青少年足球运动员罚点球心理稳定性实验研究

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篇1：青少年足球运动员罚点球心理稳定性实验研究

青少年足球运动员罚点球心理稳定性实验研究

本文通过青少年足球运动员的心理稳定性及其影响罚点球命中率的效果实验进行定量分析与诊断,找出了被测试运动员罚点球心理的'一般规律和个别差异,针对罚点球心理训练提出一些具有针对性的建议.

作 者：汪玮琳 欧阳明胜 黄松  作者单位：赣南师范学院,体育系,江西,赣州,341000 刊 名：赣南师范学院学报 英文刊名：JOURNAL OF GANNAN TEACHERS COLLEGE 年，卷(期)： “”(6) 分类号：B849 G843 关键词：足球   罚点球   命中率   心理稳定性   诊断  

篇2：中学生篮球运动员罚篮心理稳定性培养探究论文

中学生篮球运动员罚篮心理稳定性培养探究论文

篮球运动的迅猛发展，使得队伍与队伍之间的差距也愈来愈小，世界篮坛的发展格局就是比赛的对抗越来越激烈，罚球的次数不断增多，往往一场比赛最后的胜负决定在罚球线上。一场比赛每个队伍都有一二十次的罚篮机会。在如此激烈的比赛当中，罚球可以说是在比较容易的条件（既没有对手的阻碍与防守，又有足够的准备时间）下进行的，罚篮作为一种对侵害者的一种补偿方式，每一个队员没有理由不掌握好这一基本技术，每个人可以选择自己最习惯的正确的投篮方式，轻松为本队获得一分。

由此，我们可以看出，罚球在现代篮球比赛中有着举足轻重的作用。通过对影响罚篮命中率的主要因素进行的科学分析，寻求消除这些不良影响因素的有效途径和方法，进一步提高运动员对罚篮的理解和重视程度，对促进篮球运动的发展具有十分重要的意义。

一、影响罚篮命中率的不良心理状态

稳定的心理状态是运动员发挥运动技能的前提，不良的心理状态严重影响运动员动作的规范性，概括起来有以下几个方面。

1.兴奋变为忧虑运动员在比赛中造成对方犯规获得罚篮机会，很自然的会欢欣鼓舞，产生出兴奋的良好心理状态，但随之而来的是考虑罚篮中与不中的问题，并产生对罚篮中否的忧虑，尤其在重大比赛的关键场次、比分接近、关系到比赛胜负的情况下，这种忧虑更为突出。随着不良心理状态的产生，运动员表现出腿抖手颤、肌肉僵硬、呼吸急促以及本体感受器失调等，这种机体失控必然会破坏投篮动作的稳定性，从而影响罚篮的准确性与命中率。

2.从忧虑转为恐惧随着忧虑心情的加剧引发恐惧心理的产生。表现为运动员害怕站在罚篮线后罚篮，心慌意乱、呼吸不均、手足无措、动作僵硬失常，紧张焦虑。

3.因恐惧而失去自信心运动员由于害怕自己罚篮不重而影响比赛胜负，就越感到自己可能罚篮不中，完全丧失罚中篮的信心。就会产生消极情绪，不能有效的控制自己的行动和发挥出自己的潜力，从而破坏了正确的动力定型，影响技术发挥。

4.形成罚篮命中率不良心理状态的原因罚篮。首先，运动员在罚篮训练中缺少相应的`心理训练，缺乏在极度紧张的情况下罚篮的心理体验，以至于承受不了强大的心理压力，反映出运动员的心理素质不佳。其次，这次罚篮的特殊性对运动员的心理压力也有很大影响。如果这次罚篮关系着这场比赛的胜负，则运动员的心理压力达到极点，其不良心理活动也就极为明显；在比分接近，“罚中得分”的心理负担过重，精神太紧张，导致技术动作变形；在身体对抗中运动员情绪激奋，注意力集中在犯规队员的“过分动作”上，心理失衡，造成罚篮失误。同队队员造成的不稳定状态，打法不统一，对失误的埋怨，比赛中教练员对运动员施加压力，喊叫、指责、训斥运动员等影响运动员心理调节能力从而影响罚篮的命中率。

二、培养中学生篮球运动员罚篮心理稳定性的对策

1.重复正确的感觉，建立意念与肌肉感觉的准确联系，有助于运动员形成有意识的自我控制动作、检查动作、纠正动作的能力，从而提高罚篮命中率美国教练埃尔顿·普顿斯对念动训练效果作了实验，结果表明受试者在记熟暗语与练习程序后进行训练，当念动训练产生“自动化”后，运动员在比赛中罚篮技术发挥非常稳定，同时还发现运动员对暗语掌握熟练程度与罚篮命中率成正比。可见，念动训练有助于运动员纠正错误动作，即那里正确的动力定型，可以培养运动员自制能力，消除紧张情绪，增强自信心，提高罚篮命中率。

2.掌握正确的罚篮技术动作，加强罚球基本功的训练在罚篮技术中站立姿势是关键性环节。运动员一般应站位于罚球线中央，使前脚和肩对准球篮，而且正好位于投篮手之下；另一脚位于非投篮收之下；站位稍后于前脚。身体重量均匀地落在两腿上，以保证肩关节灵活自由。拿球时手指自然分开，协调放松，具有良好的手感。球出手时，严格控制手指动作，食指使球适当后旋。球出手后，投篮手和手腕指向篮框。规范的投篮技术动作是获得较高命中率的前提。因此，必须掌握正确的罚篮动作，在平时的训练中通过大量的练习，找到属于自己的罚篮节奏，形成良好的动力定型。

3.目标设置训练目标设置直接关系到动机的方向和强度，正确、有效的目标可以集中人的心理能量，激发、引导和组织人的活动，推动和指导人的行为。对篮球罚球这种简单任务，明确的目标不仅有助于积极高效的行为，而且有助于结果评估，有助于定量化地检验是否达到了目标。

4.自我暗示用自我暗示的方法来提高意志品质。如心里说：“我有最强的信心，然后罚球出手。”例如，NBA爵士队的卡尔·马龙就会在平时罚球训练和比赛中，在罚球之前会先在心里默念一遍，建立自我暗示，然后再进行罚篮。

当然，自信心的建立，首先来源于高标准、严要求的罚篮训练。只有平时刻苦训练，功夫到家，比赛时才能胸有成竹，满怀信心。

其次，必须明确罚篮的目的。罚篮时，运动员应树立“罚篮来之不易，自己要认真对待”的正确态度，把握住每一次罚篮的机会，要建立对自己对球队负责的态度。

5.模拟实战罚篮训练，强化稳定心理罚球训练必须结合比赛的实际进行。当某队员进行罚球时，教练员可有意识地组织队员用嘈杂的声音或是故意起哄的方法或播放一些观众起哄的录音带干扰罚球者，分散其注意力。采用这种方法能使训练更贴近比赛的环境，在有干扰的情况下罚球可使队员得到一定的心理素质的训练和锻炼，提高其在比赛中的罚篮命中率。

6.集中注意力集中注意力是运动员对抗外界干扰的有效方法。据有关资料表明，由于注意力不集中而影响罚篮命中率的占75%至80%.所以，罚球的瞬间运动员将注意力全部投到罚篮动作或篮圈上时，便会对外界干扰“视而不见，听而不闻”,以保证罚篮技术水平的发挥。

7.加强体能训练，调节呼吸状态下，对保证罚篮命中率是非良好的体能是完成各种技术动作的基础没有好的体能也就没法正常完成罚篮的技术动作。在平时的训练中，要经常的将罚篮技术训练合理的安排在大强度技战术训练之间进行，并要求队员在4秒内，调整呼吸，稳定情绪，以准确、规范的罚篮技术完成罚篮练习。

三、小结与建议

1.现代篮球运动在不断的发展变化中，而相应的罚球规则随篮球运动不断完善，要始终重视这一最基本的技术，不断发展和完善罚篮技术。

2.比赛中的罚球命中率与比赛胜负密切相关，关键的罚球有时候会决定着一场比赛的胜负。通过加强内线的攻击力可增加得到罚球的机会，罚球命中率的高低又使机会变成得分，使得内线攻击力更加强大。

3.在平时的罚球训练中，教练员应着重抓心理训练，并且要把技术训练和身体训练结合起来，这样能让运动员更全面，更具体的掌握这一技术。

4.要对罚篮有清醒的认识，在训练中，要重视罚球的训练，不得忽视大意。

篇3：浅谈青少年足球运动员的心理素质的培养

浅谈青少年足球运动员的心理素质的培养

青少年运动员不仅是竞枝运动的生力军和后备力量,更是我国实现体育强国战略目标的基础.因此,培养一批优秀的青少年足球运动员,对我国足球冲出亚洲,挤进世界足球行列尤为重要.优秀的青少年足球运动员应具备良好的身体素质,精湛的技术,良好的足球意识,还要有良好的心理素质等.本文就“青少年足球运动员心理素质的`培养”谈谈个人的浅见.

作 者：王卓 刘芳  作者单位：山东城市建设职业学院,山东,济南,250014 刊 名：管理观察 英文刊名：MANAGEMENT OBSERVER 年，卷(期)： “”(23) 分类号： 关键词：青少年运动员   心理素质   训练   培养  

篇4：青少年足球运动员赛前心理准备的论文

[论文摘要]文章对赛前心理准备及其基本理论基础进行了综述，在此基础上就如何加强青少年足球运动员的赛前心理准备提出了一些粗浅的看法。

[论文关键词]青少年 足球运动员 心理准备 途径

在现代战争中，不仅是枪炮、飞机、导弹等现代化武器的竞争，而且是交战双方心理战术的斗争。的海湾战争中，美伊双方在国际媒体前唇枪舌战，一方想取得国际社会对战争认可，另一方则想博取国际社会的同情。这是典型的心理战争。现代足球竞技运动亦是如此，心理是比赛取得胜利的必要条件，不仅要为参加比赛做准备，而且要为赢得比赛做准备。为了在比赛中获胜，运动员不仅需要有熟练的技巧，更重要的是需要具有参加比赛时表现出最好的精神状态和端正的态度。运动员的心理状态能够帮助其克服获胜过程中的许多障碍，也能导致其意想不到的挫折。许多足球教练员承认，身体素质、技战术训练是非常重要的，但是，他们同样指出，为了竞赛，好的赛前心理准备是获得成功的必备的构成因素。赛前心理准备是心理技能训练的重要内容。它是足球运动员为了取得优异的运动成绩而进行的赛前心理训练和调控。青少年时期是运动员心理品质发展的最佳时期，在这一时期如果进行科学训练，将会为运动员今后的成长奠定坚实的基础。

1，青少年期的基本含义及其年龄界定

我国中学生的年龄为12～18岁，这个年龄阶段的中学生逐步由少年成长为青年，身体正处于快速生长、发育的重要阶段，所以叫做青少年期，也称为青年期的前期阶段。青少年运动员的年龄范围也正是按照这个基本标准来确定的。运动员的青少年时期是一个充满生机、活力，又充满矛盾、困惑的时期，是运动员成长历程中的一个特定的过渡时期。运动员在这个时期，尽管生理上正逐步走向成熟，但在心理上还不成熟、不稳定。一些心理学家把运动员的青少年时期视为运动员成长过程中的一个极为重要的阶段，把运动员的青少年时期称为“第二次诞生”或“心理上的断乳”。…这一时期既是运动员成长的黄金期，又是运动员成长的危险期，如果完成好这个过渡，将会对青少年今后的健康成长起到积极的促进作用。

2，关于赛前心理准备及其基本理论基础

2，1赛前心理准备的概念

赛前心理准备是在较短时期内使运动员掌握自我调节心理状态的方法，在赛前适时形成最佳竞技状态的训练过程。实际上，赛前心理准备就是赛前心理训练与调控。赛前心理训练一般在比赛前二到三周开始进行，根据比赛的具体目的任务，对手的水平与实力、比赛环境、场地气候等条件以及运动员的心理状态来安排。

赛前心理准备的目的，许多专家、学者作了大量的阐述，大致可归纳为如下观点，赛前心理准备是通过各种心理措施来消除运动员赛前出现的不良心理状态，增强运动员的心理稳定性和必胜的信心，建立积极、稳定的比赛心理定势，形成理想的赛前心理状态。可以说，赛前心理状态的表现的好坏取决于赛前心理准备是否充分。

关于赛前心理准备的概念研究很多，在运动心理学文献中，心理准备是用于旨在促进操作表现的各种赛前技术与方法。在运动训练学中，赛前心理准备就是在较短时期内使运动员掌握自我调节心理状态的方法，在赛前适时形成最佳竞技状态的训练过程，即赛前心理训练与调控。其实，这两种概念的基本含义是一致的，即，赛前心理准备是运动员为了取得优异的运动成绩而进行的赛前心理训练和调控。

2，2赛前心理准备的理论基础

2，2，1倒U型假说

倒U型假说是人们在唤醒水平与操作成绩关系的研究中讨论得最多的理论。这一理论最初来自耶克斯一多德森定律。这一理论预测涉及唤醒水平与操作成绩的关系，即人处于较低的唤醒水平时，工作效率较低，处于中等唤醒水平时，工作效率最高，处于较高唤醒水平时，工作效率下降

自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理学和运动心理学文献中出现了大量的检验倒U型假说的研究。马腾斯(Martens)和兰德斯(Landers)将高、中、低特质焦虑的中学男少年分别置于高、中、低应激水平情况下，心率和手掌汗液的生理学测量以及问卷调查的数据证实了三种唤醒水平的确立。他们的研究结果支持了倒U型假说。他们还发现，中等特质焦虑水平的被试其运动表现显著优于低特质和高特质焦虑的被试。另外，中等应激水平情况下的被试，其运动表现也显著优于低应激和高应激水平情况下的其他被试。

影响运动员的唤醒水平与操作成绩的基本因素，除了运动员焦虑水平的高低，还有运动员参赛动机、自信心和注意水平的高低。因此，一些专家、学者从动机水平、自信心水平的高低来验证倒U型假说，几乎都得到了一致的结论，运动员动机水平、自信心水平的高低与操作成绩的关系也遵循倒U型假说这一基本理论。

2，2，2运动归因理论

归因，是表示人们对他人或对自己的某种行为结果而推论或判断其原因的过程。人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件，“寻求理解”是人类的基本动力。由此，海德首创了归因理论，将多种多样的原因简化为能力、努力、任务难度、运气四个基本因素，构筑归因模式。其后，韦纳于1972年在海德的归因模式的基础上，将四个基本因素归入稳定性、控制点和可控制性三个维度，构筑较为成熟的动机归因模式。韦纳的归因理论把归因过程与成就动机紧密结合起来，系统地阐述了归因和人们的情绪、动机及行为反应之间的内在规律，对成就情境性极强的体育运动具有重要的理论与实践指导意义。

研究表明，在体育运动情境中除了根据胜负双方对自己的表现满意或不满意进行归因分类之外，一些个体差异因素，如性别、年龄、成就动机、自信心等也是重要的归因。而这些归因正是赛前心理准备的基本准备内容。又根据归因理论的控制点这个维度来看，影响赛前心理准备的因素可分为可控因素和不可控因素。不可控因素包括气候、场地、器材等，而可控因素包括情绪、动机、自信心、注意力等。当今专家、学者主要集中在可控因素的研究上，并取得了显著的研究成果。

篇5：青少年足球运动员赛前心理准备的论文

赛前心理准备是一个非常复杂、非常艰巨的'系统工程。从基层运动训练的角度来讲，它是教练员和运动员的双边活动。教练员是该系统的设计者、管理者，起主导作用，运动员是这一系统的执行者、体现者，是训练的主体。只有两者在赛前心理准备阶段相互影响、相互协调，才能获得良好的效果。因此，在制定赛前心理准备对策时，必须从教练员和运动员这两方面因素加以考虑，制定出既适合于教练员操作，又适合于运动员运用的理想对策。

3，1深化青少年足球教练员岗位培训工作

青少年足球运动员要进行良好的赛前心理准备，就必须明确教练员在赛前心理准备训练中所起的重要作用。针对基层教练员对赛前心理准备的认识还存在不足与模糊的实际情况，加强青少年足球教练员岗位培训已是迫在眉睫。

基层教练员的业务能力和执教水平，是影响和制约青少年足球运动员培养的一个重要因素，而对教练员进行定期的岗位培训是提高其业务能力和执教水平的一个重要途径。教练员岗位培训是一种职业定向教育性质的培训，其根本目的在于改善和提高教练员的知识、技能、态度、行为能力和综合素质，使之能胜任执教工作，达到既定的工作目标。在对基层教练员培训中，应该注意这样一个事实，大多数教练员在身体、技、战术训练方面能力较强，但在心理训练方面却比较欠缺和薄弱。为了使教练员的业务能力和执教水平能够全面提高，应加强对教练员心理知识的培训。

对教练员的培训可采用多种多样的形式，“派出去”、“请进来”都是加强教练员培训的较好形式。“派出去”就是把年轻有为的教练员作为重点培养对象派出去进修或深造，可以采用15～20天的培训班、2～5天的短期培训班、学术会议等形式，“请进来”就是把一些运动心理学专家请进来作学术报告、举行讲座等。以这些形式来弥补教练员心理理论与方法上的不足，提高对心理训练的认识和看法。

3，2健全后备力量的选拔机制

健全后备人才的选拔机制是科学训练青少年足球运动员的基本方向。培养一名世界水平的选手，通常需要8～的时间，其中关键是选材。当前，足球后备力量的选拔主要是以运动成绩为重要依据。这种选拔机制会促使大多数教练员迫切希望运动员快出成绩、早出成绩，而忽视了对运动员的全面培养。而体育界一些急功近利的思想，助长了教练员的这些做法，进而造成了许多青少年足球运动员在走向成熟的过程中过早的“夭折”，断送了大好前程。因此，必须健全后备力量的选拔机制，后备人才既要有良好的身体素质，又要有良好的心理品质和文化修养。以此为标准，来提高运动员选拔的科学性、合理性。

3，3重视一般心理训练

青少年时期，是运动员的心理品质最佳的发展时期。这些基本的心理品质包括注意力、观察力、记忆力、思维能力、意志力等，都是一名优秀运动员所应具备的基本素质。只有平时对青少年运动员有意识地进行心理培养，这些心理品质才会逐步得到提高。一般心理训练就是指平时进行的心理训练，它是专门心理训练的基础。进行一般心理训练的目的在于提高运动员完成专项运动员所需的心理因素。重视一般心理训练，就可以为赛前心理准备打下坚实的基础。

3，4注重运动员的心理评价

青少年足球运动员的赛前心理状况是因各自的训练水平、个性特征、态度、情绪状况、动机水平等方面的不同而有差异。因此，需要教练员实施有效的手段对运动员进行正确的心理评估，了解每一位运动员的心理技能的优势和劣势。在赛前心理准备时，只有做到对症下药，才能收到良好的效果。对运动员进行心理评价的具体方法有观察法、座谈法和心理测验法。

3，4，1观察法

运动员赛前心理状况也可通过平时的言行来传递和表达。教练员通过观察运动员在模拟训练中是如何对待心理压力的，就能够获得一些有关信息。当然，观察到的心理状态不一定都是准确的，它与感知到的心理状态也许还存在一定的差异，还需要结合其它的方法来评价。

3，4，2座谈法

教练员作为赛前心理技能训练的计划者和实施者，在赛前应主动和运动员进行谈心、交流。这时，教练员应该让运动员感到亲近，理解其善意，觉得可以对其毫无保留地吐露自己的心事。其目的是通过面谈来了解运动员当时的心理活动状况，以制定并实施赛前心理训练计划。

3，4，2心理测试法

心理测试是使用心理量表来测试运动员心理状态的方法，通过测试可以对运动员的心理状态作基本的定性和定量分析。不同的心理状态，可以用不同的量表来测试。测量运动员赛前焦虑和情绪，我们可使用竞赛状态焦虑量表(CSA-2)，运动竞赛焦虑测验(SCAT)，状态一特质焦虑量表(S1、AI)等量表来进行调查，测量运动心理技能，可使用心理技能量表(PSISl卜5)等量表来调查，用心境量表(POMS)可测量运动员的情绪状态，测量运动员人格特质，则可通过王文英编制的80，8神经类型量表和卡特尔16PF等量表来调查。

通过准确地对运动员的心理状态进行评价，教练员在赛前心理技能中就可以做到有根有据，有的放矢，就可以制定出适合每一位运动员的赛前心理计划。

3，5赛前心理准备应体现针对性

世间的万事万物除了具有同一性外，更重要的是它们具有特殊性、独立性。赛前心理准备也不例外，它也具有本身的特殊性、独立性。因此，赛前心理准备训练计划要体现出针对性原则，必须对影响比赛的竞赛条件进行科学、综合的分析，做到因人而异、因事而异、因时而异，这样才能对症下药，药到病除。赛前心理准备应当从运动员的实际出发，从具体的比赛出发，从不同的竞赛对手出发。

3，6灵活运用赛前心理训练方法和手段

进行赛前心理准备，教练员应掌握多种心理训练的方法和手段，这样才能有的放矢、因材施教。其基本方法和手段主要有自我暗示和放松训练、模拟训练、表象训练、生物反馈训练和目标定向训练等，这些方法和手段对运动员提高心理技能和心理品质有很大的作用。目标定向训练有利于激发运动员良好的参赛动机，自我暗示租放松训练则有助于运动员调节情绪状态、增强自信心，模拟训练则有益于运动员提高对比赛的适应能力，生物反馈训练则可帮助教练员准确地诊断运动员的赛前心理状态，表象训练则有利于运动员增强自我调控能力和抗干扰能力。

当然，心理训练法还有很多。针对不同的对象、不同的情境可采用不同的法来进行心理训练，但所采用的法都需遵循身心统一的规律，充分发挥大脑中枢神经系统的调节支配作用，从而更好地挖掘人体的潜力。在实际训练中，教练员还应结合项目特点和运动员的个性特征，来选择和安排合理有效的训练手段。

3，7重视赛前心理训练的阶段

在心理训练手段确定的基础上，教练员应根据其阶段性、时序性特点，来合理地制订赛前心理训练计划。运动员的赛前心理准备可分为四个阶段，即比赛前期、准备活动、检录阶段、临赛阶段。心理训练必须和赛前的身体活动交叉协调进行，制订和实施计划时一定要结合各阶段的身体准备练习来综合考虑。

3，8赛后总结

比赛结束后，教练员应和运动员一起对本次比赛的心理准备情况作详细、透彻的总结。对效果较好的地方，应予以保持和发扬，对效果较差的地方，应即时改进。争取在下次比赛时，赛前心理准备取得更好的效果。

4，结束语

赛前心理准备是一个极为复杂、艰巨的系统工程，是教练员和运动员的双边互动活动。教练员和运动员都必须充分认识到赛前心理准备的重要作用，在平时运动训练的过程中都应当重视贯彻实施心理训练，使运动员的心理素质能随着运动技术水平的提高而相应的得到提高，在赛前把心理状态调节到一个最佳的状态，这样才能够使技战术水平能够淋漓尽致发挥出来，取得最佳的成绩。

篇6：青少年足球运动员战术意识的培养研究的论文

论文摘要：足球战术就是比赛中为战胜对手，根据主客观的实际所采取的个人和集体配合的手段的综合表现。研究表明．运动队整体战术意识水平的高低反映出该队运动水平的高低，运动员战术意识水平的高低也反映出运动员技术水平的高低。因此，加强青少年运动员的战术意识的培养是当前提高我国足球运动水平的主要途径。

前言

战术意识对运动员在比赛中的活动起着特殊的调节作用，它使运动员的战术运用更具目的性和方向性，能够更好地适应各种复杂情况，获得场上的主动。从某种意义上讲，战术意识也是衡量足球运动员运动水平的一个标志。战术意识要通过战术行动来体现。足球运动员的战术意识不是自发产生的，它和足球技能一样是在足球训练、比赛等实例活动中获得和提高的。

一、战术意识的概念研究综述

我们必须真正搞清足球战术意识的概念才能知道采用何种方法对运动员进行战术意识的培养。

关于战术意识比较准确的概念是：“战术意识是指运动员在比赛中所具的战术素养。是运动员在复杂、多变、困难的环境条件下，准确地观察场上的情况随机应变地迅速而又正确地决定自己行动方案的能力。”其它的一些定义在含义上都与上述概念基本一致，本质上没有大的区别。例如：“足球战术意识是指运动员在比赛中按照一定的战术目的，遵循比赛规律，根据双方主客观条件的反映，对比赛情况做出正确的判断，从而正确合理地运用技术和战术的有效行动”。“足球战术意识是指运动员在足球竞赛的复杂多变和极其困难的环境下，及时准确地观察判断场上情况，随机应变迅速而有预见地决定自己与同伴配合行动和对付对手策略的思维活动。”“足球战术意识我们就可以理解为运动员在足球比赛的实践中通过大脑的积极思维而产生的一种正确反映足球运动竞赛规律的特殊机能能力，是运动员进行战术活动的自觉的心理活动。”“足球运动员在发挥技术的过程中，支配自己行动的带有一定战术目的的意识，是运动员根据彼我双方的情况，正确地运用技术的能力，也是一个运动员是否成熟和有无经验的表现。”

二、战术意识的内容

在弄清战术意识的概念后，再对其内容进行分析就能够找出针对性的培养方法。已有的研究成果对战术意识的内容是按照不同的标准来分析的，所以产生了不同的表述：从足球比赛的标准来看：足球战术意识可分为进攻意识、防守意识和攻防转换意识。

从战术意识层面上来看：足球战术意识这一特殊思维活动过程由战术信息选择与战术行为决策两个前后为序，紧密相连的.部分组成。

将战术信息选择与战术行为决策两个内容进一步分析可知：足球战术意识包括(1)运动员观察和分析能力。(2)运动员的判断能力。(3)运动员应变能力和及时改变技战术行动能力。(4)运动员对足球运动规律的理解。

三、战术意识的培养

培养青少年运动员的战术意识不是一日之功，也不能一蹴而就，应通过日积月累的学习，训练和比赛逐步形成和完善。

1．战术训练要符合实战要求。进行战术训练是培养战术意识的重要方法，一般来说，战术训练的内容都是比赛部分情况的模拟，练习时双方互为对立面，双方都按照实战要求去练，这对练习效果有着直接影响。为了保证战术训练的质量和效果，教练员在部署训练时，及时督促检查，运动员也要自觉地按照实战要求来认真训练，严格要求自己。2．在实践中提高战术意识。比赛是培养战术意识的最有效途径。运动员参加比赛与各种类型打法的对手交锋，经受实战的锻炼和考核，从中学会了处理各种情况的办法，获得了实战的直接经验，培养了战术意识。在实战中培养战术意识应该注意六个方面的问题：

(1)培养青少年运动员独立作战的能力。在制定战术计划时要启发运动员独立思考，独立地分析主观和客观情况，在战术上提出解决办法。在比赛时，除了必要的场外指导，还要给运动员创造独立思考，随机应变地处理各种情况的机会，这对培养运动员的战术意识是有益的。

(2)在实践中培养青少年运动员观察和分析能力。要使青少年足球运动员的战术意识得到提高，关键是提高他们场上的观察和分析能力。在平时的训练比赛中强调运动员抬头观察的习惯。无论是对有球队员还是无球队员，都要强调多抬头观察场上的情况不要只顾看球，要扩宽视野。当然，加强技术训练是根本，要使运动员在对抗条件下能够自如运用技术，并达到用眼睛的余光来看球，以随时观察场上可能出现的变化，并做出应变的反应，同时，在平时的训练及教学比赛中多向运动员提出问题或者是当出现新的情况时向运动员提出，并让运动员独立分析和回答，然后教练员再作出肯定或否定的评价及指导，这样才能使青少年运动员养成独立思考观察和分析问题的能力，才能提高运动员正确的观察和分析能力，并作出正确的战术思维和行动能力。 (3)在实践中培养青少年运动员的判断能力。培养运动员的判断能力，就是培养他们在比赛中根据场上主客双方的实际情况，对比赛的发展趋势作出正确的判断，并实施战术行动。如根据对手的控球情况和对方同伴的跑位路线来判断对方将会采取的战术配合，如是准备短传或是长传打身后等，最终有的放矢地采取相应的行动，往前拦截或回收。培养运动员的判断能力必须加强运动员的比赛经验，通过在实践或模仿比赛的训练来培养运动员的判断能力，因为，判断能力是建立在以往经历过或感知过的情景或经验的基础上的。运动员的经验越丰富，判断能力也会越正确。因为每一次经验都是运动员对无数次错误经历的总结。因此，必须多让青少年运动员在平时的训练和各种不同风格和千变万化的比赛中锻炼，以积累经验，并通过丰富的经验形成正确的战术思维活动，才能达到提高运动员的正确战术思维能力和判断能力。

(4)在实践中培养青少年运动员应变能力和及时改变技战术行动的能力。出色的运动员恰恰能够具备这种能力，而一般的运动员往往缺乏的也是这种能力。出色的运动员往往能够随机应变。如一个射手在准备用脚内侧推射守门员的右侧球门，而在起脚前的瞬间发现守门员已经先往右侧移动，立即改用脚背外侧射守门员的左侧，这种情况在射手和球星们身上经常出现。再比如在赛前准备会上，估计对方打防守反击而我方采取步步为营，稳打稳扎，但在比赛中发觉对方全线压出与我方打对攻，这时场上队员就要及时调整战术，通过l一2次的短传配合后，迅速发动长传快攻，打对方身后，以上这些都是运动员应变能力和及时改变技、战术行动的具体表现。如何才能提高青少年运动员在这方面的能力，首先扩宽运动员的视野，主要是视觉信号，如看教练员手势，做各种有球和无球，前后左右的移动；其次通过传球和运球，传球和突破及射门和传球的结合训练，也就是说传中有突、射中有传，并且都是最后一刹那完成。如正准备传球时，发现该球员已处在不利的位置，马上做出运球或突破，重新选择出球点；第三在训练比赛中，接信号马上变换打法的训练。通过以上强化提高训练，能迅速提高青少年运动员的应变能力和改变技、战术行动的能力。

(5)引导青少年运动员对足球运动规律的理解是提高战术意识水平的重要保证。任何一个运动项目，都有其自身的规律，足球运动也不例外，只有掌握它的规律，才能驾驭它，运用起来才能得心应手。唯一的途径就是通过训练、理论与实践相结合，从技术、战术等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球运动的规律。只有掌握它的规律，运动员的各方面水平才能提高，包括战术意识水平的提高，运动员才能在比赛中对可能出现的千变万化的情况做出正确的战术思维和预见。只有在正确的战术思维支配下，才能做出正确的战术行动。因此，必须尽可能运用多种手段去引导青少年运动员对足球规律的理解，才能全面提高他们的水平。

(6)注意总结经验。青少年运动员参加了比赛获得了大量的感性认识，还必需通过总结把体会、感受、经验上升为理性认识。在这个过程中，运动员的战术意识得到了深化，提高。有的运动员注意总结，善于总结，比赛越打越聪明；有的运动员参加比赛不少，但不注意或不善于总结，虽然有些经验，但战术意识提高却不明显。

(7)进行念动训练。念动训练是一种心理训练的方法，它是通过想象和回忆来强化技术、战术。由于战术意识的培养与运动员表象和概念的形成有关，而这些表象的概念的建立，不仅需要多练，还要多想，想与练相结合使想象能在实践中得到验证，提高自我控制的能力。所以，进行念动训练对培养青少年运动员的战术意识是个重要的途径。在进行念动训练时，可以回忆比赛时的战术运用情况，也可以设想一些情况在头脑中演练等。此外，有计划地组织青少年运动员观察比赛，进行战例的分析、研究等，也都有助于培养青少年运动员的战术意识。

四、结论与建议

1．战术训练是培养青少年足球运动员战术意识的重要方法。教练员应督促检查，而运动员也要认真训练，严格要求自己。

2．培养青少年足球运动员的战术意识应在实践中从独立作战能力，观察和分析能力，判断能力，应变能力和及时改变技战术行动能力，对足球运动规律的理解能力，总结经验以及进行念动训练这七个途径人手。