中国地理常识90条，你知道多少？

【简介】感谢网友“一天吃八顿”参与投稿，下面是小编给各位读者分享的中国地理常识90条，你知道多少？(共6篇），欢迎大家分享。

篇1：中国地理常识90条，你知道多少？

中国地理常识90条：

1、中国位于亚洲东部、太平洋西岸，它的版图被形象地比作一只头朝东尾朝西的金鸡，地势西高东低。

2、中国陆地面积约960万平方公里，在世界各国中，仅次于俄罗斯、加拿大，居第三位，差不多同整个欧洲面积相等。

3、中国领土东西跨经度有60多度，跨了5个时区，东西距离约5200公里。

4、中国领土南北跨越的纬度近50度，南北距离约为5500公里。

5、中国领土最北端在黑龙江省漠河以北的黑龙江主航道中心线上(53°N)。

6、中国领土最南端在南海的南沙群岛中的曾母暗沙(4°N附近)。

7、中国领土最东端在黑龙江省的黑龙江与乌苏里江主航道中心线的相交处(135°E)。

8、中国领土最西端在x疆帕米尔高原(73°E)。

9、中国的大陆海岸线长18000多公里，沿海有许多优良港湾，便于船舶避风和停靠。

10、中国岛屿大约有5000多个，绝大部分分布在长江口以南的海域。

11、中国最大的群岛是舟山群岛，它位于浙江省东面的海域。

12、中国南海有四个群岛，即东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛。

13、中国所濒临的海洋，从北到南，依次为渤海、黄海、东海、南海。

14、内海是一个国家神圣不可侵犯的领土，山东半岛与辽东半岛之间的渤海是中国的内海。

15、中国最大的岛屿是台湾岛，第二大岛是海南岛。

16、辽东半岛是中国最大的半岛，山东半岛是中国第二大半岛。

17、台湾海峡位于福建省与台湾省之间，从南到北连接着南海和东海，是中国海上运输的重要通道，人们称它为“海上走廊”。

18、中国是一个多地震的国家，台湾省是中国地震最频繁的省份。

19、与中国陆地相邻的国家有15个。

20、东面同中国相邻的国家有朝鲜。

21、北面同中国相邻的国家有俄罗斯。

22、西北面同中国相邻的国家有哈萨克斯坦、吉尔吉斯坦、塔吉克斯坦。

23、西面同中国相邻的国家有阿富汗、巴基斯坦。

24、西南面同中国相邻的国家有印度、尼泊尔、锡金、不丹。

25、南面同中国相邻的国家有缅甸、老挝、越南。

26、同中国隔海相望的国家有6个。

27、东面同中国隔海相望的国家为韩国、日本。

28、东南面同中国隔海相望的国家为菲律宾。

29、南面同中国隔海相望的国家为马来西亚、文莱、印度尼西亚。

30、中国的行政区域，基本分为省(自治区、直辖市、特别行政区)、县(自治县、市)、乡(镇)三级。

31、中国共有34个省级行政单位，23个省，5个自治区，4个直辖市和2个特别行政区。

33、中国五大经济特区是，广东的深圳、珠海、汕头，福建的厦门以及海南省。海南省是中国最大的经济特区。

34、中国的地势西高东低。

35、中国是个多山的国家，山区面积约占全国总面积的2/3，平原面积仅占1/10多一点。

36、喜马拉雅山位于中国西藏同印度、尼泊尔等国的边境上，主脉平均海拔超过6000米，是世界上最雄伟的山脉。

37、喜马拉雅山的主峰珠穆朗玛峰耸立在中国与尼泊尔边境上，海拔8848米，是世界第一高峰。

38、中国有四高大高原、四大盆地、三大平原。

39、青藏高原是世界最高的高原，平均海拔4000米以上。高原上，雪山、冰川很多，有“固体水库”之称。

40、内蒙古高原是中国第二大高原。它地面平坦，很多地方是一望无际的草原。

41、塔里木盆地位于新疆境内，在天山以南，是中国面积最大的盆地。

42、塔克拉马干沙漠是中国面积最大的沙漠，也是世界最大的流动沙漠。

43、准噶尔盆地位于新疆境内，在天山以北。由于降水较多，农牧业发达，被誉为“塞北江”。

44、柴达木盆地平均海拔在3000米左右，是中国地势最高的盆地。盆地里盐矿丰富，据初步估计，足够全世界的人食用1万年。

45、成都平原在四川盆地西部，因有两千多年历史的“都江堰”自流灌溉，农业发达，农产品丰富，所以四川省自古有“天府之国”的美称。

46、东北平原是中国面积最大的平原。

47、黑龙江省的大庆油田是中国最大的油田。

48、华北平原是中国第二大平原，也是中国重要的粮棉生产基地。

49、长江中下游平原的地势很低，平均海拔在10米以下，河流多，湖泊多，有“水乡”之称。

50、长江中下游地区是中国稻米和淡水鱼主要产区，所以有“鱼米之乡”的美称。

51、历史相传的五岳：东岳是泰山(山东)、西岳是华山(陕西)、北岳是恒山(山西)、南岳是衡山(湖南)、中岳是嵩山(河南)。

52、中国的四大佛教名山是：山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山、浙江普陀山。

53、甘肃省敦煌县的莫高窟、山西大同市的云岗石窟、河南省洛阳市的龙门石窟规模特大，艺术最精，称为中国三大石窟。

54、莫高窟俗称“千佛洞”，是中国三大石窟中规模最大的一座，保存了长达1000多年的古代珍贵壁画和彩塑艺术品，是世界现存佛教艺术的宝库。

55、冬季中国大多数地方温度较低，秦岭--淮河一线以北的地区，平均气温在零摄氏度以下。

56、中国的吐鲁番盆地中部的艾丁湖，湖面低于海平面154米，是中国地势最低的地方。

57、夏季中国气温最高的地方是吐鲁番，七月平均气温为33摄氏度以上，人称“火州”。

58、由于吐鲁番盆地日照时间长，昼夜温差大，适宜瓜果生长。这里出产的哈密瓜、葡萄特别甜，全国有名。

59、夏季中国长江沿岸的不少沿江城市气温较高。重庆、武汉、南京号称中国“三大火炉”。

60、中国降水最多的地方在台湾省东北部的火烧寮，年平均降水量达6558毫米。

61、中国降水最少的地方则数吐鲁番盆地中的托克逊，年平均降水量仅5.9毫米。

62、六月中旬，在江淮流域，细雨连绵长达一个月之久，此时正值梅子成熟季节，因此人们称之为“梅雨”。

63、每年的七、八月份，在江淮流域的梅雨季节刚过，随之便出现季节晴朗干旱的天气，这就是伏旱。

64、中国是世界上著名的季风气候区。大多数地方冬季寒冷降水少，夏季炎热降水多。

65、从地理上看，秦岭--淮河一线是中国南方与北方的界线。但人们常常将长江一线作为中国南方与北方的分界线。

66、长江全长6300公里，它的长度，流量位居中国第一，世界第三。

67、长江发源于青藏高原上的唐古拉山脉，流经中国11省、自治区、直辖市，注入东海。

68、长江流经四川东部，江水横切巫山，形成长江三峡，正在施工建设的长江三峡水利枢纽工程，建成后，将成为世界最大的水利工程和发电站。

69、黄河发源于青藏高原，长度5500公里，是中国第二长河，也是中华民族的母亲河。

70、从地图上看，黄河干流像一个巨大的汉字：“几”字。

71、人们常说黄河是“一石(担)水，六斗泥”，说明黄河含沙量很大。

72、世界上开挖最早、最长的人工运河是京杭大运河，它全长1800公里。

73、青海湖位于青海省，是中国面积最大、水容量最多的湖泊。

74、中国五大淡水湖是：江西的鄱阳湖、湖南的洞庭湖、江苏与浙江之间的太湖、江苏的洪泽湖、安徽的巢湖。其中面积最大的淡水湖是翻阳湖。

75、位于中国新疆的塔里木盆地北缘的塔里木河，是中国最大的内流河。

76、雅鲁藏布江大峡谷是世界最大的峡谷。

77、中国许多自然资源不仅数量大，而且种类多，但因中国人口特别多，人均占有的资源量就很少了。

78、水、土是立国之本。中国水资源的分布情况是南多北少，而耕地的分布却是南少北多。

79、中国水能资源蕴藏量达6.8亿千瓦，居世界第一位。

80、中国水源资源主要集中分布在西南地区，其中以长江水系为最多。

81、中国北方以旱地为主，南方以水田为主。

82、中国的草原主要分布在北方干旱和半干旱的高原和山地，以及青藏高原地区。

83、中国畜牧业较发达的地区主要分布在内蒙古自治区、新疆维吾尔族自治区、青海省、西藏自治区。

84、中国的矿产资源相对集中，煤、铁、石油的产区主要分布在北方;而有色金属矿大多分布的南方。

85、中国稀有金属、稀土金属及一些有色金属矿的蕴藏量居世界首位。

86、中国海域辽阔，近海渔场很多，东海素有“天然鱼仓”之称。舟山渔场是中国第一大渔场。

87、中国植物种类非常丰富，单乔木就有多种。还有世界上的特有树种，如著名的“活化石”水杉和银杏。

88、中国著名的水稻专家袁隆平主持培育和推广的杂交水稻，为中国增产粮食超过1300多亿公斤，也为全世界粮食的增长做出很大的贡献。

89、以北京、天津、唐山为中心的京津唐地区是中国北方最大的综合性工业基地。

90、中国四大航天中心是：四川的西昌、甘肃的酒泉、山西的太原。

篇2：食品安全常识，你知道多少？

食品安全常识，你知道多少？

“总体说来，食品安全的现状是好的，相信未来会越来越好。”近日，中国工程院院士、食品安全专家陈君石在第四届上海国际健康大会上这样表述，消除了老百姓“什么都不敢吃”的误解。

确实，目前食品源头的污染问题还比较突出。全国2亿多户农户以分散的形式生产初级农产品，很难进行有效的监管，不排除少数农户为了获得既得利益而听从不良唆使。另一方面，小型食品加工企业数量庞大、良莠不齐，大多缺乏专业又系统的管理和质量监控。虽然食品质量和安全方面有重重困难，但国家相关部门始终努力加强食品监控和质量管理。儿童生长发育指标的进步、预期寿命的延长，无不反映出食品行业正往好的方向发展。陈院士提出，明确问题的目的不是让老百姓因噎废食，而是普及食品安全常识，指导老百姓在选购和搭配食品时变被动为主动。

■食物多样化  中国居民膳食指南中最根本的一条就是“食物多样化”，食物一旦多样，营养均衡就不再可望而不可即。这同样适用于食品安全领域，其含义是，什么都吃一点，什么都不偏嗜。对食品安全只有可以接受的风险，要求零风险，目前看来是不可能的。

■食物选“品牌”为了保证吃得安全，吃得放心，选购食品也要树立“品牌”观念。也就是说，到正规的超市、商场里购买品牌经得起时间考验、拥有良好口碑的食品。

有些消费者喜欢去农贸市场购物，一来图货品新鲜，二来求价格低廉，不过，农贸市场针对食品安全的监管力度相对而言不如超市和商场，因此，建议消费者可以到管理严格的农贸市场购物或者选购食品时多加比对，多留个心眼。

■多学些食品常识  所谓生活处处有学问。食品里的学问同样博大精深，因此，要多看正确的科普读物，从中了解食品的成分特点、保存方法、烹饪技艺……

陈院士认为，农药残留是老百姓对蔬菜食用安全最集中的'顾虑之一，对付农药残留就需要懂一些食品常识。比较理想的洗菜方法是，一边用少量的流动自来水冲洗，一边用手从上而下撸两三遍。传统的中餐烹饪方法会把少量渗入食物的农药经高温处理去除。经过这样处理的菜肴，大家可放心食用，既去除了残留的农药，还不会丢失水溶性维生素和矿物质。

食品添加剂是另一个给老百姓带来困惑的问题。陈院士强调要为食品添加剂“平反”：“近年来，真正的或潜在的食品安全问题没有一项是由食品添加剂引起的。”而非法添加物、掺假、伪劣，才是导致食品安全亮起红灯的罪魁，如工业染料苏丹红、化工原料吊白块。国家相关部门对食品添加剂的管理和审批非常严格，在品种、范围、限量等各方面都有明确的规定和标注，对非法添加物等给予严厉的打击和取缔。食品添加剂可以说是食品加工业的灵魂，没有它们，就没有市场上琳琅满目、风味独特的食品，因此，当老百姓了解了食品添加剂健康无害的真实状况后，就不会再因误解而忧心忡忡了。

食品安全关乎健康。老百姓多了解一些食品安全常识，掌握一些自我保护的技能，买得放心，吃得放心，才能为健康打下夯实的营养基础。

魏立

篇3：你应该知道的中国地理常识

中国陆地总面积约960万平方千米，仅次于俄罗斯、加拿大，地势西高东低，呈阶梯状分布。山地、高原面积广大。东西相距约5000千米，大陆海岸线长达18000多千米。中国可分为北方地区、南方地区、西北地区、青藏地区四大部分。说道中国的大，南北跨越的纬度近50度，东西跨越经度60多度。地大物博的地方总习惯在东西南北各处找一个坐标来标明四极所在位置，古人的眼界虽然比不得今人宽广但也将东西南北各处标注清楚了，如五岳名山(东岳泰山、西岳华山、北岳恒山、南岳衡山、中岳嵩山)。今天我们一起来看看咱们的东南西北各是哪里。

汉族美女

东：(抚远)最东端在黑龙江和乌苏里江的主航道中心线的相交处，是中国最早见到太阳的地方。全市总面积6262.48平方公里。抚远县位于黑龙江省东北部，三江平原最下游。全县平均海拔50米，东北两面隔黑龙江、乌苏里江与俄罗斯相望，南部与饶河县接壤，西部与同江市为邻。抚远市以盛产鲟鱼、鳇鱼、大马哈鱼、三花五罗等名优特鱼而闻名遐迩，是中国大马哈鱼之乡。也是满族肃慎人的发祥地之一，地处祖国陆地最东端，素有“华夏东极”和“东方第一县”之美誉。

抚远美女

西：(喀什)最西端在帕米尔高原附近，公元前60年，汉朝在新疆设置西域都护府，喀什作为西域的一部分，正式列入版图。喀什地区三面环山，一面敞开，北有天山南脉横卧，西有帕米尔高原耸立，南部是喀喇昆仑山，东部为塔克拉玛干大沙漠。诸山和沙漠环绕的叶尔羌河、喀什噶尔河冲积平原犹如绿色的宝石镶嵌其中。由于北冰洋的寒冷气流也较难穿透，造成喀什地区干旱炎热的暖温带的荒漠景观。而山区的冰雪融水给绿洲的开发创造了条件，形成较集中的喀什噶尔和叶尔羌河两大著名绿洲。

喀什美女

南：(三沙)最南端在立地暗沙为中国南沙群岛区域的一座暗沙。属于海南省三沙市管辖。三沙市是中国地理位置最南、总面积最大、陆地面积最小、人口最少的县市。三沙全年为夏季天气，热量和气温均为全国之冠，但由于海洋的调节，少有酷暑。三沙包括260多个岛、礁、沙、滩，东西相距900千米，南北长达1800千米，岛屿面积13平方千米，海域面积200多万平方千米。形成了得天独厚的热带海洋海岛自然景观，岛上陆地与附近海域非常洁净，热带海岛风光奇丽，完全具备“阳光、空气、沙滩、海水、绿色”五大旅游要素，发展热带海洋海岛旅游业潜力极大。

三沙美女

北：(漠河)最北端在漠河以北黑龙江主航道的中心线上。漠河县隶属于黑龙江省大兴安岭地区，位于黑龙江省大兴安岭北麓、黑龙江上游南岸、中国东北地区版图的最北端，北与俄罗斯隔黑龙江相望。旅游景点北极村是中国最北部的村镇，是中国境内唯一可观赏到北极光现象的地方。漠河没有夏季，春秋两季相连。乌苏里浅滩是很多驴友喜欢去的地方，他们都习惯将此地称为是中国的最北点。浅滩可领略江水的雄浑壮丽，又可远眺隔江的异域风光，独特的秀美景色。

篇4：这些日常生活常识你知道多少？

这些日常生活常识你知道多少？

1、秋冬颈部怕冻怎么办

现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，冬天脖子更容易受凉，围巾有促进血液循环，缓解疲劳的功能，不论在寒冷的冬季或者夏天凉意的室内，围巾都是您最好的搭配。围巾简直可以说是秋冬的一味中药啊。

2、不吃早餐会得到什么

早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病，总有一种适合你。

3、怎么去掉价格卷标

如果你送给朋友的礼物还没有贵到让你舍不得撕下价格标签的时候，可以考虑用一下吹风机。这样加热过后的卷标可以被很轻松地剥离，而不会像平常那样留下黑糊糊的一滩污渍!我们没试过，但相信微波炉效果更好。

4、切菜切了手怎么办

如果你临时找不到创可贴，或者创可贴根本无法起到止血作用的时候，可以将蛋白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液，当然了，你用的必须是生鸡蛋，熟的不算。

5、洗澡时伤口疼怎么办

还没有痊愈的`伤口接触刺激性的物质，除了会疼得你哇哇叫之外，还可能导致发炎。如果你不得不把伤口浸在冷水中，你可以先涂抹一层中性的油质物，比如面霜什么的。这种东西可以把伤口与水隔离，让你的痛觉打个很大的折扣，

6、食物中毒后怎么办

如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊，没炒熟的四季豆角啊，就准备催吐吧。但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来，没关系，可以在去看大夫之前喝一点肥皂水，这种东西可以让你吐得连孕妇都自愧不如

7、眼睛进了灰尘怎么办

闭上眼睛用力咳嗽几次，或者挠挠鼻孔打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧?一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会分泌出大量泪水，这些泪水可以帮助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。

8、怎么鉴别鸡蛋的新旧

把鸡蛋泡在水里。如果鸡蛋在水中平躺着，说明它是新鲜的;如果在水中倾斜，说明已经三四天了;若是直立着，可能已经存放了10天;如果鸡蛋浮在水面上，那么它只有一个用途，就是直接砸向黑心的房地产商。

9、下雨天时怎么走道

雨天，鞋跟是硬直角的人容易在大街上走得自己两后腿泥。解决的办法其实相当简单，只要走内八字，就可以把泥甩在两旁。你要是愿意，还可以穿上拖鞋走得再夸张一点，那样不仅自己腿上没泥，还能甩得身边人两腿泥。

10、消除盘子淡淡的裂痕

将牛奶倒入锅子中加热，再将有裂纹的白色盘子放入锅中煮大约10分钟，随后将盘子取出冷却，这时你会发现裂痕不见了。如果容器的颜色较深，可以将牛奶换成咖啡，这也能起到同样的效果。再深就用可乐，好吧，最后这条我胡说的。

篇5：生活常识：小雪常识你知道多少？

生活常识：关于小雪常识你知道多少？

1. 小雪简介

小雪，二十四节气之一，11月22或23日为小雪节气，这个时候中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。

2.小雪的由来

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。

3.小雪的时间

小雪时间：月22日 17:38:11，农历年九月三十。

小雪时间：2011月22日 23:25:15，农历年十月十一。

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

4.小雪的食材

适宜吃什么

1、北方以补益气血、固本扶元为主，但在广东这种亚热带地区，则应在滋阴的基础上适当养气壮阳，可选用的药材有当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

2、日常可多食用萝卜、油菜、菠菜、鲜藕、食用菌、芹菜、西红柿、苦瓜、黑木耳、猪肉、豆腐、鸡肉、牛肉、羊肉、苹果、橙子、栗子、橘等食物。

禁忌吃什么

1、忌大热之品，如鹿茸、鹿胎、附子等。

2、忌食生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃，对水湿运化不利，可聚湿生痰，使冬季里易发的慢性支气管炎、咳嗽咳痰的症状加重。

四类食物可御寒

小雪过后，天气越来越寒冷，领先食物来补充能量是一种让身体快速变暖的好方法。我们应多吃一些能够有效抵御寒冷的食物。以下四类食物能够迅速让人感觉温暖：

肉类：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，狗肉、羊肉、牛肉和章鱼肉都富含这些营养素。在小雪节气适当进食这几种肉类食物，可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

根茎类：研究表明，富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。

铁质含量高的食物：铁元素不足常常会引发缺铁性贫血，而缺铁性贫血引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。

碘含量高的食物：甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，提高身体的产热能力，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。

巧用食物调节情绪

由于气温骤降、光照不足，不少人的情绪在阴冷的小雪节气前后都会出现不同程度的波动，具体表现为无缘由地发脾气、坐立不安、心情失落等。此时若进食一些具有安神去躁功能的食物，取得良好的调理效果。

在勃然大怒时，应多食瓜子。因为瓜子中富含的B族维生素和镁能够消除心火、平稳血糖，让心情趋于平和。

在感到委屈时，吃香蕉是最佳的选择。在调查显示，意志消沉和情绪低落均是由体内的5——羟色胺含量低所致，而香蕉正是富含5——羟色胺的水果，因而食用香蕉能很快使你的心情好转。

感觉焦虑不安，多半是人的中枢神经系统出了问题，此时的首先食品是燕麦。燕麦不仅能够延缓能量释放，还能抑制大脑因血糖突然升高而过度亢奋，其富含的维生素B1更是平衡中枢神经系统的“润滑剂”，能使人尽快恢复平静。

小雪最应该吃的食物：香蕉

养生功效：香蕉不仅能够缓解紧张情绪、消除抑郁，还能润肠排毒、养胃除菌，小雪时节多食香蕉，对调节情绪和调理胃大有裨益。

挑食标准：优质香蕉的果皮呈金黄色，无黑褐色的斑点，并会散发浓郁的果香。

食而有道：挤压、低温均会使香蕉表皮变黑，此时香蕉极易滋生细菌，应该丢弃，切莫因怕浪费而食之。在睡前吃些香蕉可以平衡情绪，帮助提高睡眠质量。

适可而止：150——200克/次。

5.小雪的食谱

(1)鱼头炖豆腐

【材料】胖头鱼鱼头1个，豆腐500克，水发香菇50克。

【调料】姜片、葱段、蒜苗段、盐、味精、胡椒粉、料酒、高汤各适量。

【做法】

1.鱼头收拾干净，劈成两半;豆腐、香菇切片，焯后沥干。

2.锅内加高汤，放入鱼头、香菇片、葱段、姜片、料酒，大火煮沸，撇去浮沫。

3.改用小火炖至鱼头快熟时，拣出葱段、姜片。

4.加入豆腐片，继续用小火炖至鱼头熟烂。

5.加入盐、味精、胡椒粉和蒜苗段，稍炖片刻即可。

(2)香蕉百合银耳羹

【材料】香蕉2根，鲜百合100克，水发银耳15克，枸杞子5克。

【调料】冰糖末适量。

【做法】

1.香蕉去皮，切片;百合洗净，用温水泡软。

2.取一蒸盆，放入香蕉、百合、银耳、枸杞子，加适量水、冰糖末调匀，上笼，蒸半个小时即可。

6.人群养生

1.男士：

阳气不足，冻疮或至

冻疮是寒冷所引起的局限性皮肤炎症损害，

小雪前后，许多地区的室外温度已跌破冰点，因而此时是冻疮的高发期，尤其是手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等部位更易产生局部性冻疮。

中医学认为冻疮与气血两虚关联很深，小雪前后，气血运行更加不畅，冻疮自然会“不请自来”。另外，过度劳累、运动过少和御寒方法不当也会引发冻疮;手脚特别爱出汗的人往往体表散热很快，因而他们患冻疮的几率比一般人要高。养生专家指出，在小雪节气到来前后，阳气不足和体质虚弱者应格外注意，尽早预防冻疮的发生。

具体来说，阳虚者首先要注意保暖，保持衣物、鞋帽的干燥和舒适，在饮食上注意“取热”，经常伏案工作的人、久坐于电脑前的学生等还应注意劳逸结合，常起身活动一下，以保证体内的气血畅通。假如手足患上冻疮，应常用45℃左右的温水浸泡，如果其他部位患上冻疮，可用毛巾热敷。这样做可以促进局部血液循环，加速冻疮处复原。

2.女士：

温水刷牙，保护口腔

人类的牙齿和牙龈只有在适宜的温度下，才能正常完成新陈代谢。过冷或过热的水温均会刺激口腔，甚至引发各种牙齿、牙龈疾病，缩短牙齿的寿命。在小雪时节，气温已跌至0℃甚至更低，此时更应注意保持口腔的恒温，特别是牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病患者须避免用过冷、过热的水刷牙，否则很容易使病情加重。

具体来说，在这个季节里应将刷牙水控制在35℃左右，这种温水能让人感到十分舒服，且能最大限度地清除附着在口腔内的细菌和牙缝间的食物残渣。为了更好地保护牙齿和牙龈，应尽量避免进食过冷或过烫的食物;在三餐后应立即用温水刷牙或者漱口，以保持口腔的清洁，不让口腔疾病“有机可乘”。

3.老人：

小雪泡脚加中药

热水泡脚是许多人，特别是中老年人比较热衷的养生方式，尤其是在天气寒冷的小雪节气前后。中医认为，脚作为人体的“第二个心脏”，与人体的健康息息相关。全身各个部位在足部都有与其相对应的反射区，通过刺激这些反射区，不仅能够舒经活络、调理脏腑功能，还能使身体相应部位发生生理变化，从而达到治病健身的所谓中药足浴，就是将不同的中草药与温水混合在一起，中草药被充分溶解后发挥出来的药物成分通过足部的穴位直达五脏六腑，达到了“内病外治”的效果。比如，气虚者适合选用党参、黄芪和白术来泡脚;血虚肾虚者适合选用当归、赤芍、红匹练、川断等泡脚。正在服用中药汤剂治疗某些慢性疾病的患者，可以选用对症药物来泡脚，如菊花、枸杞子、桑叶枝等适合高血压患者用来泡脚，田七和丹参适合中风患者用来泡脚。此外，也可以用熬制中药剩下来的中药渣泡脚，从而达到双管齐下治疗疾病的效果。

功效。

要注意的`是，中药泡脚对于脚盆的选择也是有要求的，金属和塑料会影响药效，因此要避免选用这两种质地的盆做中药足浴。如果脚部皮肤有破损或伤口，应暂停使用中草药泡脚，以防伤口感染。当然，中药泡脚多为辅助治疗，切莫过分依赖，以免贻误病情。

4.孕妇：

保持心态平和

阴冷的天气往往会使人感觉心情压抑、沮丧，特别是在气温偏低、光照时间短的小雪节气前后，这种情况分外明显。不良情绪会对我们的身体健康造成危害，因此我们一定要学会调节自己的心态和情绪。

中医认为：良好的情绪和开朗的性格可以使人更加健康，而经常急躁或情绪悲观的人，健康状况往往不尽如人意。这是因为不良情绪会耗力伤神，导致体内阴阳失和、脏腑亏损，久而久之，各种疾病就会找上门来。

传统的中医理论认为，明媚的阳光能使人的心情愉悦开朗，这是由于晒太阳有助于生发体内的阳气，阳气充足，则经络通畅、气血调和，情志自然也会更加舒畅，人的精神状态也会更好，所以在“阴盛阳衰”的小雪时节，“准妈妈们”应该多参加户外活动，经常晒太阳，补充阳气，让自己拥有一份好心情，尽量克制自己的不良情绪，做不到不躁，保持乐观平和的心态。

7.小常识

小雪纷飞，跳舞养心神

随着小雪节气的到来，中国北方的大部分地区寒气逼人;而南方的天气也很湿冷，因而感伤、落寞和惆怅等情绪很可能会随之而来。按照传统的养生理论，心情的悲喜会在一定程度上影响身体健康;同样，身体的好坏也会直接影响情绪的变化。因此在小雪时节，应注意保持心情的乐观开朗，并多参加一些体育活动，如跳舞就是一种不错的选择。

随着美妙的音乐翩翩起舞，十分有益于人的身心健康。因为跳舞能够促进血液循环，加快新陈代谢，使身体各个器官都得到充分的舒展和锻炼，并能有效滋养肌肉组织;同时，在欢快和舒缓的乐曲中舞动身体，能够使人忘记疲劳和紧张，不仅感到轻松愉悦、无限惬意，更得到了一份美的享受。因此，跳舞对人的生理、心理所起到的双重调节作用是其他运动所不能比拟的。

虽然跳舞这项活动好处多多，但在气温寒冷的小雪时节，跳舞时应注意几个问题：

第一，在跳舞时，不要因为想要“轻装上阵”而一次脱掉过多的衣服，而是应在跳了一段时间后身体渐渐发热时再逐渐脱衣。在出汗后要格外注意保暖，切莫穿着湿衣服待太长的时间，以防着凉感冒。

第二，尽量选择人员较少、空气循环畅通的场所跳舞，不宜去人挤人的地方“扎堆”，以防止因缺氧而卖到的身体不适。

第三，由于在天气寒冷时人的血管弹性会变差，节奏过快的舞蹈会使人呼吸变急促、血压骤然升高、心跳加快，容易诱发心血管类疾病，有相关病史的人还有可能因此加重病情。

第四，不要在吃得过饱后马上跳舞。这是因为饱腹起舞会影响消化，容易诱发胃肠类疾病。

第五，跳舞的时间要适当掌握，应注意及时休息。如在跳舞过程中感觉头晕、胸闷、呼吸急促或心跳过快时，应马上坐下来休息。

贴心提示：

一个人时，也可以在家中的客厅或院子里等相对宽敞的地方跳上一曲。选择自己偏爱的音乐，选择自己喜欢的动作，也许我们的舞姿并不优美，但最重要的是全身心地投入，将自己埃塞俄比亚融入美妙的旋律中，感受那份惬意和轻松。舞蹈只是一种形式，跳舞的目的是让自己的身心得到充分的放松。

篇6：光子美容新常识你知道多少？

美容技术在现今社会，乃至世界都在流行，出现了各种各样的美容技术，光子美容也属于其中一种，以下就是我为大家介绍关于光子美容技术的常识，希望能给大家带来帮助。

光子美容新常识你知道多少？

光子美容

IPL（Intense Pulsed Light）是一种高强度宽光谱非连续性的光源，又称强脉冲光。光子嫩肤技术是利用强脉冲光直接照射皮肤，产生光生物化学作用，一方面可使皮肤中的胶原纤维和弹力纤维再生得以重新排列，恢复皮肤弹性，并改善面部微循环，消除或减轻皱纹;另一方面，强脉冲光能穿透皮肤，被组织中的色素团及毛细血管优先选择性吸收，热能在不破坏正常皮肤组织的前提下，使血液凝固，色素团被热分解破坏，从而治疗毛细血管扩张，祛除色斑，并能脱除多余毛发等。

光子美容的原理

光子嫩肤的原理主要是强脉冲光作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，一方面使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性，同时使血管组织功能增强，循环改善，令面部皮肤皱纹消除或减轻毛孔缩小;另一方面，强脉冲光能够穿透皮肤，被组织中的色素团及其血管选择性优先吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，使血液凝固，色素团和色素细胞被破坏分解，从而达到治疗毛细血管扩张色素斑的效果。

光子美容的优点

光子嫩肤技术是无损治疗，它能使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，促进皮肤胶原再生及重新排列，恢复皮肤原有弹性，消除或减轻皱纹，缩小毛孔，它可以使面部瑕疵得以清除，让整个面部皮肤状况得到提升，并且不需停止学习或工作。治疗时间短，仅需20分钟；活动范围广，无论是面部色斑，雀斑，老年斑，酒糟鼻，粉刺，毛细血管扩张，毛孔粗大，各种皱纹，妊娠斑都可以通过嫩肤治疗得到理想的效果。 治疗轻松安全无副作用，无痛苦， 不影响日常生活和工作，无需休假。全脸治疗使美容治疗效果达到全脸每一处，接受一次光子嫩肤相当于一年的皮肤护理。

光子嫩肤的时效

经过光子嫩肤治疗后，皮肤的结构发生了变化，表现为皮肤中胶元，尤其是弹力纤维的恢复。只要在以后的日子里加强保护，皮肤是不会变本加厉地加速老化的。实际上来看，美国是光子嫩肤治疗的发源地，最早接受治疗的是美国人，有两项非常有影响的研究结果表明，5年前最早接受光子治疗的人，至今疗效仍然非常满意，没有出现加速老化的现象。所以，我们可以下这样的一个结论：治疗后变年轻皮肤不会加速老化。

相信大家对于光子美容技术的了解又加深了一层，不论是从时效性还是从优点里都能够确定光子美容的效果还是不错的，但是还希望大家不要过分的进行美容整形，一是没必要，二是反复性容易出现问题。