉你

外面的风呼呼的吹着，雨哗哗啦啦地下着，此情此景，让我不由得想起了我小学的英语老师，想起了老师在那个雨天对我说的话。老师，我多想告诉你，你的循循善诱，孜孜不倦的教导，至今任然让我记忆犹新。

在五年级时，我是英语课代表，每次成绩几乎都在90分以上。所以，在期中考试时，有些轻敌，卷子刚刚发下来，我就刷刷刷的写。写完之后，我就看窗外的风景发呆，根本没有检查。当卷子发下来时，我吓了一跳，只有81分。有许多简单的题目我都做错了，名次自然也就名落孙山了。作为一名英语课代表，只考这么点分数，是不应该的。我的心里难过极了，就像窗外下着的暴雨一样，湿湿的，冷冷的。

下课后，我凝望着窗外，外面任然下着雨，我不知如何面对整日整夜为我操劳的父母。这时，老师叫我去她办公室，我的心里暗暗叫苦，这可怎么办呀？去了，老师肯定会批评我的。我硬着头皮，去了老师的办公室，等待老师的批评。谁知，老师没有批评我。老师笑着对我说：“一次考砸没有关系，人生中有许多的挫折，有晴，有阴，有雨，你要学会勇敢的面对。要积极，勇敢地改正错误，不能一蹶不振。只要下次认真努力，仔细检查，我相信，你一定能考好的！”我听完老师的话，重新振作了精神，获得了自信。

在临近期终考试，我一遍又一遍的复习，一张又一张卷子的刷题，终于，我考到了99分。

老师，我多想告诉你，感谢你的鼓励，让我找回自信，让我学会了勇敢的面对挫折，而不是一昧的退缩。也让我有了更好的成绩，在你的关怀下，我更加茁壮成长。

篇10：多想告诉你

我俩的双双降生，也许是冥冥中的天意。――题记

十四年前，在一个弥漫着消毒液的产房里，母亲痛苦地呻吟着。终于，一个婴儿的啼哭声响彻整个产房，你诞生了。一小时后，我的到来使原本热闹的产房更加忙碌。而因这一小时的时距，我成为了这个四口之家中最小的一个。

从小到大，我俩相伴走过十四年。不过，我的童年的开始是在奶奶家度过，而你却在外婆家度过的，因此造就了我俩哭的时候除了妈妈能让哭声停止外，就是奶奶和外婆了。

或许是生活的时间长了，我们似乎一眼就能看透对方的心里，知道了彼此的很多不足，因此我俩的关系像阴晴不定天气那样一天三变。记得有一次，我们又一起去上学。临行前，你磨磨蹭蹭的，似乎有做不完的繁琐事，最后你还进厨房看看煤气阀门有没有关好，我不耐烦了：“你怎样这么烦啊？快点！”你却漫不经心地走出家门。于是我俩陷入了冷战，互不理睬，忽然一个虫子“飘”在你面前，你赶紧喊我。我三下五除二地搞定之后，看到你惊慌失措的样子，我不禁扑哧一笑，你也尴尬地一笑。

或许是相处得久，总觉得你毛病多多，优点却是少得可怜。现在细想起来，其实你是个优秀的女孩，这也许是人们对熟悉事物的一种“审美疲劳”吧。

你的勤奋是我佩服的，更是让我最“恨”的。每次月考前，你都会列了每天的时间安排表，每次我走过你的房间，总是听到你那琅琅的读书声……因此，爸爸老以你考后的成绩来训导我，有几次竟然超过我，更有多次紧逼我的总分，这不禁令人大吃一惊。但我依然装作镇定地调侃：“这人抱佛脚的本事倒是不错啊，每次都能抱对位置！”心里却异常汗颜，这人真“讨厌”！不过幸好保住了面子。所以每次考试前，我都特别用功，为的是在任何场面上都不要丢去面子。

多想告诉你，多谢你陪我走过这十四个春夏秋冬，相信以后的日子会因你而愈加精彩！

篇11：不敢告诉你

从那一天起

你就被我偷偷的装进心里

你的笑，你的生气

还有你额头上的印迹

都成为我的秘密

挽着你的手

是我的甜蜜

被你背着

是我的福气

你的怀里

成为我最想找的归依

篇12：多想告诉你

我们都来到了这个世界13年了，我们也结识了许多好朋友，教我们的老师也不知那么几个了。我多想告诉你――老师。

你就像一个园丁，播下春天的种子细心的呵护着我们；你就像一片蔚蓝的天空，而我们就是天空中那只飞翔的小鸟，你用阔的胸怀保护着我们；你就像一只默默燃烧的蜡烛，舍去自己，来为我们照亮前进的道路……

“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，老师，我多想亲口对您说，您辛苦了！为了我们，你头上又多了一些苍白的头发，你为我们所做的一切一切我们一定不会忘记。俗话说“一日为师，终生为父”，你就像我们的父母一样的，把我们当作自己的孩子，无微不至的照顾着我们、管教着我们。

记得有一次，我们班有一位同学生病了，那时候，你正在其他教室给别人上课，我们跑来告诉你，你马上丢下书本，就开始跑去，去看望生病的同学，而且把它带到了街上的小诊所去看病，并把医药费给了，虽然同学第二天把钱带来给你了，但是你是那么担心我们啊，就像自己的孩子生病一样，非常的着急。我们考试没考好，你并没有吼我们、批评我们，而是把我们不懂的题给我们弄懂。对于考的不好的同学，你并没有这怪我们，而是鼓励我们，一定要专心听讲，下次你努力的去考好。我们听了你的劝告，下去更努力的学习为下次考试做准备。

还有一件事我记得更清楚。那一次，我们班的同学和别班的同学打架，惹了一点小麻烦，你帮我们跑东跑西的找到这班的班主任，为我们把这件事摆平了。从这件事我就更能体会你对我们的关心了。

这就是我的老师，一位负责任的老师。从你脸上我没有看见你笑过，我希望你能笑一笑。我多想告诉你，老师，您对我们的好我们一定不会忘记，但您对我们的教诲我们更不会忘记。我多想告诉你，老师你一定要多笑；我多笑告诉你，老师，你幸苦了。