论述形体训练的特点与作用-论文
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篇1：论述形体训练的特点与作用-论文
论述形体训练的特点与作用-论文
在新课程标准教学中，做为深受学生喜爱的选项教学项目——健身操，以其优美的动作、鲜明的节奏、充满青春的活力得到学生的极力的追捧。而形体训练在健身操教学中有着不可替代的作用，形体训练对健身美体、陶冶情操也有重要的作用，以舞蹈、形体为主体，以姿态为核心，它具有基础性、针对性、艺术性的特点，它是增强健身操艺术美感的有效途径，是提高学生专项素质的重要手段之一。
[关键词]：选项教学;形体训练;健身操;重要性
近几年来，随着高中新课程标准的实行，选项教学成了高中新课程改革的方向，随着社会的发展健身操以其充满青春的活力、强烈的节奏感逐渐在校园里受到青睐。健身操是将体操、音乐、舞蹈融为一体，体现了高度的艺术性，是一门讲究形体艺术的运动项目。它对身体形态与舞蹈基本能力有着较高的要求，然而要在健身操教学中只凭借几套健身操的教学就体现出健身操的魅力，显然是难以实现的。青少年正处于生长发育的关键时期，身体及意识形态方面可塑性很强，只有在课中加入适当的形体训练,才能让学生更有效的`学好健身操，同时增强体质，改善体形体态，陶冶美好情操，培养顽强的意志品质。通过健身操的学习与训练，改善不良的体形体态，修正由于长期伏案学习埋头读书养成不良习惯而形成的许多不良体姿态，这就强调形体练习在健美操教学中应用的必要性与重要性。所以，作者认为形体训练在健身操教学中具有举足轻重的作用。
1. 形体训练的概念及内容
形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体, 其本质是“内化”道德情操,“外化”行为气质。
在健身操的选项教学中，形体训练内容有：姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习。通过形体训练逐步提高学生的柔韧性和灵活性，增强机体的形体美；改善学生的体态美和动感美；培养学生高雅的气质和运用形体技巧塑造自我，表现自我优美体态的能力。总之，形体训练是一种综合性的人体美的训练，它是健身操教学中必不可少的基本教学内容。
2. 形体训练的特点与作用
形体训练是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形，高雅气质和鉴赏能力；还可以培养学生学习健身操的兴趣，提高学生学习健身操所需的专项身体素质。所以在健身操选项课开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练，并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及组合动作等的练习。掌握身体各部位协调运动的方法，培养学生优美的姿态，使肌肉得到均衡的发展，有效地改善关节的灵活性，增强动作的协调性、节奏感和控制身体的平衡能力。只有具备了以上内容的训练基础，才有可能使动作达到优美、舒展、协调。
3． 形体训练在课堂中的安排
在健身操教学中融入形体训练教学，不仅能够活跃课堂气氛，更能提高学生的学习兴趣。形体训练的基本动作简单，在优美音乐的伴奏下进行练习，比较容易掌握且不容易感到疲劳，并产生一种愉快的感觉，学生可达到学习的最佳状态从而提高上课的积极性。根据健身操课内容安排及学生自身的素质情况，形体训练时间的安排有长有短，但它必须贯穿于健身操教学的始终。在教学初期，可进行以形体训练为主要教学内容，随着学生对身体姿态控制及平衡能力的逐步提高，可根据实际教学情况安排形体训练在整个课堂中的比例，但形体训练在健身操的每节课堂教学中必须安排。
健身操形体训练贯穿于健身操教学的始终，课的准备部分、课的结束部分都安排有形体训练，它在健身操教学中占的比例较大，45分钟的课时安排15分钟的形体训练，占整节课的33.3％；在课的准备部分安排形体训练内容不仅可以让学生活动身体各关节，更是可以让学生尽快进入学习状态，为课的主要内容做准备；在课的结束部分安排形体训练内容则主要是起到放松肌肉和巩固课堂内容的目的。
篇2：形体训练论文
爱美之心人皆有之，美的内涵十分丰富，既包括外表的美丽，又包括心灵的高贵。然而对于青春期的学生来说，更注重的是外表、仪态的美，为了获得这种美丽，他们往往通过多种渠道，以保持体态的优美。形体教学恰好符合了学生的爱美心理，能够激发学生的学习热情，使学生全身心的投入到教学活动中。芭蕾的形式灵活多样，将其融入到形体课的教学中，能够强化教学效果，提高教学质量。本文将具体论述芭蕾基础训练在形体课教学中的实践应用。
形体课是教授学生形体知识和形体技巧，通过长期的、循序渐进的形体训练逐渐改变学生的外形姿态，使学生的体态更加优美，身体更加健康。芭蕾基础训练是对学生的头部、四肢、躯干分别训练，使学生的全身都得到充分的伸展和锻炼，以便于后期学习难度较高、较为复杂的动作。因此，教师应将芭蕾基础训练和形体教学结合到一起，并在学生练习时从旁指导，规范学生的动作，以提高学生身体的柔韧性和协调性，从而达到形体教学的根本目标。
1 形体课教学的作用
高校学生仍然处于身体发育时期，不良习惯会影响学生的正常发育，甚至会危害学生的身体健康。形体训练课程能够规范学生站立行的姿态，使学生的身体得到完全的舒展，这有助于学生的生长发育和身体健康，还能提高学生身体的灵活性和柔韧性。而且在塑造学生形体的同时能够消除多余的脂肪，使男生的体态更加健美，女生则更加苗条美丽。同时，形体训练课程不仅能够塑造学生的外形，还有助于学生思想的升华。在形体训练课上，教师通常会运用高雅的音乐辅助教学，吸引学生的注意力，帮助学生理解形体动作。学生一边听音乐，一边练习，内心会逐渐产生情感的共鸣，在潜移默化中养成高雅的兴趣爱好，个人气质也会因而发生改变，学生的综合素质也会得到全面的提高。
2 芭蕾基础训练与形体教学的关联性和应用优势
2.1 芭蕾与形体教学密切相关
实际上，形体课的大部分动作都是源于芭蕾，无论是跑跳还是原地旋转，都有芭蕾舞的影子。芭蕾基础训练能够帮助学生打下良好的基础，使学生快速的理解和掌握动作要领，学生所做的动作也会更加标准、规范。高校女生是形体课的主要受众群体，她们对美的渴望更加迫切，对形体课也始终保持着最高的热情。芭蕾基础训练更符合女生的心理标准，举手投足间展现着优雅的美、高贵的美，吸引着女生去不断的'练习，希望通过训练使自己与美的距离更近一步。此外，高校学生的课业繁重，没有多余的时间和精力开展户外活动，生长发育受到了一定的影响。芭蕾可以使学生的身体充分伸展开，长期的锻炼更会调节人体的新陈代谢，使学生拥有健康的体魄，这与形体课的教学目标不谋而合，因此将芭蕾基础训练应用到形体课教学中有着较高的实践价值。
2.2 芭蕾基础训练融入形体教学的优势
2.2.1 提高了学生的上课积极性
形体训练课程是一套完整的动作系统，对于初学者来说学习起来较为困难，而且需要长时间练习才能体现出效果。学生的基础不牢且缺乏耐心，身体的协调性也比较差，无法做出高难度的动作，在长期失败的刺激下极易失去信心，放弃形体训练。芭蕾基础训练是从基本动作开始练习，简单易懂，容易上手，短期内就可以看到明显的效果，有助于学生树立自信心，激发学生的学习兴趣。
2.2.2 芭蕾基训有利于形体塑造
人们普遍认为，身材比例匀称，肢体强健有力是形体美的重要体现，也是身体健康的标准之一。芭蕾基本训练对塑造形体有着奇特的效用，例如力量练习可以使肢体更加强韧，柔韧练习可以训练身体的柔韧度，四肢、头部训练可以使关节得到充分的活动，整体训练能够加快新陈代谢，消耗大量的热量，减少身体上多余的赘肉，使身体更加苗条、挺拔。因此芭蕾基础训练对于形体塑造大有助益。
3 芭蕾基础训练融入形体课教学的建议
3.1 根据形体训练的特点进行结合式教学
芭蕾基训运用到形体课教学中, 不是照搬照套, 而是根据形体训练的特点进行结合式教学, 通过芭蕾中的绷脚、小踢腿、下蹲、屈伸、划圆、压腿、控腿等, 来提高学生腿部线条的舒展、柔和性, 以及身体的自然姿势, 身体的力度, 建立正确的用力方法, 腿部的开、绷、直、立及控制变化的能力。通过芭蕾基训的练习,能够尽快提高学生的身体姿态和动作美感。
3.2 强化动作组合教学
动作组合是形体训练成套动作的基础, 有利于针对成套动作中出现的难点动作进行强化练习, 在较好掌握并规范地完成了动作组合后,学生就已较好地掌握了动作组合中的动作规格及演练技法, 在此基础上进行完整成套教学可事半功倍。在芭蕾组合动作练习时, 首先应确定是单一型组合还是综合型组合, 练习形式是定位的还是行进的, 有队形变化还是没有队形变化的, 节奏变化快慢等等, 无论任何动作、形式, 都应围绕“规范”两字下功夫, 才能达到理想的学习效果。
3.3 重视把杆训练
把杆训练是芭蕾基础训练的重点内容，让学生手扶杆进行动作练习，训练学生的平衡感。教师应将复杂动作拆分开，通过口号的形式向学生下达动作指令，在不同的动作之间要有较长时间的停顿，以便于对学生的动作进行指导和规范。舞蹈把杆一般和镜子设置在一起，教师应教导学生经常观察镜面，找出动作不规范的地方，帮助学生改正缺点陋习，进而建立正确的动作理念。
3.4 加强基本动作和基本技术教学
良好的芭蕾基础是形体课教学质量的重要保证，因此在形体教学中要稳扎稳打，加强基本动作和基本技术的练习，尤其是各种舞步的训练，直到学生能够熟练做出所有基本动作为止，然后才能继续下一阶段的教学。在基本练习中切忌好高骛远，急于求成，也不能为了加快教学进度忽视学生的心理需求，要根据学生的实际情况制定教学计划，使形体课程能够真正的发挥实效。
4 结语
芭蕾基础训练能够训练学生的表现力和创造力，使学生更易于表现出形体动作的美感，将其应用到形体课教学中，可以显著提高教学效率和教学质量，学生的基本功也会更加扎实。形体教师在设置教学内容时应遵循科学性和实践性的原则，通过形体练习切实提高学生的身体素质，改变学生的外在形象，培养学生高雅的气质，以实现学生身心的全面发展。
篇3：形体训练论文
一、民族民间舞组合训练
以充分的动作连接，与所有类型的连接方法，以获得足够的知识和掌握娴熟的动作连接各种连接技能。在除了连接行动培训，学生们也应该得到编排动作的知识，使他们能够自觉纠正动作的错误，实现情感和行动的顺利使用。此外，学生应获得关于如何理解和处理动作结构，如何划分段落，如何区分舞蹈动作的水平。以及如何处理舞蹈开头、结尾等方面的知识和能力的信息。用对比的方法来判定舞蹈的行动和起伏，跌宕，优先事项。通过学习民间舞蹈，从而接受各种各样的训练节奏感，获得各种节奏的特点、规则、处理和把握节奏变化的能力。
民间舞蹈通过“结合民俗”和“多种培训”方式，以最大限度地发挥学生的可塑性，接受和使用主民间舞蹈技巧和技能，使他们能够更好地在未来的实践中，使用各种教学的根本内容来进行各种节奏、各种风俗、各种性格特点的舞蹈表现和舞蹈组合。专注于舞蹈技能学习和表演组合的学习，全面理解某些基本动作组合。或通过连接方法，以及结合各种单相的艺术表现，使得其体现出相结合的一致性，完整统一行动的全面组合。通过分组和教师演示的教学，让学生们分组之间进行训练，或者集体训练。接受舞蹈培训的学生，应采取情绪的歌曲或歌曲和氛围设计连接的组合，其中包含一个特定的情绪和配合这种意境美的一个场景，来引导和启发学生完成的动作组合。通过学习，使学生能良好的把握东北秧歌的舞蹈特性“稳中浪，浪中艮，艮中俏”的风格，和掌握云南花灯的“无崴不成灯”。
二、儿童舞及儿童舞创编
从而提升学生的表现力和舞蹈能力，为孩子们理解儿童的舞蹈规则做出示范，初步具备适应创编和教学能力。对于音乐专业的学生，孩子们的能力，创编蹈训练也肯定总是需要的基础。选择一个乐曲，让学生发挥丰富的方式想像力，八拍基础节奏为基础上目前的构思编排并可和两个不断发展，表达到一定的想法和感受。根据歌词启发学生构思编排后，给予指导纠正，并让互相学生的学习，逐步向高一学生的基础编舞能力鹿其中以同时使用多媒体教学，为学生播放优秀典型的小儿舞蹈作等，鞠“对冲绳之前”等，学生目前的敏感的审美相同的时间享受我的.蹈的艺术风格变化的基础上，增强培训效果，提供高儿童基础我蹈创编能功率总和我蹈能输出同时对操作成型，演员的表达，团队流动和风格特点分析进行研究学习并悟。
总之，舞蹈教学要侧重于舞蹈的知识，技能和实际应用的高度统一为最终目标，通过舞蹈教学，使学生不仅学到了基本知识和基本技能，提高学生学习的舞蹈课的目的、意义、功能和价值。使学生树立热爱舞蹈教育，提高热爱音乐教育的意识和热情。舞蹈教师不仅要具有组织能力，舞蹈创编能力，同时也要具备有提问的能力，示范能力和语言表达能力和与学生沟通的能力。只有这样，才能为音乐教师尽快走上岗位垫下坚实的基础，并且尽快成为现代化社会需要的合格的人民教师。
篇4：形体训练论文
[摘要]采用文献资料法对形体教育的意义作用及形体训练课程改革进行研究。结果表明:形体教育对青少年的身心发展有着重要的意义，学校形体教育存在着许多不足，形体训练课程的改革势在必行。
[关键词]形体教育; 意义; 作用; 课程改革
1 前言
形体训练是以人体科学为基础，通过徒手和器械练习，锻炼健康体魄，塑造优美形体，训练仪态仪表，培养道德品质的一个有目的、有计划的教学和锻炼过程。形体训练教学是向学生进行精神文明教育和美育教育、塑造优美身体形态的一门课。形体美是一个人外在和内在的整体所表现美学价值，是自然美与社会美的综合体现。本文试图通过对相关文献资料的查阅研究揭示现代学校教育中形体教育有着至关重要的作用与意义，并对形体训练课程提出建议。
2 结果与分析
2.1形体教育的意义与作用
2.1.1形体教育对青少年生理发展具有重要意义
人的体型是由骨骼、关节和肌肉组成，骨骼、关节和肌肉发育正常与否，将改变一个人的体型。由于形体练习内容丰富，能全面发展身体，因而经常进行锻炼能使骨密质增厚，骨径变粗，骨周围的血液循环得到改善，加强骨的新陈代谢，从而在形态结构上趋于理想化。而青少年正处在生长发育的关键时期，身体形态的可塑性很强，进行系统的形体训练，不仅能提高健康水平，而且对于“修饰”矫正身体的不良姿态，形成优美的体态有着特殊的功效。
2.1.2形体教育对提高青少年身体素质具有重要作用
形体训练在内容上注意采用了整体练习与分部位练习相结合的方法，为全面并有重点的锻炼、“雕琢”人体提供了条件，即可以使肌肉的控制能力增强，又能培养正确的感知觉，锻炼身体的某部位或发展某项素质，在锻炼形体美的同时，进一步提高身体的健康水平。形体训练在教学过程中是以改变学生形态动作的原始状态，提高灵活性、增强可塑性为目的的。它为良好的站姿、坐姿、走姿的培养和身体素质方面打下良好的基础，同时也通过一定的手段，使练习者的身体形态符合个运动项目的要求。
2.1.3形体教育对培养学生高雅的气质和风度有着重要作用
气质是人的个性特征之一，主要表现在情绪发生的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。风度是指人的言谈、举止、态度的良好表现。“体育造就人体美不单纯在于塑造形体，还在于通过锻炼将开朗、豁达、真诚、进取等精神灌注到人的心灵中，使人动作和姿态富有美的韵味，从而真正展示出人体的文化素质……”(引自《体育美学》)。一般来讲，经过系统形体练习的青少年，除了身材匀称外，还表现在举止得体，坐、立、行落落大方，能过充分展示出青少年蓬勃向上的青春活力。不同的运动项目对于人的气质、风度的形成有不同的影响。形体训练是培养高雅的气质和风度，这是因为形体训练不仅利用芭蕾、舞蹈、体操舒展动作，训练了人体优雅的姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了学生的内涵修养。通过形体练习获得的形体美能够反映出一个人的精神面貌与气质，是展现人的内在美的一个窗口。青少年一代是祖国建设的接班人，健康的体魄、优美的形体、优雅的举止都代表着国家与民族的形象，因此加强对青少年的形体练习教育，尤为重要。
2.2学校形体训练课程改革
2.2.1课时的改革
形体训练是一个长期、系统、科学的训练过程。只有坚持经常、持之以恒的练习才能使学生逐渐形成一种“习惯”，是举手投足都体现出一种“行为美”。所以在课时的安排上每周至少开设两次形体训练课，保证学生有足够的时间接受全面系统的锻炼，这样不仅有助于学生在概念上正确理解形体姿态的规范要求，在实际操作上掌握形体练习的方法手段，更有助于生物节律的形成，使人体逐渐适应和有准备的参加练习，进一步提高练习效果，而且对于培养学生“终身体育”的思想有着极其重要的意义。
2.2.2加强学校及学生对形体教育的认识
首先，许多学生对形体训练的重要性认识不够，认为形体训练只是简单姿态的练习，动作枯燥单调，而且还有许多学生错误的认为形体训练远不如体操、健美操等同项群项目重要!这中思想上的错误认识往往导致学生在进行形体训练课的训练时不认真，敷衍了事!教师应在每学期的形体训练课开始前进行理论课的讲授，使学生了解形体训练的内容，充分认识形体训练的重要性，它是各项训练的基础，有着十分重要的作用。这样不仅可以使学生重视形体训练，还能够激发其学习的积极性。
其次，学校对形体教育的重视不够。在学校的课程处置中一些传统项目(如:足球、篮球、排球、武术、体操等)的科室设置较多。普通选修课，专业选修课都有设置，课程设计多个年级多个专业。而形体训练则被大大忽视。只有一两个班象征性开设形体训练课，/文秘站－您的专属秘书！/而且课时极少!学校的重视与否在很大程度上影响着学生对课程的态度。这在很大程度上阻碍了形体教育在学生的发展。校领导应充分了解形体训练的重要性，这样才会使形体教育在我校蓬勃发展。
2.2.3教师重视示范讲解，激发学生的学习兴趣
由于形体训练时通过肢体表现内容的，所以在教学中，教师示范动作的规范性及清晰明朗的讲解是至关重要的'。教师要通过自身具有感染力的示范动使使学生体会学体训练的美，激发起对美的追求，努力学习掌握动作，这样便可达到我们的教学目的。
形体训练是一个循序渐进的过程，教师在教学中应由简到繁，由易到难由慢到快，由单个动作到动作组合，使学生在逐步掌握动作的过程中培养兴趣，还可通过启发学生学习的自觉性，培养他们对形体训练的兴趣。
2.2.4提高学生对音乐的鉴赏能力
形体训练是一门艺术。它就是把“美的意蕴有意识地注入到练习中去，无论是局部练习还是整体练习都应培养学生充分体现美的韵律，美的感觉，在完成练习的过程中充分体现动态美和静态美的艺术要求。
形体训练动作要求准确、协调、幅度大、节奏感强、姿态优美，并要求在音乐伴奏下进行练习。音乐伴奏在形体训练中是进行美育教育的良好手段，优秀的伴奏曲可以发展学生的想象力，激发动作的情感，提高动作的表现力。因此，在形体训练的同时要教会学生划分音乐作品或开设专门的音乐讲座，以提高学生对音乐的鉴赏能力。
3 小结与建议
形体教育在学校教学中有着重要的意义，它不仅可以培养学习优美健康的身体姿态，还可以提高学生自身的修养内涵，学校应摆正形体教育在整个学校教育过程中的定位，重视形体教育，大力发展形体教育。
参考文献:
[1] 刘志红.形体练习教程[M].北京:高等教育出版社，.
[2] 郑春梅.舞蹈与现代形体训练[M].太原:山西科学技术出版社，20xx.
[3] 李育林.健与美教程[M].南京:南京大学出版社，20xx.
篇5：形体训练论文
摘要：形体训练在帮助大学生塑造外在形体的同时还能提高其内在气质，应当受到大学生体育舞蹈教学的高度重视。笔者研究出在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目、构建课堂内外一体化的形体训练体系以及结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标的具体教学应用，有利于培养出全面发展的大学人才。
关键词：形体训练；中职体育；舞蹈教学
形体训练是对大学生进行形体的培养和训练，对大学生塑造优美姿态和展现不凡气度具有积极的促进作用。通过有效的形体训练，有利于矫正大学生不良的身体姿势，树立大学生的自信心，使其勇敢的面对挑战。大学生体育舞蹈集文化艺术和体育竞赛为一体，在实际教学过程中旨在提高大学生的身体素质，丰富大学生的精神文化生活，因此，大学生体育舞蹈课程深受大家喜爱。将形体训练应用于大学生体育舞蹈教学中，对大学生展开长期且科学的训练，促进大学生德智体美的综合发展。
一、大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目
形体训练的目的在于提升大学生的身心素质，促使大学生朝高素质人才的方向发展。形体训练通过有计划的训练项目，实现对大学生体力、耐力以及心力等综合条件的锻炼。其中健美操是深受广大大学生欢迎的形体训练，在音乐的伴奏下，徒手操作舞蹈动作，简单大方的动作突显出人体的协调统一。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，可以达到形体训练的教学目的。同时，必须要求学生按照规范化的动作进行练习，充分展现舞蹈动作的美感。长时间练习健美操项目动作，不仅能增强大学生的身体素质，还能有效锻炼其形体姿态。健美操项目中的动作舒展自如且协调统一，蕴含的激情与活力起到了塑造大学生外在形体的优势作用。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，可以让大学生有更多机会接触并学习健美操，起到愉悦其身心的重要作用。具备良好的身心素质之后，大学生的审美观念和内在精神也将得到更大程度的提升。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，不仅可以达到形体训练的目的，还能实现技能与动作的良性互补，实现训练与教学完美结合的效果。健美操中自由组合的姿势与动作，纠正了大学生日常不规范的姿态。健美操具有动感灵活的特点，展现出大学生的青春活动，将健美操的训练动作加入体育舞蹈动作中，可以促进大学生对各类动作的完美应用，突显出大学生积极向上的时代感，展现形体训练与大学生体育舞蹈教学的和谐统一。
二、构建课堂内外一体化的形体训练体系
形体训练属于长期性的综合训练，仅通过课内考核完成教学目标是达不到教学目的的。为实现形体训练在大学生体育舞蹈教学中的有效应用，需要构建一套课堂内外一体化的形体训练体系。构建满足大学生进行体育舞蹈训练的'平台，通过课堂内外对体育舞蹈教学的巧妙结合，达到最佳的教学效果。高校采用课内课外有机结合的形式，展开多样化的教学项目，吸引学生参与到形体训练的氛围中来，并通过积极的训练气氛渲染促使大学生坚持形体训练。增加体育舞蹈房的开放时间，为大学生提供更多的训练机会。根据大学生身体素质的实际情况，制定出符合大学生自身条件的课外训练方案，并通过开设不同层次的培训班，提升大学生的内在气质。形体训练对大学生身心发展具有重要的辅助作用，在大学生体育舞蹈教学过程中构建课堂内外一体化的形体训练体系，课上对大学生的体育舞蹈动作做出正确的示范，激发学生对体育舞蹈的学习热情，促使大学生课外积极参与到体育舞蹈的锻炼中，通过锻炼身体协调性培养大学生正确的审美意识，让高校大学生在良好的艺术环境中健康成长。
三、结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标
形体训练在大学生体育舞蹈教学中的具体应用离不开结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标，只有在合理教学目标的指引下，才能提高教师的教学效率，保证大学生达到理想的学习效果。根据大学体育舞蹈课程教学大纲，立足于学生实际的身体情况，确定符合国家教育事业的人才培养目标。随着高校的规模不断扩大，体育舞蹈课程教学层次逐渐加大，形体训练在大学生体育舞蹈教学中的应用更具现实意义。结合实际情况，在以理工科为主的院校中，融入了形体训练的大学体育舞蹈教学课程的将主要以器械操为主，重视男生的体力和耐力测试，起到锻炼大学生身体素质的目的。在以语言文科类为主的高校中，把握女生重视外在形体的特点，融入了形体训练的大学生体育舞蹈课程将以训练学生形体姿态为主，通过丰富的教学内容提高学生的参与积极性。基于各大高校的实际情况，在形体训练的前提下制定出科学的体育舞蹈教学目标，实现对大学生外在素质和内在品质的双重训练。将形体训练贯穿于大学生体育舞蹈教学中，需要在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，充分展现健美操项目的教学优势；构建课堂内外一体化的形体训练体系，提高大学生课堂内外进行形体训练的积极性；结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标，努力达到最佳的教学效果。通过形体训练在大学生体育舞蹈教学中的实际应用实现提升当代大学生综合素质的目的。
参考文献：
[1]张昊.浅谈高校体育舞蹈教学应当注重的几大要素[J].赤峰学院学报，20xx(1):137-139.
[2]刘瑜，张惟，王雁北.浅谈在专业健美操教学中加入形体训练的重要性[J].文体用品与科技，20xx(12):100.
篇6：形体训练论文
服装表演课程是目前我国高校一门新兴的学科，集舞蹈、音乐、健身、健美、娱乐为一体，又被称为“模特专业”。服装表演课程主要教学目标是培养能掌握本专业的基础知识、具有各种服装表演的技能、能在服装表演行业从事服装策划、营销以及形象展示等工作的应用性高级技术专门人才，它的专业核心是呈现给观众各种各类的服装表演。在服装表演课程中形体训练课程是其主要的基础课程之一，占着重要的地位。我国目前服装表演专业多数开设于服装以及体育院校，但各院校至今未形成比较完整的体系，其教学水平也高低不齐。服装表演专业的形体训练所采用的内容、方法、措施等与体育、舞蹈、模特等专业的有所不同，它既要结合服装表演专业的特点，又要符合形体训练的基本规律。
一、形体训练概述
形体，是指人的身形和体质，是人的表情、体型和姿态的内外在的变现形式总和[1]。而形体训练则是塑造人体体型、气质、信念、情操等个性的一种锻炼方式。它主要是指，人体在大脑以及运动神经的支配下，以人体科学理论为基础，通过各种训练对人的走、跑、站、坐、跳、卧、支撑等基本动作进行科学合理训练，达到增强体质、增进健康、陶冶情操、塑造体型的目的。形体训练对服装表演课程来说，是一门对人体健美、健身的训练科目，它以优雅的芭蕾舞为基础练习，结合身韵、古典舞以及民族民间舞蹈进行的综合性训练，对服装表演课程教学十分必要。
二、形体训练的基本内容
形体训练主要是针对学生的.肢体表现、关节、韧带和肌肉等进行训练，它常常会加入一些其他舞蹈的教学理念、训练方法及动作元素。但服装表演专业的形体训练所采用的内容、方法、措施等与体育、舞蹈、模特等专业的有所不同，它既要结合服装表演专业的特点，又要符合形体训练的基本规律。服装表演专业与其他专业有所不同，其基本内容主要包括：姿态训练、协调性训练、规范动作训练、舞蹈组合训练、肌肉训练、柔韧性训练及放松
三、服装表演与形体训练的关系
1、服装表演与形体训练的联系
服装表演是由舞台上的模特通过形体动作的展示向台下观赏者表达设计师的想法和构思。当模特跟着音乐的音律节拍，身着设计师设计的作品，在舞台上曼妙轻盈展现时，台下观赏者的眼前就浮现一幅幅美好的画面，享受其美好场景。但同一个场景，由非专业人士进行展示，这种共鸣就不会产生。形体动作是模特的肢体语言，他们在舞台上通过肢体动作把设计师作品的构思以及相关信息展示给观众。
2、服装表演与一般舞蹈形体训练的差别
一般舞蹈课的形体训练让学生通过训练，认识自己的身体，增强肢体动作的表现力，丰富舞蹈语言，学会运用舞蹈语言传达舞者的感情和思想，引导学生运用肢体宣泄内心情感，提高模特自身表现的准确性、动作创造性、舞蹈思维的灵活性以及对舞蹈的审美观。而服装表演专业的形体训练，主要是修塑模特的身形，塑造出模特良好的身体比例和优美的身体轮廓和线条。服装表演专业的学生一般个子高、四肢长，这就要求在进行形体训练时动作幅度不能过大、节奏不能太快，注意扬长避短。首先要保护学生的关节和韧带，使学生随音乐节奏的变化及方位的变化更好的完成动作。其次，形体训练一定要有针对性，服装表演专业需要模特颈部、腰中段、膝关节以及踝关节等有一定的力量，所以一定要合理地、有针对性的对这些部位进行训练。最后，形体训练还要注意全面性，利于多种训练方法进行训练，动、静力性练习相结合，柔韧、协调、耐力、力量等身体素质相结合，使模特形体协调、均称发展。
四、形体训练在服装表演课程中的重要性
1、改善原始姿态、健美学生体型
歌德说过：“美丽的人是自然不断升华的最后创造物”。形体是一个人外在形象的直观表现。在人类遗传学中我们得知，影响人体形态的因素包括遗传因素和环境因素，环境因素又包括后天的生活条件、营养、劳动以及体育锻炼等。虽然遗传因素在人的基本形体中占重要因素，但后天的环境改造也是非常重要的。在服装表演的形体训练中，我们要练习站势、步态、表情以及在舞台上肢体动作的优美、节奏感。通过各种形体训练改变练习者不正确的身体姿态和不良体型，增强机体的形体美，达到比例协调、肌肉匀称、体态优美、举止和谐的外在形象。
2、培养学生高雅的气质
气质是一个人行为活动和心理活动的外在表现，具有可塑性。外在美虽然具有先天性，但也可以由后天因素来改善;内在美是由后天不断的生活学习、社会实践提高的。形体训练可以在外形上改善学生的不良姿势，塑造自己，提高学生上进心及自制力，展现自己特有的魅力，提高自身气质。另外在形体训练的学习中，服装表演的艺术性会更加鲜明突出，服装表演的教学及学习质量也会随之提高，利于学生内在美气质的培养。所以形体训练有利于培养学生完美的气质。
3、培养学生美的意识
形体训练是进行美学教育的有效方法。爱美是人的一种高级需要，形体训练是学生追求美的一种手段，帮助他们学会怎样去欣赏和表现美。女子比男子爱美、追求美的要求更强烈，她们花费大量的时间和金钱参加美容院、健美班、减肥班以及各种体育运动来完善自己。而形体训练中每套练习内容的组合动作都会有着和谐音韵、优美抒情的音乐做背景，在陶冶学生情操的同时，通过优美姿态的动作的练习，培养学生美的意识，使学生真正认识仪表美、动作美和心灵美的内涵。
4、加强模特律动感及对音乐的理解
形体训练的每套动作组合都配有相应的音乐，音乐是形体动作的灵魂，是一场服装表演是否成功的主要因素。模特走台是根据音乐的节奏和节拍行走的，而不是毫无节奏乱走。通过形体训练，可以使模特跟着音乐打节拍，学会在节奏上做动作。音乐还可以唤起人们内心的情感，帮助模特理解时装表面不容易理解到寓意及内涵。
5、提高形体表演能力
每一件设计师的时装作品都有着深刻的涵义，它们都蕴藏在服装表演中。无论是艺术时装还是实用时装，它的创作灵感均来自生活中的情景，都是以人们的生活情感和体验为根源。模特只有真正领会了时装作品的核心，才能明确把握时装的深层内蕴，领悟时装作品表达内容。在形体训练中，通过练习不同风格的形体组合，结合不同风格的音乐，使学生学会运用不同的肢体动作、表情及情感去表达不同的感情，提高其形体表演能力。
五、结论
综上所述，形体训练能够改善原始姿态、健美学生体型、培养学生高雅的气质和美的意识、加强模特律动感及对音乐的理解、提高形体表演能力，在服装表演专业课程中有着重要作用，是其主要基础训练课程。
篇7：形体训练论文
师范院校学生毕业后多数会成为教师，对师范生进行形体训练是职业的需要。
形体训练对培养师范生的身体形态、优雅气质有积极的作用，并能提高学生发现美、感受美、追求美、创造美的能力，促进师范生的形体美、姿态美、气质美、行为美，符合师范生的专业特点。
良好的外表，优雅的气质能够给人留下良好的印象。师范院校的学生对自己的心理素质和外表气质都应该有较高的要求。高校师范生进行形体训练不仅具有时代特点，而且还有专业特点。
形体训练是以人的动作反映情感与生活的艺术，它通过身体活动和美感训练进行美的教育和培养，从而提高师范生发现美、感受美、追求美、创造美的能力。
一、研究方法
采用问卷调查的方法。在查阅文献资料的基础上，对郧阳师范高等专科学校的师范生进行关于形体训练各个方面知识的问卷调查，共发放100份问卷，实际回收97份。
二、分析与讨论
1.形体训练课在师范院校开展的优势。师范院校培养出来的学生大部分都会走向教师岗位。教师的一言一行、一举一动都会影响学生。因此，教师必须有良好的精神面貌和健康的体魄。
形体训练正是通过各种徒手和器械训练来锻炼人的形体美和气质美的。师范院校的学生以女生居多，她们天生对艺术、音乐、舞蹈有浓厚的兴趣。因此，形体训练适合师范学生的生理、心理特点。
2.师范生进行形体训练的意义。形体训练提高了师范生的形态美、气质美，树立了为人师表的良好形象，并为将来的工作打下良好的基础。
教师这一职业需要有较高的职业素养和良好的心理素质，需要为师者有爱心、耐心和责任心。形体训练是一项集音乐、动作于一体的艺术项目，通过自然优美的身体动作和舒缓的音乐的结合，将训练者的姿态、美感和气质展现出来，符合为师者的职业特点和心理特点。
3.师范生进行形体训练的作用。形体训练是以人的动作反映生活与情感的艺术。形体课程的训练不仅能提高身体素质，而且对矫正身体姿势、形成健美体形有着特殊功效。人体美作为最自然的美，是大自然中最完美的一部分，标志着人体的健康与魅力。大学生对自我形象的'塑造有强烈的愿望，很有必要通过形体课程对自己的不良姿态进行规范，为拥有内外兼修之美打下基础。
通过长期系统的形体训练还可以提高师范生的身体素质。形体训练中包括拉伸、力量、控制、伸展、耐力等素质的练习，对练习者的骨骼、肌肉、韧带、关节、心肺功能等都进行了锻炼。
动作与音乐的完美结合，要求练习者必须在每一个节拍上完成相应的动作，控制身体每个部位的姿态，内力和外力相结合，从而提高学生的身体素质。
4.师范院校开展形体训练课程的现状。随着人们对形体和气质的要求越来越高，高等教育开展形体训练课势在必行。师范院校的学生将来大多要从事教育事业，一言一行都会被学生模仿，外在气质的美感尤为重要。但是形体训练在师范院校开展的过程中却存在一定的问题和困难。
(1)专业覆盖面不够广。一些院校在部分专业中开设了形体训练课程，如学前教育、初等教育和幼儿教育等专业。
对于上过形体课的学生来说，身体的素质和外在形态明显优于没有受过训练的学生，在将来的工作中比没有受过训练的学生要多一项优势。还有很多专业没有开设形体训练课程，如语文教育、数学教育、外语教育、体育教育等。
(2)形体教师自身的专业素质需加强。由于形体训练是一项新的课程，很多院校开展时间不长，很多教师都是半路出家，或者是别的专业转过来的。这些教师没有受过专业的形体训练，基本功不扎实，形象气质不够突出，动作姿态不够优美，不能起到良好的示范效果。
5.提高形体训练效果的主要途径。形体训练必须配合运动生理、运动心理、运动解剖、运动训练等理论课程交叉学习，各学科丰富的知识体系是形体课的理论基础。通过视频欣赏进行理论讲解也是提高教学效果的重要途径。
三、结论与建议
形体训练教学过程是追求美的过程，重在提高师范生发现美、感受美、追求美、创造美的能力，促进师范生的形体美、姿态美、气质美、行为美。但目前部分高等师范院校的课程设置、教师素质、教学硬件设施等方面还存在许多不足，需在今后的教学实践过程中不断完善和提高。
总之，形体训练是一门综合性的学科，需要各方面的积极配合，才能满足时代对高校师范生的要求，使他们成为德智体美全面发展的合格人才。
篇8：形体训练论文
摘要：我国高校舞蹈训练的主要目的是提高学生的身体素质，使学生得到足够的锻炼。它在一定程度上可以塑造学生的体质，使学生具有良好的身体协调能力。在初中音乐教学中加入舞蹈形体训练课程可以培养学生全面发展能力。在音乐课教学中，舞蹈形体的训练非常重要，可以提高学生对舞蹈与音乐关系的认识，提高学生的综合素质使学生更好地融合音乐和舞蹈，因此本文主要开展对高校舞蹈形体的训练技巧和细节进行分析，为相关研究提供参考。
关键词：舞蹈形体训练；初中音乐教学；实践；思考
舞蹈形式训练是指学校在美育中为学生提供的舞蹈活动和舞蹈课程。世界各地的音乐学校都重视学生的审美教育，把舞蹈形式作为必修课或选修课，而在初中音乐教学中设置舞蹈形体训练，是必须为音乐教学增添的一个课程，所有学生必须接受基本的音乐舞蹈形式的训练。根据社会对高质量人才的综合素质、创新精神和创新能力的教育政策，培养具备音乐能力的高素质、复合型人才，是中学音乐教育的主要目的。
一、音乐课教学中形体训练的特点
（一）音乐与舞蹈的关系。音乐与舞蹈的关系十分密切，例如在中国古代，一些文献资料的记载显示音乐与舞蹈的表现形式都是在一起的，方式是分不开的。今天我们观看了许多舞蹈表演，有音乐伴奏、舞蹈表演和音乐表演中，从更深角度分析，最原始的音乐形式是舞蹈。
（二）音乐专业学生缺乏舞蹈基础。总结近几年我国音乐教学的.发展形式，教学往往是从初中开始的，这些初中学生往往没有进行过专业的舞蹈训。由于我国传统教学形式的影响，中小学生都缺乏专业的舞蹈和音乐教育，他们自己的条件较差，所以对学生初中音乐教学进行舞蹈形式的训练非常重要。根据在学生舞蹈基础薄弱的情况下，教师在教学过程中必须循序渐进开展教学，分析学生心理，更好地激发学生的舞蹈能力，提高学生训练的积极性。同时，教师要善于发现学生的优点，并充分发挥他们的优势，在音乐教学中提高学生身体运动的极限，在教育过程中更好地挖掘学生能力，全面锻炼学生的能力和舞蹈形体。
（三）舞蹈形体训练对学生的积极影响。一些音乐家、舞蹈家都是在小时候接受过专业的音乐和舞蹈教育。许多学生学习都很努力，成绩不错，基本上具备了各种技能的表现能力，这样就会不断提高学生的自信，但在一些节目表演中，大多数学生看到台下坐满了观众，都会出现紧张的情况，瞬间忘记了自己平时所学习的各种登台表演技巧，甚至最紧张的时候连一句台词都说不出来。患有一些学生在登台表演的时候，肢体比较僵硬，显得不自然，有拘束感，舞蹈形体和音乐节奏搭配不上，这便影响到学生的表现力，更严重的甚至会打击学生的自信心，因此，为了从根本上解决这些问题，提高学生的自信心，在初中音乐教学中加入舞蹈形体训练，不仅可以提高学生的审美力，同时还可以帮助学生理解和掌握形体训练的基本知识，熟记上台表演的形体要领，充分发挥表演的才能，从而登台表演更急流畅，增强自信心。
二、舞蹈形体训练对音乐学专业的作用
（一）舞蹈形体训练促进学生掌握歌唱姿势。舞蹈形体训练可以帮助学生更好的掌握唱歌的姿态，同时还需要保持良好的心理状态，良好的姿态才是歌曲唱好的关键，在初中音乐教学中设置舞蹈形体训练，可以用简单的舞蹈动作来配合唱歌，在训练的过程中，教师一定要分析学生的实际情况，结合表演过程中容易出现的问题，采取有效的措施来因材施教，每个学生之间都存在着不同的差异，通过适合自己的舞蹈形体训练，让学生掌握正确的唱歌方法，这样才能更好地帮助学生释放激情，将最好的表演呈现出来。例如在课堂教学中播放《草原上升起不落的太阳》《青藏高原》《青春舞曲》，可以帮助指导学生发声练习。指导学生有感情的朗诵歌词（注意“字正”才能“腔圆”）教师范唱，并讲解与欣赏版中的不同，指导学生轻声跟唱，指导学生再次连唱歌曲。
（二）形体训练丰富了歌唱表演。在舞台上歌唱它不仅是唱，而且还需要使用某些身体动作来显示歌词的情绪。通常，在教师的教学过程中，不仅要保证歌词的正确性，音乐的形式也增添了表现形式，这对于增强学生的自信心具有重要的作用。
（三）形体训练对提高学生歌唱技能的作用。歌唱表演与形体艺术之间的关系十分微妙，形体艺术是歌唱表演的催化剂，同时有利于表演者在演唱的过程中更好的展现自己的才华，加强与观众之间的沟通，一般受过形体训练的演唱者不仅身体十分协调，同时也更能掌握现场的节奏和气氛。因此在初中音乐教学中展开形体训练，这对于提高学生自我模仿能力十分有必要，只有从小培养学生的表现能力，才能够提高他们对于现场表演的节奏把握，控制舞台气氛，调整自己演唱的呼吸频率。因此我们不难发现，声乐表演与形体表演相结合，这就需要学生不仅要掌握良好的演唱技巧，同时也要具备形体表现能力，形体训练配合音乐，有助于学生掌握空间感觉、运动知觉、之以礼以及表现力。也有助于培养同学们的集体观念及对音乐、舞蹈的兴趣。让同学们了解，形体训练会对同学们的神经系统发生系列刺激，提高中枢神经的均衡性和灵活性。
三、结语
随着素质教育的深入，人们对舞蹈艺术中的情感教育思想产生了巨大的影响。对此，教育界越来越重视，在初中音乐教学中键入舞蹈形体训练，当前，越来越多的教育机构在初中音乐教学中纷纷展开形体训练，同时也更加注重学生会舞蹈能力的培养，加强学生形体训练也可以提高学生的综合素质，在未来的人生中发挥出更多的才能。
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篇9：形体训练论文
追求美是人类永恒的话题。每个人都有追求美的强烈愿望，因为我们的生活需要美，我们所在的社会也在呼唤美！在小学阶段，依托形体训练开展美感教育，能够改善学生体质、增强体感美、提高审美意识，促使他们的自信心增强，最终达到提升学生的审美情趣、增强对美的发现及表现意识，逐步形成对美的创造力，将美内化为自身气质，使得参与形体训练的学生具有高雅的气质，塑造全新的自我。如何在小学生形体训练课中渗透美感教育呢？
一、通过学生对形体训练课的理解与认识，感受美
“兴趣是最好的老师”，所以在形体训练教学中要培养学生的学习兴趣，应运用生动活泼的教学形式。在形体训练初期应介绍形体理论知识、说明形体训练特点及作用，可以通过教师或视频展示先入为主让学生在直观欣赏中对形体展示中的美惊叹之余产生参与兴趣。
二、加强学生的主体地位，重视美育，培养美的意识
形体训练和其他课程的要求一致，也需要重视对学生主体作用的关注。首先，教师必须清楚课程的核心目标是促进学生的提升，形体训练需要着眼于学生参与热情和持久动力；其次，小学阶段的形体训练课应通过科学、系统和规范的课程安排，在增强体质的同时塑造学生的体型、树立正确的审美观，为今后提升打下基础。小学是人生观和世界观形成的关键时期，在形体训练中可以引导学生形成对美的基本辨别能力、远离不健康的思想意识，学生不仅能够展示形体美，还可以发现心灵美、气质高雅，在经过学习和训练后我们能感受到学生的明显变化，他们的举手投足往往透着令人振奋的高雅气质。
三、通过学练，健美人体，提高学生的身体素质
1.把杆练习。
把杆练习是形体训练的首要内容，主要分为站立姿势，擦地、蹲、小踢腿、小弹腿、划圈、屈伸和压、搬、踢、控腿等基本动作要领。把杆训练是成功塑造学生姿态美的主要手段，可以有效促使下肢及躯干的力量、柔韧度、灵巧性、协调性、对身体重心的控制力及平衡等能力提高。
2.地面练习。
地面练习主要包括基本姿态和动作的训练：①下肢开、绷、直等核心技术；②摆动、环绕屈伸、控制等动作及柔韧等重点练习；③躯干弯曲、脊柱灵活性、挺胸、含胸等全身肌肉基础性练习。学生在地面练习后能在最短的时间内强化全身肌肉的张力训练，肌肉线条得以修长。
3.手位、脚位练习。
手位、脚位练习是小学生形体训练最先学习的内容，有七个手位、五种脚位。手位练习可有效提高小学生上肢协调力、对手臂的控制力，进而影响到学生的身体姿态。
4.综合练习。
在基本功和基本形态训练后，可以基于力量、柔韧性、控制能力、形态性、灵活性、耐力等方面能力综合提高的目的'选择不同侧重点进行综合练习，寻找问题与不足加以修正，最终全面促使学生的能力得到提升。
四、加强形体训练课的美感教育，进而创造美、展现美
1.形体美。
柏拉图说：“接受美感教育的人，第一步应该从认识某一个美的形体开始。”我们能从很多国内外艺术品中欣赏到形体美的魅力：身段、肌肉、体魄等等均给我们无限的美的享受。爱美、追求美是人之本能，在充分感受形体美的魅力后，美的种子在幼小的心灵深处生根、发芽，形体训练才能吸引儿童努力参与、积极训练。
2.动作美。
教师在日常形体训练教学中务必对学生的每一个动作严格要求，力求规范、标准。侧重要求学生在学习每一个动作的过程中不只需要掌握动作要领与技巧还需留意自我保护。同时，训练的方式尽量多样化，形体动作丰富、多彩，形式新颖而又生动、有趣，坚决避免单调、乏味的机械训练，否则不仅会影响教学效果，还会挫伤学生的学习积极性。
3.气质美。
所谓气质美主要指人举手投足间折射出的外在及内在美的特质。小学生通过科学的形体训练，形成正确的身体形态，良好的站姿、坐姿、走姿，拥有端庄、大方的仪表，从而树立自信心。系统、科学的形体训练可以使学生的每一个言行举止均是那样大方得体，精神面貌焕然一新，高尚的品格和高雅的气质逐渐养成。
4.表现美。
形体训练中的表现力训练试图引导学生借助优美的体态语言及肢体动作、面部表情展示情绪、情感等。在形体训练时教师明确指出要求：抬头、挺胸、展示时十分自信、完成动作后面带微笑、整体动作展示需尽量自然轻松。这一切其实均是按照美的自然规律要求儿童塑造体态、展现自我。综上所述，人体美是一种现实存在的活生生的美。形体训练可以述塑造学生内在和外在之美，在每一个规范、熟练的练习动作中学生巧妙展示形体，让别人感受到形体的美中自己也更为深刻体验到规范、流畅、和谐中隐含的美。我们的教育期待能够促进学生终身、持续学习能力，从小学开始进行形体训练正是对现代教育新要求的完美体现。
篇10：形体训练论文
摘要：
形体是人自身素质中非常重要的一个部分，各个行业以及领域对于形体都有着非常严格的要求。所以，在实际的形体教学工作开展过程中，一定要强化对形体训练的重视，能够明确形体训练教学的意义，深入分析现阶段形体训练教学中存在的不足和问题，然后结合具体的教学内容，科学地制定创新方案，以确保形体训练教学水平以及效率在有效提升的同时，还可以促进学生的整体发展。
关键词：
形体训练教学；问题；创新
近年来，由于社会发展速度的不断加快，其对于人才的要求也越来越高，所以高校在发展过程中，也强化对学生形体训练教学的重视，不断对学生综合素养以及能力进行提高。对于学生而言，其在毕业之后求职的第一印象非常关键，而良好的形体是求职成败的关键。故而，高校在开展教学工作过程中，应该加大对形体训练课程的重视，科学地开展形体训练教学工作，合理地制定教学方案，加大创新力度，保证可以有效对学生的不良行为习惯进行纠正，强化学生的内在气质，让学生能够朝着健康的方向发展。
一、形体训练教学的意义以及必要性分析
（一）形体训练的意义
所谓的形体训练，其主要是指在优雅以及缓慢的音乐中，通过身体体位变化以及躯体的提拉压等基本动作的练习，进一步感受肌肉的发力，从而有效地对全身控制力以及平衡力进行锻炼，保证身体可以形成一个正确的姿势以及形态。在实际的教学工作开展过程中，强化形体训练教学，不仅可以对学生的审美观念进行培养，有效地对学生的观赏能力进行提高，还能够让学生养成良好的行为习惯，对学生的今后发展有着很大的促进意义［1］。同时，对于处于青春期的高校学生来说，加大形体训练教学力度，还能够进一步促进学生新陈代谢，让学生的各个器官系统功能都能够得到提高，以便学生能够朝着健康的方向发展。
（二）形体训练教学的必要性分析
第一，能够有效地对学生不良行为习惯进行纠正。在人的一生中，学生阶段是身体以及心理发展的最佳时期。所以，高校在开展教学工作过程中，可以通过开展形体训练教学，让学生能有一个健康的身心［2］。在实际的教学阶段，通过合理地开展形体训练教学活动，能够有效地对学生的不良行为进行纠正，因为对于现阶段的学生来说，由于其经常看电脑以及玩手机等，常常会出现含胸驼背、高低肩等问题。而这些不良形体习惯对学生的日后生活以及工作都会造成非常大的影响。因此，强化对形体训练教学的重视，能够保证学生养成一个良好的形体习惯，对学生的今后发展非常有意义。第二，能够促进学生身心健康发展。在具体的教学过程中，强化形体训练，除了可以对学生的体魄进行强健之外，还能够加强学生对美的感知能力。一方面，通过形体训练课程中的拉伸等动作，能够有效地对学生身体肌肉骨骼以及关节等进行训练［3］。同时，合理地开展形体训练教学，也可以进一步对学生的自信心进行增强，有效地对学生追求美的能力进行提升。此外，在实际的形体训练教学期间，其最终的目标就是能够让学生形成对美的独特感受。所以，合理地开展这一工作，对学生心理建设有着非常大的促进作用。第三，能够满足现阶段社会对于人才的实际需求。从宏观的角度上分析，个体的美主要包括三个层次，具体为：外在美，性格美以及内在美。而对于形体训练教学来说，其能够有效地对学生的审美能力进行培养，进一步强化学生的内涵修养，有效地让其精神层面得到升华。并且，对于现阶段的招聘企业来说，其对于个人的形象管理也越来越重要，因为形象是由每一位员工的精神面貌所凝聚而成的。所以，在具体的招聘过程中，企业对于应聘者的形象要求十分高。而强化对形体训练教学的重视程度，刚好可以强化学生的内涵修养以及审美能力，让学生以更好的形象去应聘，保证学生能够在岗位上有更多的选择。
二、现阶段形体训练教学中存在的不足分析
当前，在实际的高校形体训练教学期间，虽然教师对于这一工作的重视程度也比较高。但是由于一些因素的阻碍，使得这一教学工作的开展，依旧存在很多问题，效率一直不能够得到有效地提升。第一，缺乏对形体训练教学的重视。在学生的学习过程中，无论其身体素质、学习能力，还是在生活能力层面，都具有非常大的差异性。所以，教学工作的开展，必须要综合学生的实际特点，合理地制定教学方案。而通过对现阶段的形体训练教学水平分析得知，很多教师在实际的教学期间，其对于这一教学工作并没有给予太多的重视，课程方案的设置缺乏针对性，从而使得学生之间的差异性越来越明显，影响了教学效率的同时，也不利于学生综合水平以及素养的提高［4］。第二，缺乏对心理教学的重视。对于形体训练教学而言，其不单单是指形态与仪表方面的训练，而最为重要的就是对学生自身心理素质的塑造与培养。因为对于绝大多数的学生而言，其正处于青春期，性格特点仍在发展阶段，具有非常大的波动性。因此，对于这一阶段的学生来说，教师一定要制定科学的培养手段，强化对学生的心理教育，包括：形体训练以及仪表训练，合理地对学生进行心理干预。只有通过这样的方式，才能够促进学生全方面发展，让学生养成一个相对良好的行为习惯。但是，结合现阶段的形体训练教学效果来看，教师在心理干预这一层面，并没有给予太多的重视，学生的心理无法得到有效的.疏导，自身的需求无法得到满足，自然而然就没办法全身心地投入到教学训练活动中，进而影响了训练质量以及效率的提高。
三、形体训练教学的创新方案分析
（一）强化对形体训练教学模式的创新
为了可以有效地对形体训练教学水平进行提高，在实际的教学过程中，教师一定要在原有训练方式以及手段的基础上，强化对其的创新，有效地进行改革，适当地进行优化，保证能够让其形成一个具有较强合理性以及科学性的形体训练体系［5］。同时，教师也应该强化形体训练的理论教学，不断对学生学习的积极性进行调动。在实际的教学过程中，教师可以通过对形体理论知识的讲解，让学生进一步了解形体训练的优点，强化对学生形体知识的普及，保证学生追求美的意识能够得到全面提高。一方面，在课堂上，教师可以向学生简单地介绍体育美学以及人体美学等理论方面的知识，让学生能够对形体训练教学有一定的了解，明确这一教学对自身的益处。另一方面，通过形体训练理论教学的讲解，学生可以更加深入地掌握形体训练益处，包括：能够有效消耗掉自身的脂肪，提高肌肉的强度，合理地对身体的技能进行调节，从而更加主动地进行形体训练。
（二）科学地对形体训练教学计划进行制定
在具体的形体训练教学过程中，教师应该组织学生进行身体各部位的维度测量，保证可以让学生更好地对自身身体情况进行了解。同时，应该要求学生制定合理的维度目标以及运动计划，通过这样的方式，能够方便学生以及教师依照原来的数据进行周期性的对比，让学生能够进一步了解自己的身体变化，有效地对学生训练积极性进行提高，也能够让学生树立坚持进行形体训练的意识［6］。此外，教师在对课程计划进行制定的过程中，一定要对具体的训练目标进行明确，了解每一节课的训练任务以及训练重点，掌握每一节课训练的运动量以及训练的时间，合理地进行安排，并依照周期，观察学生的状态，有效地对教学方案进行调整。当教师制定完课程计划之后，应该向学生公布，保证学生能够及时地掌握训练的要求和目标，从而更加主动地配合教师完成训练任务。
（三）强化对学生仪态的训练
对于学校而言，其办学的宗旨就是为了能够向社会输送更多的高素质高水平人才。因此，在实际的形体训练教学期间，教师一定要强化对学生仪态的训练。对于现阶段的学生来说，其站立以及行走等姿态方面都缺乏正规的指导和有效的训练。所以，教师在教学阶段，应该强化对学生这一方面的教学，加大对学生站姿、坐姿以及走姿的训练力度，有效地防止学生身体各部位畸形发展的情况，促进学生骨骼以及肌肉的正常生长，让其能够身体健康发展的同时，还可以更好地将自身的精神风貌以及道德文化修养展现出来，从而更好地满足当前社会发展对于人才的实际需求［7］。
（四）强化对师生关系的创新
对于形体训练而言，其属于一种十分辛苦的训练，对学生的毅力以及恒心有着非常大的挑战。当前，在实际的形体训练教学工作开展过程中，很多学校所应用的教学方式都相对传统，模式比较单一，理论也十分陈旧，主要是教师进行基本要求阐述，学生一味地听从教师安排进行训练。对于这一过程而言，其具有较大的落后性，尤其是对于现阶段的学生来说，其非常容易出现逆反的心理，不仅不能够有效对学生的形体进行提高，还会影响教学的效率。因此，在今后的教学阶段，教师应该建立新型的师生关系，在课堂上，除了要对学生的基本形体进行培养之外，还应该让学生积极地参与各项活动。比如：教师可以带领学生进行一些舞台剧的排练，也可以让学生参加学校的基本演出，保证可以通过这样的手段，能够对学生的训练积极性进行调动，让学生能够主动地进行形体训练，从而强化自身基本功的提升［8］。综合而言，对于形体训练课程来说，其属于一门需要长期坚持的课程。因此，在实际的形体训练教学工作开展过程中，教师不仅要侧重对学生个体学习形体训练差异性进行尊重，有针对性地为学生制定形体训练内容。同时，还应该对学生进行积极的引导，让其能够树立相对正确的审美观，保证在达到教学目的以及效果的同时，还能够培养出更多优秀强健并且具有一定审美熏陶能力的形体训练者。
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篇11：歌曲中的形体语言论述论文
在歌曲演唱中,形体语言的应用也并不是非常单一的,形体语言在歌曲演唱中的应用是多方面、多角度、多样化的。总的来说,歌曲演唱中的形体语言主要可以分为以下几个方面。
(一)以手部动作为主的形体语言首先,以手部动作为主的形体语言是歌曲演唱中最常用的方式。手部动作对于歌曲演唱者来说,是最便捷的,也是最舒适安全的,多数歌曲演唱并不需要过于激烈的形体语言,手部动作完全可以展示出歌曲及自身内在的思想与情感。以手部动作为主的形体语言应用很广泛,不论是在明星的演唱会中,或是在个人的演唱表演中,手部动作的形体语言都能够有较为广泛的应用与发展。
(二)委婉含蓄的形体语言其次,是委婉含蓄的形体语言。委婉含蓄的形体语言多指的是在演唱过程中,动作幅度较小、动作频率较慢的形体语言,这类形体语言适合于抒情、舒缓的歌曲演唱中,对于演唱者来说,这种形体语言的干扰度不大,并且能够在潜移默化出发挥出自身的作用,是多数演唱者较为喜爱,也是广大受众群体极为认可的歌曲演唱中的形体语言。
(三)热情奔放的形体语言再次,就是热情奔放的形体语言。热情奔放的形体语言与委婉含蓄的形体语言是相对立的,简单的说,热情奔放的形体语言所指的就是那些动作幅度较大、节奏较快的形体语言,此类形体语言多应用于激情澎湃、摇滚、节奏快的歌曲演唱中。热情奔放的形体语言极具感染力,但同时对于演唱者体力及平衡度方面的要求也较高。
形体语言在歌曲演唱中的作用
通过上文的研究与论述,可以了解到形体语言在歌曲演唱中的主要应用,那么这些形体语言在歌曲演唱中的作用与影响又是什么呢,总的来说,形体语言在歌曲演唱中的作用主要可以体现为以下几个方面中。
(一)能够展示演唱者的情感首先,能够展示出演唱者自身的丰厚情感。歌曲通过每一个不同的演唱者来进行演唱,都能够展示出不一样的情感内涵,这些不同之处便是演唱者自身的特色、风格以及情感,而形体语言的应用能够将演唱者心中的思想情感更好地展示出来,对于广大的受众群体们来说,这些展示也更易于受众们对演唱者内在情感的理解与感悟,能够增强双方之间的情感交流,从而促进歌曲演唱的成功进展。
(二)能够丰富舞台表现力其次,能够在一定程度上丰富舞台的表现力。对于演唱者来说,整个舞台都是其演唱的范围,将舞台的表现力发挥到极致,便是一场歌曲演唱成功的体现。丰富舞台表现力能够在极大程度上增强歌曲演唱的影响,能够在极大程度上使得歌曲演唱得到受众们的`喜爱与认可,也能够促进演唱者演唱氛围的提升与融合,使得整个歌曲演唱的过程充满吸引力。
(三)能够增强歌曲的感染力再次,能够在极大程度上增强歌曲的感染力。形体语言与歌曲的感染力在表面上似乎没有过多的联系,但是在实际中,形体语言却能够在极大程度上增强歌曲的感染力。试想一下,若是演唱者一动不动地站在舞台上进行演唱,那么可以这样说,整个歌曲的演唱过程是枯燥的,是乏味的,更不要说能够发挥出什么感染力。而相反地,若是演唱者能够根据所演唱的歌曲,在适当的时候真实地以形体语言来展示自身的情感,那么此歌曲演唱的过程必定是非常成功的,歌曲的感染力也一定会大幅度提升。
结束语
通过本文的研究与论述,可以清晰明确地看到,形体语言在歌曲演唱中的重要作用是非常巨大的,形体语言往往能够在极大程度上增强歌曲的感染力、增强舞台的表现力,从而使得歌曲演唱更加具有魅力与吸引力,从而促进歌曲演唱的成功。
篇12：高校师范生进行形体训练的意义及作用论文
高校师范生进行形体训练的意义及作用论文
师范院校学生毕业后多数会成为教师，对师范生进行形体训练是职业的需要。
形体训练对培养师范生的身体形态、优雅气质有积极的作用，并能提高学生发现美、感受美、追求美、创造美的能力，促进师范生的形体美、姿态美、气质美、行为美，符合师范生的专业特点。
良好的外表，优雅的气质能够给人留下良好的印象。师范院校的学生对自己的心理素质和外表气质都应该有较高的要求。高校师范生进行形体训练不仅具有时代特点，而且还有专业特点。
形体训练是以人的动作反映情感与生活的艺术，它通过身体活动和美感训练进行美的教育和培养，从而提高师范生发现美、感受美、追求美、创造美的能力。
一、研究方法
采用问卷调查的方法。在查阅文献资料的基础上，对郧阳师范高等专科学校的师范生进行关于形体训练各个方面知识的问卷调查，共发放100份问卷，实际回收97份。
二、分析与讨论
1.形体训练课在师范院校开展的优势。师范院校培养出来的学生大部分都会走向教师岗位。教师的一言一行、一举一动都会影响学生。因此，教师必须有良好的精神面貌和健康的体魄。
形体训练正是通过各种徒手和器械训练来锻炼人的形体美和气质美的。师范院校的学生以女生居多，她们天生对艺术、音乐、舞蹈有浓厚的兴趣。因此，形体训练适合师范学生的生理、心理特点。
2.师范生进行形体训练的意义。形体训练提高了师范生的形态美、气质美，树立了为人师表的良好形象，并为将来的工作打下良好的基础。
教师这一职业需要有较高的职业素养和良好的心理素质，需要为师者有爱心、耐心和责任心。形体训练是一项集音乐、动作于一体的艺术项目，通过自然优美的身体动作和舒缓的音乐的结合，将训练者的姿态、美感和气质展现出来，符合为师者的职业特点和心理特点。
3.师范生进行形体训练的作用。形体训练是以人的动作反映生活与情感的艺术。形体课程的训练不仅能提高身体素质，而且对矫正身体姿势、形成健美体形有着特殊功效。人体美作为最自然的.美，是大自然中最完美的一部分，标志着人体的健康与魅力。大学生对自我形象的塑造有强烈的愿望，很有必要通过形体课程对自己的不良姿态进行规范，为拥有内外兼修之美打下基础。
通过长期系统的形体训练还可以提高师范生的身体素质。形体训练中包括拉伸、力量、控制、伸展、耐力等素质的练习，对练习者的骨骼、肌肉、韧带、关节、心肺功能等都进行了锻炼。
动作与音乐的完美结合，要求练习者必须在每一个节拍上完成相应的动作，控制身体每个部位的姿态，内力和外力相结合，从而提高学生的身体素质。
4.师范院校开展形体训练课程的现状。随着人们对形体和气质的要求越来越高，高等教育开展形体训练课势在必行。师范院校的学生将来大多要从事教育事业，一言一行都会被学生模仿，外在气质的美感尤为重要。但是形体训练在师范院校开展的过程中却存在一定的问题和困难。
(1)专业覆盖面不够广。一些院校在部分专业中开设了形体训练课程，如学前教育、初等教育和幼儿教育等专业。
对于上过形体课的学生来说，身体的素质和外在形态明显优于没有受过训练的学生，在将来的工作中比没有受过训练的学生要多一项优势。还有很多专业没有开设形体训练课程，如语文教育、数学教育、外语教育、体育教育等。
(2)形体教师自身的专业素质需加强。由于形体训练是一项新的课程，很多院校开展时间不长，很多教师都是半路出家，或者是别的专业转过来的。这些教师没有受过专业的形体训练，基本功不扎实，形象气质不够突出，动作姿态不够优美，不能起到良好的示范效果。
5.提高形体训练效果的主要途径。形体训练必须配合运动生理、运动心理、运动解剖、运动训练等理论课程交叉学习，各学科丰富的知识体系是形体课的理论基础。通过视频欣赏进行理论讲解也是提高教学效果的重要途径。
三、结论与建议
形体训练教学过程是追求美的过程，重在提高师范生发现美、感受美、追求美、创造美的能力，促进师范生的形体美、姿态美、气质美、行为美。但目前部分高等师范院校的课程设置、教师素质、教学硬件设施等方面还存在许多不足，需在今后的教学实践过程中不断完善和提高。
总之，形体训练是一门综合性的学科，需要各方面的积极配合，才能满足时代对高校师范生的要求，使他们成为德智体美全面发展的合格人才。
篇13：中学体育课程中开设形体训练的作用与意义论文
中学体育课程中开设形体训练的作用与意义论文
摘要:当前随着教育理念的进步，人们对体育教育越来越重视，加之随着人们健康意识的增强，也更加认识到了体育对人的重要性。在中学体育课程中，形体训练应该是一项重要训练内容，但受制于传统体育教育思想，目前形体训练在我国大多数中学体育教育中都未得到足够的重视，开展的相关课程也较少。其实，在中学体育课程中开设形体训练对学生健康体态的形成具有十分有用的作用，应当要得到重视。本文主要讨论了中学体育课程中开设形体训练的作用与意义，希望对中学体育教育有所助益。
关键词:中学体育；体育课程；形体训练；作用；意义
体育教育是中学教育的重要组成部分，但观我国中学体育课程现状，大多都比较偏重于田径和球类等项目的训练，而对于健美操、体育舞蹈、体操等形体训练项目的课程开展较少。而近年来，随着《学生体质健康标准》的颁布及实施，广大中学体育教师越来越意识到了形体在学生健康体态的形成中发挥的作用，因此越来越重视起了形体训练。中学生一般处于12-18岁的年龄段，这一时期是他们身心发育的关键时期，具有很强可塑性，若能够在这一时期开展好形体训练，则可以矫正很多学生的肥胖、瘦弱、驼背、溜肩、鞍背、脊柱侧歪等形体问题。以下笔者就结合多年中学体育教育经验来谈谈中学体育课程中开设形体训练的作用与意义。
一、形体及形体训练概述
形体指的是人体的外在结构表现，若人体的自然形象表现出了美的形式，则就具有了形体美。具体来说，形体美包括了人的外形美、发育匀称、身体比例和谐、肌肉发达、骨骼坚强、肤色健康以及精神饱满等。形体美并非只是一种静态美，而应该是一种动态美，因为它包含了人的形态、姿态以及气质等元素的美。一个形体优美的人更容易让他人感到愉悦、亲切，换句话说，形体美有利于促进人的社交、拉近人与人之间的心理距离。据相关调查显示，在现实生活中，形体美的人往往更容易获得公关活动的成功。而形体训练就是专门针对人的形体所进行的一系列训练活动，目的在于帮助人塑造美的形体。形体训练隶属于体育训练的一部分，它是在人体科学理论的指导下，通过各种有效的训练手段来改变人原始的形体，使机体变得更具灵活性、表现力及控制力。正所谓“爱美之心人皆有之”，对于中学生而言，在体育课程中加入形体训练内容，能够使学生充分得到美的享受，并在这一过程中得到形体、气质、形象及礼仪等方面的全面改进，以及促进他们真、善、美人格的形成。
二、中学体育课程中开设形体训练的作用与意义
1、通过形体训练可以增强学生的体魄，塑造学生美的形体
中学生正处于花季年华，是身体和心理成长发育的关键时期，在这段时期内，随着人大脑皮层的发育完善及骨骼、肌肉等的发育生长，人的速度、力量及耐力等体格素质也正处于关键的'发展时期。正因为中学生的可塑性是极强的，所以通过在中学体育课程中开设形体训练能够有效增强学生的体魄。再者，形体训练最直接的作用就是塑造美的形体，所以通过形体训练，可以让学生在增强体魄的同时，还能够形成美的形体，可谓“美与健康兼得”。
2、通过形体训练可以陶冶学生的情操，培养学生的正确审美观
审美是一个人必备的素质，那么如何引导学生正确地审美呢？首先，对于人的形体来说，美与健康是密不可分的，因此才会有“健美”一词。具体来说，所谓“健美”，一者要求身体无残缺、无疾病，二者要求肌肤红润、光滑、有弹性、有光泽，三者要求身体线条协调、匀称、有活力，四者要求行为举止文明、优雅，五者要求心灵善良、勇敢、坚韧。能够欣赏这几条美的元素的人，才是真正具有正确的审美能力的人。而通过在中学体育课程中开设形体训练，正能够培养学生的正确审美观，避免学生因社会中所流行的一些弯腰驼背装酷、举止怪异当个性等不良风气而影响到审美观。
3、通过形体训练可以促进学生完美人格的塑造
形体训练虽然属于体育课程中的一项重要内容，但它不仅仅具有体育运动的特点，同时还具有明显的艺术特征。也正因此，形体训练对于大部分学生来说都是一项十分具有吸引力的活动。例如，形体操就是一种吸取了现代体操、芭蕾舞、现代舞、民间舞蹈以及迪斯科等的精华的形体训练形式，学生在做形体操的同时，可以通过聆听其缓慢抒情的背景音乐而得到心情上的愉悦和放松，从而培养优雅的气质和富有想象力的思维；而形体操中大量的种跑、跳、转动、扭摆等动作又可以培养学生热情奔放的性格。再者，由于形体训练需要消耗很大的体力，训练一次往往都非常累，更别说长期坚持训练了，因此在中学体育课程中开设形体训练，同时也是在培养学生顽强的意志、坚忍不拔的性格、克服困难的勇气和能力。而以上这些，都是完美人格的必备要素。所以说，通过形体训练可以促进学生完美人格的塑造。
4、通过形体训练可以培养学生的终身体育意识
形体训练不同于传统的一些体育课训练内容，它带给学生的是对于体育的一种全新认识。形体训练并不是一种高强度、枯燥乏味的运动训练，它同时富有着极强的艺术气息，可以使学生在训练过程中感到趣味和乐趣。形体训练往往需要跟随背景音乐的节拍来做动作，极其富有节奏感，可以在训练学生的形体美的同时，使学生得到学习之余的心情放松。而当学生在形体训练中体会到快乐并对其产生莫大的兴趣后，就会积极主动地参与形体训练，从而渐渐形成终身体育的思想和意识。众所周知，现代体育教育的核心目的之一就是培养学生的终身体育意识，从这点上可以看出，在中学体育课程中开设形体训练具有十分重要的现实意义。
三、结语
综上所述，在中学体育课程中开设形体训练，是符合现代体育教育理论及目标的，它同时有利于学生的身体和心灵发展，应当作为中学体育课程中的一项重要内容来对待。在我国未来的中学体育教育中，应进一步加强对形体训练的重视，充分发挥出其的作用。
参考文献：
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[3]屈铭.形体训练在女生体育教育中的作用探究[J].才智,2016,18:126.
[4]徐菁菁.文化视域中的中美音乐教师教育课程比较研究[D].湖南师范大学,2014.
