《了不起的中年妇女》读后感
【简介】感谢网友“小熊爱吃小熊糖”参与投稿，以下是小编帮大家整理的《了不起的中年妇女》读后感（共15篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：《了不起的中年妇女》读后感
可能就是在一个又一个自己都难以置信的“成长”中，中年妇女一步一步强大起来，所谓中年妇女强则国强，《了不起的中年妇女》这本书的作者格十三写道。
是啊，说起婚姻家庭与育儿，那个中年妇女不是随口就来。
提起老公，那是中年妇女的云配偶，你保准同意。
自从领了结婚证，之前那个接地气的男人就开始不断升华，从肉体的膨胀到精神的拔高，一直上升到……云端，云配偶是也。一旦大量家务事或作业出现，云配偶就容易出现故障。所以，中年妇女被逼上得厅堂下得厨房，做得了奥数烤得了蛋糕，修得了家电挣得了钞票，顶得家庭整片天。
提起孩子，让中年妇女二次成长，你绝对认同。
为了搞定娃，中年妇女妈妈们要跟着学乐器、学跳舞、学画画、学篮球足球，凡是孩子要学的，妈妈们都得自学成才……同时，还自学成了半个医生、半个老师、半个心理学家，以及半个米其林大厨。
把娃带好是对中年妈妈综合素质能力的终极考验。一不小心，自己优秀了，娃优秀了，双双优秀了，这便是人生赢家!
提起中年妇女的智慧，不得不服。
当大多年轻姑娘说不想早早结婚，是因为想过独立的生活。中年妇女不淡定了，婚姻和独立并不矛盾啊!独立是精神上的，不管你结不结婚，独立的人永远是独立的，只不过结婚会改变你展现独立性的方式，但不会改变你独立的本质。如果你说因为结了婚就不再独立了，那你本身就不是一个独立的人啊!
是的，让我们学会用更宽广的视角去审视自己的内心，知道自己需要什么，不需要什么。人到中年，学到的越多，越喜欢做减法，只留下值得珍惜的人和事，这是女人真正成熟之后才有的大智慧。
作为中年妇女一枚，黑老公，夸孩子，一顿吐槽心情舒畅，哈哈哈!
篇2：《了不起的中年妇女》读后感
生娃之后，28岁的职场女性张蓓开始全职带娃，这种生活持续了三年零十一个月。
「哪哪儿都不对劲了。」她跟老公吵，跟自己较劲，为儿子磕了碰了自责不已。而后，她以「格十三」为名，将中年母亲生活中的一地鸡毛写下来，却因此拥有了几十万粉丝。她们是中年女性，很多是全职妈妈，看着张蓓化名「十三姐」的吐槽，「一边情绪崩溃，一边哈哈哈哈哈。」
在欢乐与崩溃的交织中，张蓓调整好了自己的心态，也发现世上的确有那样一个群体，辛苦，坚韧，却不被看见，甚至被污名，这就是「中年妇女」。张蓓想让中年妇女多一些开心，也想为中年妇女正名。
今年12月，她把部分爆文结集成书，起名就叫《了不起的中年妇女》。
儿子3岁多的时候，张蓓给他喂了一碗肉饼炖蛋。蛋有点凉，她着急做别的事情，没再热。隔天，儿子拉了肚子。她一样一样复盘，想起了这碗没加热的蛋，觉得自己「不会当妈」。
在家全职带娃的第三年，自责的情绪几乎时时刻刻都会跑出来。看到别人的娃带得精细，喂得白胖，穿得洋气，一岁半就开口学英语，她脑海里就会响起自我否定的声音，「我这妈怎么就……我还是全职。」
生娃之前，张蓓是外企职员，笔杆子硬，英语好，领导信任，备受肯定。生娃后的感觉是「咣当一下」，社会身份跌落。给儿子做早饭、做中饭、做晚饭，洗衣服，收拾卫生，在家忙活一整天，老公回来，打量一下家里，觉得她也没干什么。
老公对家庭的贡献可以量化。一个月出了几次差，加班到几点，拿回来多少钱，都是实名辛苦。而一个妈妈，说今天抱了孩子几次，多少给人一种「你有什么好说」的感觉。
没什么好说，先吵一架再说。老公回家，总得面对张蓓的灵魂两问。回家早了，为什么不帮我看娃?回家晚了，是不是逃避帮我看娃?后来吵累了，她变得不怎么爱笑，也不爱说话。「当时不知道，那就是产后抑郁。」
娃成了万物的尺度，脱不开，也甩不掉。好容易找小姐妹喝个咖啡，话题从来离不开自家的娃，跟没娃的前同事和老朋友吃饭，聊一会儿就没话了。心里念着家里的娃，也聊不久。身体也缓慢变化着。压力攒多了，变成慢性荨麻疹发出来，吃着类激素，体重也从不到110斤的窈窕标准，吹气到了无可奉告的数字。
儿子笑，儿子哭，儿子吃喝拉撒。回想起来，有了孩子之后，她都不是她自己了。她整整三年没离开上海。甚至连家门都很少出。去玩，也是遛娃为名。有时候自己想要放空一下，看向窗外，唯一的风景就是小区里的花园。那是小区的遛娃展示柜。所有的妈妈都领着孩子在花园里晒太阳。半大的孩子们跑来跑去，这个哭了，那个摔了，还有的被打一顿。她觉得憋屈，看小区里其他忙忙碌碌的妈妈也如是，「就像行尸走肉。」
2
，张蓓不到4岁的儿子上了幼儿园，她翻身得解放。父亲把家里大部分的生意交给她，接过了接送儿子上学和做饭的任务。白天变得有很多工作要做，但是她突然觉得轻松。「世界上任何一件事情，都比带孩子轻松。」底，张蓓开始更新公众号，写一些琐碎心情。阅读量一百出头，但她每天都写。
「走火入魔了。」老公特别意外，以前都是她闹着要去喝一杯咖啡，现在每天固定一段时间盯着电脑敲敲打打，看电影不去，出门娱乐不约。他觉得孩子妈的坚持没有意义，「你写那些婆婆妈妈的东西谁要看?」
但这些「婆婆妈妈的东西」，成了张蓓的标签。她的选题都来自生活，男人加班、脱发、做奥数，写一篇：「学奥数的中年人，眼看着发际线朝向天际，奥数题还没做完，其他补习班的头发都不够掉了。想着要不要去植个发，向天再借5，又是一条有头发的好汉。」女人们热衷中医、烘焙、健身，写一篇：「在一个不被重视的年龄段，突然被人重视起来是一种成就，严于待人宽于律己是一种能力。」
也是这两篇，《学奥数的中年人》、《中年妇女的N种存在感》，成了她第一次集中爆发的两篇十万加。
「原来这也能十万加啊。」那时候，她的粉丝尚未破千，一篇阅读量过千的文章，都能让她开心小半天。突然到来的流量使她找准了自己的公号定位：用调侃的语气去吐槽中年生活。
她在文章里显露出花式自嘲的天赋，带着对中年焦虑一击即中的敏锐观察。她自称十三姐，老公就成了「十三姐夫」，这个210斤的形象集天下不靠谱老公的特质于一身，让人觉得亲切。「大家不在乎我写的是不是真的，她知道确实有这样的爸爸，自己的老公也占了其中一两点，那她就觉得全部中了，就会代入。」
深有同感的粉丝大量涌入她的后台，吐槽自己的老公，反哺了她更多素材。这是她用生活的一地鸡毛踏出来的路。
她的写作越来越熟练，找到一个痛点，发散两个段子，搭配三五个故事，再来六七个金句。十万加随即时常造访，，她写了三四十篇刷爆朋友圈的十万加，成了「在上海很有影响力」的头部中年IP。
与诸多大号谋求人群的最大公约数不同，十三姐将她的读者群定位到了一个精准细分的领域：那些改变不了现状的中年女人。改变不了生活，但可以改变自己的心情。这是十三姐每篇文章的价值观。她不提倡心里憋屈却还强行克制怒火，她试图把中年女性逗笑，「不是鸡汤也不是吐槽，而是一种调侃，让人看了以后很开心，哈哈一笑。」而后，让中年女人们换个角度看待问题。
后台的留言越来越硬核。有人晚上胃出血，老公叫不醒，或者流产了，老公在出差，中年女人们都是自己去了医院。张蓓忽然发现，原来大家都经历过这些，却很少被看见。「你会觉得我自己的人生还是很好的，很容易的。」
持续3年零11个月的产后抑郁不药自愈，张蓓从一个中年老母变成了抑郁老母的精神教主。在公号文章里，她每天都充实而硬核，进可拆装吊顶安止回阀，退可图解拉格朗日中值定律在数学与天文学中的应用。她比喻自己是沙漠中的战士，「仙人掌里都能挤出水来，先给娃灌上，才轮得到自己洗伤口。」她比喻老公，则永远都是那个「210斤的巨婴」。公号三周年，受到她鼓舞的中年女性们送来一面锦旗，八个烫金大字印着，「中年挚友，人间指南」。
3
20，一家公司请本地KOL参加教育夏令营，十三姐也在其内，她带上老公儿子一通玩，机票酒店、餐饮全部报销。回来之后，对方公关语音商议软文打款的细节，十三姐开了外放，老公听到了，问她，「玩一顿要花这么多钱?」她说，是人家给我钱。「哇塞，」十三姐夫没想到，老婆不声不响，赚得比上班还要多，「你现在可以呀。」
随着十三姐的影响力越来越大，本来在朋友圈里存在感不强的十三姐夫，经常被要求带着老婆出席聚会。家庭关系发生了微妙的变化，被无限次调侃后，十三姐的老公接受了她的每日一黑，甚至配合开发了「格十三」的子IP「十三姐夫」，专门用于吐槽十三姐。对粉丝来说，这都是狗粮，「不管我把他黑得多惨，我跟他现实生活中的关系不会改变就可以了。」
随着名气和收入见涨，各种活动的邀约也来了，逐渐有采访找她合作，视频项目找她拍摄。年，有个知名综艺节目邀请张蓓参加，她忙着带娃冲刺小升初，没能成行。倒也不遗憾，「节目组能帮我孩子上全上海最好的初中吗?不可能的。」
「全中国写这个就我了。」教育儿子勤能写好作文的时候，她援引了自己的例子。从日均一百阅读量写到今天，她的阅读量日均过5万，时有十万加。这个数据给了她以自己为儿子榜样的底气，「这个领域，你只要给我选题，我就给你写出一篇最好的文章。」
越写越驾轻就熟。金句和段子像在脑海里准备好的，写的时候使劲往外淌。有次来北京参加一个分享会，她早晨七点还没有想好选题。本想用一张雾霾中的自拍解决当日的更新，但是看到后台的留言，「不看你的文章，一天都没精神。」她又来精神了。想想头一天和北京朋友的聚会，有人因为孩子的事情，被催了两遍。她开始添油加醋，一篇《中年妇女的友谊，听天由命》很快敲完。在文章中，中年女性的聚会要么因为孩子，要么因为照顾老人，总是没法顺利进行到最后，末了配上金句，「大家说好了一起白头，你却偷偷焗了油。」
吃完早餐，一小时打字，半小时排版，中午分享会的时候已经过了十万加。张蓓找到了她的传播方法论，如今，「格十三」这个专注吐槽中年女性生活的公众号已经拥有了两百多篇十万加。
其中有一些是广告。第一篇广告在2018年初到来，是欧莱雅男士系列，张蓓要了一万元。那时候她的粉丝也只有三四万，每篇文章阅读量两三万。那一篇，她写出了一个十万加，也是她盈利的开始。现在她的广告费远胜过当年，但也在她认为「高性价比」的范围内。商务经常对她说，可以涨价了。但她坚持阅读量的平均水平「还没有上一个台阶」，不肯涨价。
判断接不接一篇广告，张蓓唯一的标准就是「能不能写出一个好玩的东西」。她的商务经纪拿她没有办法，「有钱都不赚」。
她也因此收获了很高的复投率。现在仍有很多品牌，几乎每个月都会投放一次。
4
「格十三」改变了张蓓。十三姐从心底里觉得自己强大了。不是表面故作大气内心计较的强大，是不需要不在乎不动声色的那种。放在以前，她独自打6个小时很疼的氯化钾，会假装没事，自己站起来下床，骗父母放心回家，心里难免有对丈夫缺席的抱怨和期待。但2018年8月那次，她做胆结石手术，老公当天上午要出差。她心里没有一点怨气。没有「你应该放下出差不顾一切地陪我」的内心戏，反而挺高兴，「我上午手术，他下午才出差，还来得及给我的同意书上签字。」
这个例子后来被她写进公号，反复提起，还拍进了视频，鼓舞了很多粉丝。很多看了她公号的人留言说，本来今天就想去跟老公离婚的，看完这篇文章，算了。
「其实女人最大的问题在于自己内心，归根到底就在于自己的心态怎么样。」在很多篇文章里，张蓓这么说。
但她没有强调，自己那场没有老公陪伴的手术，住的是特需病房，单人间，有两个沙发床，有会客厅。医生护士随叫随到，父母也陪在身边。除了老公，一切齐全。
她知道，自己这种乐观的心态，很重要一部分支撑是经济基础。她从小没吃过什么苦，也没经历过太多挫折。做手术和儿子小升初，对她来说是最大的坎儿。
但她学过社会心理学，知道怎么去抓住群体的主要矛盾，如何成为群体的核心，怎么去维护群体。「人家就觉得，你就在坐在他对面聊天。」她说自己的写作，是一种「高级幽默」，「把一个无法改变的现状的那个问题给淡化，把它羽化、汽化，但是它没有消失，它被你稀释了，或者是被你甩掉了，这种就叫做高级幽默。」
借着调侃亲家，她说的是中产母亲之间攀比的心态。明着感慨小升初的艰难，暗地里也指出教育资源分配的不公。「我没有骂你啊，但其实我就在骂你。」在这种表达中，时而遇到懂她的粉丝，让她觉得自己发出了群体的声音。
那场胆结石手术做完，有上海的粉丝组团来探病。一群人带了好吃的来，知道张蓓不能吃，就往那一放，开茶话会。她笑得伤口疼。护士进来，让大家小点声，「病人要休息。」粉丝们说，没事，我们给她提供素材呢。
粉丝也成了对她来说很重要的存在。在她的价值排序里，第一是独立和自信，第二是和睦的家庭关系，第三就是这群支持她的朋友。
自己的日子踏入中产，会影响体察普通人的焦虑吗?张蓓觉得不会。有天，在出租车广播上，她听到这样一则统计：静安区和闵行区对0-14岁孩子的平均支出，一个是82万，一个是67万，相差十几万。但在教育支出上，则都是五十几万。
「再穷，也穷不到孩子身上。」她知道，在教育话题上，中产和穷人有着一样的焦虑。花钱也是一样大方。她的公号，复投率非常高，因为粉丝消费力往往惊人。她把这个归结为自己的用心，即便是写软文卖广告，她也会保证内容有价值输出。
「我的价值不是今天不开心，我要买包包，我要小奶狗。」张蓓心目中，中年女性应该有更高级的形象。「我们中年妇女，不是柴米油盐的形象，应该是社会都去关注的栋梁。」
篇3：《了不起的中年妇女》读后感
“中年妇女优秀不优秀，主要看娃。”“别得罪中年妇女，她们狠起来什么都学。”“中年妇女体重持续走高，却越来越容易飘。”《了不起的中年妇女》里，如此金句，比比皆是。12月29日下午，上海书城7楼，张蓓对着镜子，自己化妆，一边向围着的朋友嘀咕：“你看让我穿得正式点吧，这身特意选的，怎么样?”见到记者，她招呼：“坐下坐下，随便聊。”又问刚进门的工作人员：“隔壁来了多少人?”得到“不少”的答复后，她笑嘻嘻道：“是粉丝还是随便路过的啊?”
张蓓，读者更熟悉她的微信公众号“格十三”。《了不起的中年妇女》是她的第一本书，书的扉页这样介绍作者，“35岁时跨界从商界精英转型为自媒体人”。实际情形是，生娃之后，28岁的职场女性张蓓开始全职带娃，这种生活持续了3年11个月。直到20，4岁不到的儿子上了幼儿园，她开始操持家中的外贸公司生意，还要接送儿子上学、做饭，白天被工作占满，心情却轻松起来，“世界上任何一件事情，都比带娃轻松”。20底，张蓓开了公众号，开始以“十三姐”的名义记录琐碎心情。“没人看，阅读量几百。”大概写了两年，“格十三”产生了第一篇10万+爆文《学奥数的中年人》，一周不到时间，又来了第二篇《中年妇女的N种存在感》。“突然发现，写中年题材是有读者的。”
短时间里突如其来的爆款，让张蓓找准了公号定位：用调侃的语气吐槽中年生活，特别是“中年妇女”生活中的一地鸡毛。
什么年龄区间算中年妇女?张蓓说：“就是老母亲呗。30岁到45岁?其实不是年龄的划分，而是一种生活状态。”
“中年妇女是一种自嘲?”张蓓不太同意：“其实是一种自信。过去，大家不太喜欢‘妇女’这个词，三八妇女节也暗暗改成了女神节。现在，我们可以很大方地宣布，我们就是中年妇女——而且是了不起的。”
她拎起手边一个帆布袋，上头印着两行字“妇女强则国强”，还有一排小字“格十三”。“我很担忧你这款周边的销量。”一旁的友人打趣。张蓓不以为意：“我们就是想用这些小‘金句’给大家洗脑……”满堂笑声中，“洗脑”被修正为“文化灌输”，“‘中年妇女’不是一个黑色、灰色的词，它是活泼的、喜感的，内涵是彩色的。”
为什么写中年题材能成爆款?张蓓说，她也思考过这个问题，得出的结论是，“这一届中年人需要出口”。“我们所说的中年人，基本上是70后、80后，比起短视频，他们的习惯还是以文字阅读为主，可以说是喜欢阅读的人群。你能提供给他们不一样的角度，把他们的心里话说出来，看了以后能感到开心，为什么不呢?”
不一样的角度，除了自嘲、自黑，疯狂吐槽，关键还是幽默感与价值观。“其实，我不是诉苦，而是描述中年人的现状。有些问题既然改变不了，比如育儿的压力，比如大城市里升学的压力，那就换一种看待它的方式。角度不一样，心情也就不一样了。”“格十三”读者有男性吗?张蓓估算了一下，“大概30%”。“中年妇女”文的一大主题是吐槽“同一款老公”，张蓓说，女读者看了感到“爽”，对家庭关系有帮助，男读者也能接受。比如“格十三”迄今阅读量最高的一篇文《结婚十年，我活成了大哥的大哥》，阅读量超过500万。
今年初开始，张蓓专职做公号，有打理商务的团队，写文一直是她一个人。做“公号狗”苦不苦?“只要找到选题，我的写作速度很快，一般一两个小时就能成文，所以不算费劲。苦，是有压力，背着KPI。我在这方面一般，接推广，会先评估自己能不能写出一篇好玩的文，写不出宁可不接。”
“选题池”会不会枯竭?张蓓坦言：“套路越写越顺，选题范围确实就是中年人那点事。我刚写出10多篇爆文就有人问，会不会有瓶颈?两年过去了，我写出了近200篇。他们说，你这瓶颈还挺大的。未来写什么?当然要拓展，要摸索，眼前还没有特别具体的方向。”
走进上海书城“全国新书发布厅”现场，张蓓是作者，又是带热气氛的主持人。“为什么要出这本书?没什么为什么，我们中年妇女狠起来，想出书就出书。”就连做嘉宾的出版社总编辑都被带跑了，“我也是中年妇女，我还是总编辑，想出这本书就出了。”冬日下午的上海，这个中年人的角落，热气腾腾。
篇4：《了不起的中年妇女》读后感
——为什么是“中年妇女”?
“妇女”一词，其语义的褒贬是有南北差异的，不过在现代语境下，特别是“少女节”与“妇女节”的无聊玩闹中，“妇女”二字被炒作到大多女性不太喜欢的地步。于是“中年妇女”给人以臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨的印象。
“中年妇女”是否刺眼?会不会遭到反感?关于书名，我想了几个替代选择，比如“女性”“女人”“妈妈”“妻子”，但不是平淡无奇就是概念局限，与书中对中年女性生活的全面展示与戏谑调侃有所偏差。
于是我回到书本身再次挖掘，为什么书中会多次用到“中年妇女”一词?为什么作者会以“中年妇女”自述?我会发现书中的这些再现与戏谑背后，其实是有包括作者在内的某一群体的共同心理状态的。
尽管不太喜欢别人给自己挂上“中年妇女”的标签，但自己说自己是“中年妇女”，似乎便有了那么点自嘲自黑的幽默与释怀，坐看花开花落、云卷云舒的自得与小优越。
这群人没有偶像包袱，不为他人评价而活，思想独立，对自己的生活状态既感到忙碌和疲累，又充满信心和希望，她们的信心来自对自己能力的肯定，她们的希望来自对家庭、对孩子的付出，这群女性是真正活出了自己的样子的，是了不起的。
而这本书，就是讲的这一群人。
所以——这本书其实讲的不是中年妇女，而是会自嘲自己是中年妇女的这群人。
——中年生活有什么好说的?
乔治·卢卡契在《精神与形式》中这样说：“在一切可想象得到的存在中，生活最不现实，也最没有生气;因而你只能消极地描述生活——因而你只能说是哪种事物偶然发生，并扰乱与打断了生活之流。”
生活是否无趣，不置可否，不过中年生活应是有趣的才对。梁实秋在《中年》会这样写道：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
若说青年时代如肆意挥霍般流逝，能无忧无虑，能所向披靡，却又不那么真实，耗尽热度只因所拥有的稍纵即逝。那么人到中年，回过头来，会发现自己背负的真实感越来越沉重。
父母不再年轻，孩子有了更多需求，夫妻聚少离多，朋友越来越远，职场上再无路可逃……这是中年人的担当，是中年人的烟火气，也是中年人的独享，他们包揽了所有最现实、最直白的话题：家庭、婚姻、教育、赡养、职场、消费、人脉……并砥柱中流。
格十三的公号我基本每篇都看，她最擅长的便是将这种烟火气，化作幽默犀利的趣谈。她的文字以中年女性的视角，审视中年人的生活实景，放大一地鸡毛中最具情绪化的爆点，点燃只有同类们才懂的生活情趣，也将那些陷入中年泥潭的中年女性们拉出困境，一起情绪崩溃，一起哈哈哈哈。
所以这本书不讲中年人的焦虑，更不制造焦虑，也不贩卖鸡汤，而是聊聊中年人的妙趣，在阅读中找到共鸣。尽管现实是那样臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨，但在苦笑、痴笑、窃笑、狂笑之后，你知道，自己是个了不起的妻子/妈妈/女儿/儿媳/同事/朋友。
篇5：《了不起的中年妇女》读后感
今天读了格十三的《了不起的中年妇女》，只有一种体验：柔弱中带伤。我们一起回顾一下中年妇女之路。
01 什么是中年妇女
提起中年妇女这4个字，本能的有一种反感：凭什么就成中年妇女了?不应该是女神，御姐吗?怎么就变得如此油腻了?
可不是吗?结了婚，生了娃，上得厅堂，下得厨房，修得了水管，吼得了战场，这可不将女神活生生逼成了女神经。
而《了不起的中年妇女》作者格十三也是用自己亲身经历谱写了一个妻子、母亲、女强人的蜕变之路。即使顶着难堪“中年妇女”的头衔，还是奋勇当前，一如既往的向前冲冲冲!
这就是中年妇女，这就是为人妻的胸怀与开阔，更是为母则刚的光辉形象。
02 都是婚姻惹的祸
为什么一个十指不沾阳春水娇娇女，结了婚生了娃后秒变女强人呢?这是因为都是婚姻给逼的不得不成长。
结了婚，女孩就成了女人，生了娃，女人变成了女强人，这真是一个野蛮生长的过程。对此深以为然，十足的的认同。
拿我自己来说，我也是一位两个男孩的妈妈，也曾有着天真灿烂的理想。以为爱情是美丽的，婚姻是比糖更甜，谁曾想婚姻只不过是负重前行，而且还是自愿的。
为啥呢?因为婚姻从来不是一个人的事，而是对方如果不多做，你就得牺牲，不然怎么办呢?
婚姻里有一个定律：不要试图改变另一半，因为努力去改变对方的时间和精力，早把自己给说服了。这是节省时间和提高婚姻幸福的最捷径和高效方式。
想起了一首歌：我承认都是月亮惹的祸?谁说不是呢?婚姻可从来不是白月光，也不是红玫瑰，更不是倾城之恋，说白了婚姻就是从一个人取暖到两个不同分工。
至于分工是否均匀，分工是否合理和认同，得看自己能够承受和接受的底线。
03 中年妇女为啥这么难?
作为围城里的女人，上有老，下有小，不敢生病，不敢失业，更不敢不进步。因为不是被身体打垮，就是被社会嫌弃，要么是被时代抛弃。
千言万语化为一句：我太难了。谁说不是呢，今天去商场大采购，整整一大购物车硬是凭着一口仙气拖回家，那个爱恨交加，心如死灰无法形容。只不过还是若无其事回来做饭、写文章，就像什么都没发生一样。
所以我太难理解格十三在《了不起的中年妇女》中的吐槽与生活，虽然有那么一点点夸张，但大部分都是实实经历过着的生活。
04 中年妇女的快乐与悲伤
其实那些中年妇女既有情绪崩溃的画地为牢，也有一边哈哈哈哈的大笑。
这真不是神经病，而是崩溃后与自己、与世界、与生活的和解。而最励志的中年妇女就是把自己做好，把生活过好，把每一天做过充实，做一个情绪稳定的中年人。
罗曼·罗兰说过：世界上只有一种英雄主义，就是看清生活后依然热爱。而这群中年妇女就是真正的英雄。
所以不要说中年妇女可怜，她并不可怜，她自然有自己幸福的密码和快乐的源泉，作为中年妇女的代表，我有两个体会：
第一，不报功利心和得失心，做就行了;
第二，想好就做，想要就去追，越拖越完蛋。
而励志的中年妇女，从来不靠嘴巴说，也不是靠说故事，而是用自己的经历举证，然后把自己做好，把一生给玩好，就是满足的中年妇女。
篇6：关于《了不起的中年妇女》读后感
“今年春天，我们约了几组好友家庭一起去爬山，爬到几近虚脱，孩子他爹递过来一瓶水。我正想着，今天对我真体贴……我含情脉脉地接过水，他柔情似水地望着我，对我说：‘大哥，帮我拧下瓶盖。’
经过了十年婚姻磨砺，我活成了大哥的大哥。”
不知道多少次看着格十三的文字抱着手机“哈哈哈”了。知道有幽默感的女人多带感吗?
如果说中年妇女追求的最高境界是“把你的倒霉事说出来，好让我开心开心”，那么《了不起的中年妇女》这本书一个显著功能可能就是读了真开心。
这个叫”格十三“的女写手，用一种豁达的人生态度，将一个中年女性生活中的种种不容易和一地鸡毛”捏“成了一把鸡毛掸子，用调侃和写作，东掸掸西扫扫，扫出了一堆生活的黑色幽默，并亲自验证了一个真理：能治愈中年妇女的，只有中年妇女。《了不起的中年妇女》，通篇没有一字一句是在歌颂女人的伟大，但借用读者的一句点评：“每一字每一句都是直戳内心的畅快”。
网名十三姐，已婚已育，“中年妇女”、“硬核老母”是她的自我定位。
3年前，她开了个公众号，专写中年那些事儿。
令她没想到的两件事，一，点击率10万+是稀松平常，100万+也是经常;二，与此同时，困扰了她很久的产后抑郁症悄悄消失了……
《结婚十年，我活成了大哥的大哥》《只有作业能挽救中年夫妻的婚姻》《我们的目标是：不输给亲家》《没娃的地方才叫远方》，最近，人称“中年妇女代言人”的十三姐，将她公号上的这些爆款文字，交给了东方出版社，出成了一本新书，取名叫《了不起的中年妇女》。在上海书城，令到她十分感动的是，最远的一位专程来看她的读者，竟然是一位从新疆远道而来的小伙儿，长期在网上追看她文字的他，为了这次见面几乎倾尽了自己大半年的收入。
熟悉她的微信公众号“格十三”的读者都知道哦啊，”格十三“原名叫张蓓。《了不起的中年妇女》是她的第一本书，书的扉页这样介绍作者，“35岁时跨界从商界精英转型为自媒体人”。实际情形是，生娃之后，28岁的职场女性张蓓开始全职带娃，这种生活持续了3年11个月。直到，4岁不到的儿子上了幼儿园，她开始结果爸爸的外贸公司生意，白天被工作占满，心情却变得轻松起来，这才知道原来“世界上任何一件事情，都比带娃轻松”。
底，张蓓开了公众号，开始以“十三姐”的名义记录琐碎心情。开始阅读量只有三位数，老公也嘲笑她每天坐在电脑跟前敲敲打打全无意义。不知道为什么，她没有中断地写了下去。两年后，“格十三”产生了第一篇10万+爆文《学奥数的中年人》。一周不到，又出现了第二篇10万+爆款《中年妇女的N种存在感》。她突然有了感觉，“写中年题材是有读者的。”
短时间里突如其来的爆款，让张蓓找准了定位：用调侃的语气吐槽“中年妇女”生活中一地鸡毛的生活状态。
“中年妇女是一种自嘲?”张蓓不同意：“过去，大家不太喜欢‘妇女’这个词，三八妇女节也暗暗改成女神节。现在，我们可以很大方地宣布，我们就是中年妇女——而且是了不起的。”
为什么写中年题材能成爆款?张蓓说，她想过这个问题，得出的结论是，“这一届中年人需要出口”除了自嘲、自黑，关键还是幽默感与价值观。有些问题既然改变不了，比如育儿的压力，比如大城市里升学的压力，那就换一种看待它的方式。角度不一样，心情也就不一样了。”“格十三”读者有男性吗?张蓓估算了一下，“大概30%”。“中年妇女”文的一大主题是吐槽“同一款老公”，张蓓说，女读者看了感到“爽”，对家庭关系有帮助，男读者也能接受。比如“格十三”迄今阅读量最高的一篇文《结婚十年，我活成了大哥的大哥》，阅读量超过500万。
她在文章里各种花式自嘲，带着对中年焦虑一击即中的敏锐观察。而她的老公就成了”十三姐夫“，这个210斤的形象集天下不靠谱老公的特质于一身，让人觉得亲切。”深有同感的粉丝大量涌入她的后台，吐槽自己的老公，这些又反哺了十三姐更多的生活素材。她的写作越来越熟练，找到一个痛点，发散两个段子，搭配三五个故事，再来六七个金句。十万加随即时常造访，，她写了三四十篇刷爆朋友圈的十万加，成了”在上海很有影响力“的头部中年IP。
越写越驾轻就熟。金句和段子像在脑海里准备好的，写的时候使劲往外淌。有次来北京参加一个分享会，她早晨七点还没有想好选题。本想用一张雾霾中的自拍解决当日的更新，但是看到后台的留言，”不看你的文章，一天都没精神。“她又来精神了。想想头一天和北京朋友的聚会，有人因为孩子的事情，被催了两遍。她开始添油加醋，一篇《中年妇女的友谊，听天由命》很快敲完。在文章中，中年女性的自我是那么”卑微“，说好的很久不见的闺蜜一起聚会，期间有人因孩子要考试中途退场，有的因家里老人生病半途离场，最后，被邀请的那个我独自面对一桌子丰盛的菜肴……末了作者的金句又来了，”大家说好了一起白头，你却偷偷焗了油。“正是这些诙谐犀利的文笔，描绘出一幅幅中年女性的自强与韧劲，引发无数共鸣与代入感。从女性内心世界的百转千回，到夫妻婚姻中的嬉笑怒骂，再到家庭教育中的喜怒哀乐，作者写下的不仅是自己的成长，也是同时代中年女性的共同认知。
篇7：关于《了不起的中年妇女》读后感
刚刚买了一本书，就是我的题目--《了不起的中年妇女》，作者十三格。
里面很多内容，都是她之前公用号里的文章。
即便如此，也不妨碍我喜欢看她的这本书。
一个作者，能把中年妇女的那些事，写得如此跌宕起伏，也算是本事了。
仅摘录以下几句，作为分享:
妇女强，则国强。
谁夸我娃，谁就是我朋友。
我们的目标是不输给亲家。
忍一时风平浪静，好脾气一生平安。
谁不是一边情绪崩溃，一边哈哈哈哈。
只要你愿意，你就可以做自己想做的任何事，当然前提是不会危害社会，祸害他人。
十三格能做到的事，你我其实也可以!
问题的关键是，你我是否真的努力了，尽力了。
愿十三格有更多更好的文章公之于众，愿你我都能面朝大海，春暖花开!
篇8：关于《了不起的中年妇女》读后感
提起中年生活，男性形象更容易具体地跃然纸上——大腹便便、高发际线、油腻而富有。而中年女性群体的印象，最多是一句模糊而微弱的“每个成功的男人背后都有一个默默付出的女人”。
舆论对女人中年一以贯之的残忍，“疯抢货物的中国妇女”、“中年女演员没有戏可演”，关注度少，而且相当负面。
在十三姐动笔深挖以前，此垂类在公众号领域鲜有问津。
这是一个理论上庞大但被很多人忽略的市场。“很多人总觉得它(中年妇女)是浸泡在柴米油盐里的，不修边幅甚至歇斯底里的，缺乏生气而且没有追求的，失去颜色和不再耐人寻味的。”十三姐如是说，“可是我不这么认为，我觉得中年妇女是充满魅力的。”
十三姐本人，一位货真价实的39岁中年妇女。她曾是家族外贸企业的接班人，打小有极强的文字天赋，能力过人，职场顺遂，快意人生。
直到28岁成为孩子的妈，一切戛然而止。
职场女人十三姐做了全职妈妈。像许许多多遵循传统观念、为了家庭放弃事业的中国女性一样，她再也不属于自己，无论前半生多么活色生香，落到家庭都是黄脸婆人设。
这让她成为一个典型。同她一样的女人很多。但像她一般敢于自我剖析、自我解惑解嘲的女人很少。
儿子上幼儿园后，她终于能重返职场，白天接手家里的“矿”，晚上化名“十三姐”撰写公众号，聚焦中年女人生活中的鸡毛蒜皮。
最初的阅读量只有几百，她也坚持日更，力求角度新颖、内容幽默详实。
两篇十万加爆文《学奥数的中年人》、《中年妇女的N种存在感》产生时，十三姐的粉丝数甚至还没有破千。但这让她意识到自己作为内容生产者的优势：只有人到中年，走过中年女人的路，才能深入中年妇女的心理，以满足心理需求的切入点去打开生活中的甜酸苦辣。
读者评价她的文字“每一字、每一句都是直戳内心的畅快”。在十三姐的新书签售会，有读者当即背出了她的金句“把生活中的一地鸡毛，变成鸡毛掸子，扫清心里的灰尘”。
《人物》评价十三姐“在文章里显露出花式自嘲的天赋，带着对中年焦虑一击即中的敏锐观察。”让读者一边笑着一边感同身受，可能是她最开心的时刻。
做到这一切的，只有十三姐。身份、能力、经历，缺一不可，这些是「格十三」两年以来势力不衰、无法复制的原因。
篇9：关于《了不起的中年妇女》读后感
为什么是“中年妇女”?
“妇女”一词，其语义的褒贬是有南北差异的，不过在现代语境下，特别是“少女节”与“妇女节”的无聊玩闹中，“妇女”二字被炒作到大多女性不太喜欢的地步。于是“中年妇女”给人以臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨的印象。“中年妇女”是否刺眼?会不会遭到反感?我们也有过担心，关于书名，我们想过几个替代选择，比如“女性”“女人”“妈妈”“妻子”，但不是平淡无奇就是概念局限，与书中对中年女性生活的全面展示与戏谑调侃有所偏差。
于是我们回到书本身再次挖掘，为什么书中会多次用到“中年妇女”一词?为什么作者会以“中年妇女”自述?同时我们也对各年龄各阶层女性进行了调研询问，与作者和作者的粉丝群进行了沟通交流。我们发现书中的这些再现与戏谑背后，是有包括作者在内的某一群体的共同心理状态的。尽管不太喜欢别人给自己挂上“中年妇女”的标签，但自己说自己是“中年妇女”，似乎便有了那么点自嘲自黑的幽默与释怀，以及坐看花开花落、云卷云舒的自得与小优越。
这群人没有偶像包袱，不为他人评价而活，思想独立，对自己的生活状态既感到忙碌和疲累，又充满信心和希望，她们的信心来自对自己能力的肯定，她们的希望来自对家庭、对孩子的付出，这群女性是真正活出了自己的样子的，是了不起的。
而这本书，就是讲的这一群人。所以我们需要换个思路——这本书讲的不是中年妇女，而是会自嘲自己是中年妇女的这群人。
中年生活有什么好说的?
乔治·卢卡契在《精神与形式》中这样说：“在一切可想象得到的存在中，生活最不现实，也最没有生气;因而你只能消极地描述生活——因而你只能说是哪种事物偶然发生，并扰乱与打断了生活之流。”
生活是否无趣，不置可否，不过中年生活应是有趣的才对。梁实秋在《中年》会这样写道：“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
若说青年时代如肆意挥霍般流逝，能无忧无虑，能所向披靡，却又不那么真实，耗尽热度只因所拥有的稍纵即逝。那么人到中年，回过头来，会发现自己背负的真实感越来越沉重。父母不再年轻，孩子有了更多需求，夫妻聚少离多，朋友越来越远，职场上再无路可逃……这是中年人的担当，是中年人的烟火气，也是中年人的独享，他们包揽了所有最现实、最直白的话题：家庭、婚姻、教育、赡养、职场、消费、人脉……并砥柱中流。
格十三最擅长的便是将这种烟火气，化作幽默犀利的趣谈。她的文字以中年女性的视角，审视中年人的生活实景，放大一地鸡毛中最具情绪化的爆点，点燃只有同类们才懂的生活情趣，也将那些陷入中年泥潭的中年女性们拉出困境，一起情绪崩溃，一起哈哈哈哈。
所以这本书不讲中年人的焦虑，更不制造焦虑，也不贩卖鸡汤，而是聊聊中年人的妙趣，在阅读中找到共鸣。尽管现实是那样臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨，但在苦笑、痴笑、窃笑、狂笑之后，仍愿继续前行，做了不起的自己。
篇10：关于《了不起的中年妇女》读后感
作家格十三的新书《了不起的中年妇女》中，将人间烟火气，化作幽默犀利的趣谈。读来让人直呼过瘾：
“中年妇女优秀不优秀，主要看娃。
谁夸我娃，谁就是我朋友;谁爱我娃，我就爱谁。
暑假灵魂三问：我是谁，我在哪，开学了吗。
生娃能马上治好你的拖延症。
要生的不带，要带的不生。
别得罪中年妇女，她们狠起来什么都学。
存款是贫困户级别的，账户里的流水是土豪级别的。
谁不是一边情绪崩溃，一边哈哈哈哈。
中年妇女体重持续走高，却越来越容易飘。”
格十三老师的文字以中年女性的视角，审视中年人，放大一地鸡毛中的生活实景，点燃只有同类们才懂的生活情趣。将那些陷入中年泥潭的中年女性拉出困境，一起情绪崩溃，一起哈哈哈哈。
我们不应该过自己的生活吗?摆脱无聊，摆脱毫无生气的倦怠。
篇11：中年妇女作文
骄阳依旧肆无忌惮地炙烤着大地，塑胶跑道几欲灼熔。燥热的.空气中仿佛时刻弥漫着团团毒瘴气，笼罩遍野，使人寸步难行。
我缓缓行进在这炽热的大地上，身上犹如披上了千斤重的盔甲，双脚似乎游离身外，全身汗如雨下，前行显得分外艰难。
刹那间，摄人心魂的一幕猛地蹦入我眼。
那是一名瘦骨嶙峋的中年妇女。她头戴一顶破旧的鸭舌帽，身着黄裤花衣。豆大的汗珠在她身上顺势直泻，沾在衣上裤上，霎时染出片片黄印。浸湿的衣服紧密地贴在她的身上，毫无保留地映衬出她的羸弱。即便如此，她仍时而徐徐前行，时而驻足张望，时而伏身拾起垃圾，时而回身把垃圾送至果皮箱。即使坐在草丛间小憩，她也不忘左顾右盼，寻找下一个清理点。有时甚至顾不得伸手擦去脸上的汗珠，任期肆虐而下。
我默默拾起身旁静卧已久的空水瓶，迈着沉重的步伐扔进垃圾箱。当那中年妇女对我点头微笑时，我心中泛起了自豪的涟漪……
篇12：中年妇女作文
今天闲着没事，我跟奶奶去菜市场买菜。太阳刚露出脑袋，我就和奶奶往菜场走去。
菜场里十分吵嚷，叫卖声、讨价声响成一片。我和奶奶来到一个菜摊前，见到一个老奶奶在买菜。她在摊前看了一会儿，大概是想挑几个好的菜吧。摊主是个中年妇女，她对老奶奶说：“老太婆，你要买菜快点买，不买拉倒，别影响我做生意！”“你怎么不讲礼貌呀，我不买了！咳咳咳！”老奶奶气得咳了起来。中年妇女瞪了老奶奶一眼：“哼，神气什么呀，不买就不买！”正在这时，一个全身名牌服饰，化着浓妆的女人来买菜中年妇女的脸马上“多云转晴”，笑容可掬地问：“小姐，您要点儿什么？”那个女人挑了大半天才挑了几棵白菜。中年妇女立马用塑料袋装好，递给那个女人，还谄媚的说：“欢迎下次再来！”
在菜市场的一个见闻反映了一个社会问题，同一个中年妇女卖菜，对待老人粗暴无礼，对待有钱人却点头哈腰，社会上一类庸俗之人都是像中年妇女一样欺软怕硬、趋炎附势的恶劣品质。
篇13：中年妇女减肥方法
骑车
很多女性喜欢到专门的健身房去锻炼身体，觉得在室内健身有好的锻炼氛围，大家可以一起锻炼。但事实上我们在生活中也是可以锻炼的，就拿最简单的交通工具自行车来说，这是再熟悉不过的交通工具了，它能确效地锻炼腿部的关节和肌肉，对踝关节也能起到锻炼的效果。
现在很多女性认为骑自行车的姿势不好看而放弃骑车，还有很多喜欢穿裙子的女性也会避免骑自行车。其实和我们生活紧密相连的自行车，不仅是我们的交通工具，还是很好的健身器械。一辆普通的自行车，在上班的路上，回家的路上，都能很好地锻炼大腿肌肉，促进血液循环。如果是长时间地骑车自己都能感觉到脂肪在燃烧。
户外慢跑
很多女性在运动前都会选择在健身房的跑步机上先小跑半小时，再开始其他项目的运动。这就充分地说明了跑步对于全身肌肉的伸展都是很有效果的，但是在人多、空气又不流通的室内跑步，其实是不利于身体健康的。
最好的跑步地点应该是空气流通的户外，或是有条件自己在家里安置一台跑步机。跑步应该是一个持续性地运动，不应该以百米赛跑的速度去坚持。特别是慢跑，对于热爱运动的女性而言，慢跑既是一种锻炼的方式，又是一种修身养性的形式。慢跑，适合所有年龄段的女性。因为上班忙而没有时间锻炼的女性，可以把上下班坐车的习惯改为慢跑上班，这样即使跑到公司，也不会像百米冲刺那样地满身是汗，同时身体还得到了锻炼。如果有早锻炼的习惯就更好了，跑完步之后再走着去上班，这样跑走结合，对心脏和血液循环都有很大的好处。慢跑坚持的时间越久，脂肪燃烧值越高，对希望减肥的女性越有利。慢跑是一个低投入、高收益的运动，但最重要的是坚持不懈。
游泳
游泳减肥能让狂瘦，但是部分女性认为长时间地泡在水里对皮肤不好，而且游泳池里人也很多，更容易传染皮肤方面的疾病，所以不喜欢游泳这项运动。但事实上游泳是一种很好的全身性运动。
篇14：中年妇女减肥方法
一 减肥的关键是要管好自己的嘴
不要吃油腻的食物，青菜能煮着吃的，就不要用油来炒。特别是在外就餐时，我一直坚持吃上汤青菜和蒸鱼，不碰油炸食物。早餐以淡豆浆和消化饼为主，有时候喝250毫升脱脂奶和消化饼。10点到11点感到肚子饿时吃一个苹果。中午在单位吃饭，我基本都是自己动手做，250克青菜，放一块豆腐或6个鱼丸。下午3-4点可以吃少量的饼干或水果。晚餐半碗饭、青菜、鱼或瘦肉。
二 减肥的另一个关键是要加大运动量
消耗能量，提高基础代谢率。所以我每天晚上饭后一小时开始运动。一开始时是散步，过几天就可以快走了，再就是慢跑，三个月后，我每天坚持跑50分钟，在睡觉前做一些腰和腹部运动。
三、坚持每天使用塑纤果
塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的效果。
四、慢食减肥
减慢进食速度，可以达到减肥的目的。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
五、有氧运动减肥
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
六、蔬果餐减肥
多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。
篇15：中年妇女减肥方法
喝口凉水都胖，那是甲状腺在“罢工”
与吃不胖的人相反，有的人自称“喝口凉水都胖”：饭量很小，每天都奋力地控制着自己泛滥的食欲，但一个月下来，体重依旧岿然不动。即使每天坚持运动个把小时，体形仍然回不到均匀状态。这可能是甲状腺出了问题，很可能是甲状腺机能减退性肥胖。如果我们的甲状腺工作不足，我们就成了过于“节能”的产品，正常的吃饭也会造成能量过剩，即使运动也无济于事。
急功近利效果差，综合治理最可靠
有的女性看着自己一天天长膘，心急如焚，总想靠什么灵丹妙药，在一夜之间就变成窈窕淑女。然而，急功近利的结果总是事与愿违。香港必瘦站的资深美体师表示，有的人刚一发胖就吃减肥药或减肥食品，希望速战速决，恢复“魔鬼”身材，于是挨个试用减肥药，轮番“轰炸”，结果体重没有减下来，倒引发出许多病症。
因此，减肥必须“综合治理”，主要措施是平衡膳食、合理运动。所谓平衡膳食，并非指吃得越少越好。“平衡”的关键是热量摄入不要超过消耗。如果体重持续增长，就说明“收入”大于“支出”了。
