在体育教学中对篮球运动员进行心理训练之管见

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篇1：在体育教学中对篮球运动员进行心理训练之管见

在体育教学中对篮球运动员进行心理训练之管见

本文仅就日常训练、赛前、赛中和赛后几个方面探讨了篮球运动员的心理训练方法.

作 者：李锦 钟璞  作者单位：重庆大学,体育学院,重庆,400045 刊 名：高等建筑教育 英文刊名：JOURNAL OF ARCHITECTURAL EDUCATION IN INSTITUTIONS OF HIGHER LEARNING 年，卷(期)： “”(2) 分类号：A849.1 关键词：篮球运动   心理训练   方法  

篇2：在篮球教学训练中进行专项体能训练初探

在篮球教学训练中进行专项体能训练初探

随着我国体育事业的`发展,大学里面篮球运动员的训练与教学也越来越受到重视.本文从思想重视不够、认识误区、训练手段简单、与一爱体能训练脱离等几个方面阐释在体育教学中篮球运动置进行专项体能训练的现状,在此基础上分析存在问题的原因以及揭示篮球运动员进行专项体能训练的必要性.

作 者：郝新明  作者单位：北京理工大学珠海学院,广东珠海,519085 刊 名：中国科教创新导刊 英文刊名：CHINA EDUCATION INNOVATION HERALD 年，卷(期)： “”(7) 分类号：G4 关键词：篮球运动员   专项体能训练   问题  

篇3：在生物教学中对学生进行心理辅导论文

在生物教学中对学生进行心理辅导论文

有关心理学家曾对全国近三千名大中学生进行心理调查，发现42.73%的学生感到做事容易恐慌和紧张，55.92%的学生感到经常对一些小事过分苦恼和担忧，47.41%的学生觉得人与人之间关系冷漠，感到无法与人相处，48.63%的学生对考试过分紧张，感到无法忍受。因此积极对学生进行心理辅导，维护学生的心理健康发展，已成为当前学校教育的不可忽视的重要内容。心理和生理有着密切联系，生物教师在教学中对学生进行心理健康辅导，有着得天独厚的条件，同时也肩负着不可推卸的责任。

一、深入挖掘教材，做好课堂辅导

在教学过程中，我认真钻研教材，在教材和心理上架起一座金桥，让学生既能掌握知识，又具有健康心理。

讲呼吸系统的卫生保健时，结合到我校是“无烟学校”，并针对个别学生认为吸烟是“成熟的标志”、“潇洒的表现”等幼稚心理进行剖析，重点讲述吸烟的危害和禁烟的意义，从而让学生对烟草有正确的认识，促进他们的身心健康发展，顺利完成学业。

讲《生殖系统》时，端正教态，把科学知识传授给学生，解决他们生活中的疑惑。首先让学生有正确认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。可通过个别谈心等方式，指导和帮助学生获得适合自己发育水平的性知识，从而正确地对待自己的身心变化，求得心理平衡。引导学生在男女同学相处时，互勉互助，共同进步，建立真诚的友谊，在人际交往中做到自尊自爱。

二、调查分析个案，加强具体指导

处于青春期的中学生，可塑性较强，心理发病较快，但也容易治疗，只要发挥其主观能动性，进行合理指导，可解除他们的困惑。

懒惰是惰性心理的表现。这样的学生图安逸，怕吃苦，追求享受。他们在家中多是“小皇帝”“小公主”，随年龄的增长，惰性、任性日益显现。学习怕动脑筋，作业靠抄袭，考试靠作弊，学习任务难以完成。教学过程中引导他们严格要求自己，利用“生物钟”知识树立时间观念，学习和生活要有计划性。

有的学生因家庭生活关系紧张，有的.家庭教育不当，有的受不良外界刺激等，使他们疑虑重重，忧郁苦闷，性格孤僻，与人不合群，从而对教师、家长、同学有一种排斥力，为此及时指导他们认清事实，并开展班级、校际间的交往活动，增强他们与人相处的能力，如开展生物夏令营活动，让他们在集体团结友爱、互助合作的氛围中克服心理缺陷。

嫉妒是在与别人相比较中产生的一种狭窄的自私的心理现象。这样的学生气量狭小，心胸狭窄。他们对胜过自己的同学轻则藐视，重则仇视，甚至攻击报复对方。对这样的学生采取亲近大自然，组织野外生物考察活动，有条件的可进行生物野外实习。让森林、高山、大海之伟大衬托出个人的狭隘渺小，把他们的心灵创伤抚慰平复。 自卑的主观原因是意志薄弱和性格软弱，客观原因是现实与自身的需要出现矛盾时得不到应有尊重。这样的学生性格孤僻，做事畏缩，不敢冲在前头，生怕别人耻笑。生物教学中帮助他们认识到自卑心理的根源，同时用温柔、谨慎、灵活的方式接近他们，掏出心里话，找出原因，再创设特定情境，让他们感受到成功的喜悦。

性心理变态，这种现象的产生，不仅有生理因素，还有社会因素，如不健康文化传播的影响。青少年的心理比较微妙，尤其对情爱方面的信息更为敏感，稍受暗示，就会有所发展。他们所处的环境则时时诱导他们：有的从网络、影视、剧照、人体摄影、人体画像中寻求刺激；有的从文学作品，医学书刊中寻找有关性知识的文字图象；有的丧失理智，走上犯罪之路。对于他们首先进行性知识教育，让他们从生理的角度去理解，并引导他们远离不健康的环境，同时开展各种积极有意义的活动，树立正确的世界观。

三、介绍成功事迹，激发进取心理

科学家是科学成果的创造者，他们取得成功，除了正常的智力外，在理想、情操、胆识、毅力、勤奋等方面也具有优良的品质，更具有良好的心理素质，是学习的楷模。达尔文智力并不超常，却凭着顽强的毅力，经五年环球生物科学考察，提出了生物进化论；孟德尔八年苦战，从一粒粒豌豆种子中数出了基因分离规律和自由组合定律；袁隆平也突破重重困难先后培育出一系列令世界瞩目的杂交水稻新品种，解决了中国人的温饱问题；目前中国、美国等国家联合进行的“人类基因组”的研究，将在基因水平上揭示人体的奥秘，从而使人类的遗传病、癌症和心血管等疾病可能在基因水平上得到治疗。为此我们开设《生物科技园》，专门介绍生物学家及其成果，使那些有自卑心理和失去学习信心的学生认识科学，学习科学，同时激发学生的进取心理，增强学生的创新意识。

四、实施挫折教育，提高应变能力

生物教学中还应向学生进行挫折教育。按常规教学，学生的学习就会停留在仅仅听懂或掌握老师讲过的知识水平上，解决问题时缺乏灵活应变的能力。所以在课堂上，把自己当成学生，模仿学生思考问题的方式和角度，有意在解题时表现为思想受阻，并借此向学生演示在经过若干次挫折后克服思维上的障碍而获得成功的过程。这样可以使学生更深刻地了解解题规律，有利于提高学生在学习中的应变能力。在日常生活中，安排一些活动，设计一些方案，让学生在挫折中得到锻炼，培养他们坚强、吃苦、耐劳的性格。

在生物教学中，教师要利用多种手段和渠道对学生进行心理辅导，及时纠正他们的心理障碍或心理疾病，使他们沿着积极健康的道路描绘未来的蓝图。

篇4：浅议心理暗示在体育教学与训练中的应用论文

浅议心理暗示在体育教学与训练中的应用论文

暗示是指在无对抗的条件下，用含蓄间接的方法，使对方的心理和行为受到影响，并按照一定的方式作出信息反馈—接受暗示者的思想与行为，是对人的心理状态产生影响的一个过程。

心理暗示对人的生理功能和健康可产生巨大影响，因而，暗示效应在医学上、体育教学上、广告宣传、竞赛中等广为运用。

暗示教学法是指教师在教学中运用语言、声音、颜色、动作等对学生构成某种暗示，进而转化为一定的行为或产生某种积极效应的一种教学手段。在体育教学中，为了使学生保持稳定的学习积极性和浓厚的练习兴趣，使学生的每次练习都卓有成效，教师应根据教学实际情况运用暗示教学法:

环境暗示法:教学环境是体育教学不可忽视的因素之一，它的好坏直接影响到教学效果。要运用好环境暗示教学，首先要创造一个良好的体育锻炼的校风、班风和学风，要使学生产生一种积极锻炼，立志健身的心理趋向，而这种心理倾向一旦成为行动，其学习效果是明显的。要科学合理地布置教学场地，点、线、面及其它标志物清晰醒目;各种器材放置距离适当;作好安全设施，排除干扰，创造一个清洁整齐、宽敞明亮，舒适安全的活动环境，以增强学生的安全感，积极克服恐惧胆怯的心理障碍，从而产生跃跃欲试的`心理。寓教育、教学内容于形式多样的活动之中，让学生产生浓厚的学习兴趣，乐学不厌，不知不觉地获得体育知识、技术和技能。

言语暗示法，即有声语言暗示法:教师以极简炼生动的语言提醒、启发、鼓励学生，使之以积极的心理状态投入学习的教学手段。比如，学生在练习分腿腾越这一动作时，为使他们能按动作要领进行练习，教师可在学生起跳时，及时给予语言暗示;“上摆”、“后仰“”、“前伸”、“推手”等要领提示;对体弱、胆怯的学生，可事先作鼓励性语言暗示;“只要你注意上身后仰，会跳得很好的”，诸如此类的语言暗示，可启发学生积极思维，及时纠正练习中的错误，信心百倍地完成动作练习。

身体语言暗示法，又称无声暗示法，这是暗示教学法中常用且最迅速简便的暗示法。手势暗示法:手势在教学中的应用十分广泛。比如:手掌向下压表示安静;拳头向上向内表示集中;向左、向右可直指某一方向，学生马上就能领会教师的意图，调整队形。当教师示范后.作动作分解示范时，往往有些动作难于分解或分解后体现不出技术动作的重点，这时势必用手势指点动作的用力方向，摆动的幅度及速率，这样利于学生建立技术动作的时、空概念，加深对技术动作的感知和理解。此外，在教学中手势还可以表示高度、长度及各个方位。语言讲解结合手势，效果更好。

意念训练在滑步推铅球中的应用。我们知道，滑步推铅球中的主要技术难点就是滑步与最后用力之间的衔接。许多初学者容易犯脱节的错误，下面是我对甲、乙两个班男生进行滑步推铅球的对比教学。甲班男生按常规教学先讲解滑步推铅球的技术要点， 进行动作示范，并提出注意事项，然后分组分部练习个别指导。

乙班男生除了开始与甲班男生教学相同外，又对他们进行了专门意念训练，具体要求如下：① 每次做动作前，先闭上眼睛，把教师讲的动作要领和示范动作在大脑中过几遍，当清晰后再做动作。②做动作时要求自我放大，意想自己高大无比，全身的每 根肌纤维都充分调动起来，有一利 无穷的力量和一一个必胜的信心。③动作结束后再体会一下肌肉用力顺序是否正确，技术动作是否连贯，然后再进行下一次练习。

经过一周时间训练的对比练习，经测试甲班男生只有60．2％的学生能掌握这项技术， 而乙班男生有85．3％的能掌握这项技术，并且平均成绩要比甲班远0．85米。

意念训练在中长跑运动中的实践。中长跑运动是测试人体耐力的项目。延缓疲劳的出现，保证运动员有长时间快速奔跑的能力，是每个运动员所追求的。对学生来说，因其枯燥无味而且又累，是最不愿意上的课。经过多年的教学训练，我感觉到，光有刻苦的训练是不够的，还要注意进行心理意念训练。

我还是选甲、乙两个班的男生进行1000米教学训练。训练前我先测试一下他们的成绩做为参考依据。在训练方法和强度都一样的情况下，我给甲班男生做如下意念训练，在跑步时意想自己置身于一个优美的环境里，比如你可意想自己正穿过一片树林，林子里鸟语花香，空气新鲜还有许多小动物伴你左右。同时采用体呼吸，并假想背后有一种无形的力量在推动着你向前跑。经过一个月的训练再次测成绩， 甲班男生的成绩比乙班男生的成绩有明显的提高，从学生的学习情绪和练习积极性来看，甲班也明显高于乙班。

意念训练在跳跃项目中更为重要。跳跃项目中，空中动作是成绩好坏的关键。然而学生在实践练习的时候，却不能体会空中动作，不知道自己动作对与错。所以在训练时，我要求学生进行试跳之前，必须用意念把自己的动作、身体在空中的姿势、肌肉用力顺序等，在大脑中过一遍，等想清楚了再跳。

例如在背越式跳高教学中，先通过示范或看录象把动作要领给学生讲清楚，然后引导学生在每次试跳前先把动作的全过程象过电影一样过?遍：南线助跑进入弧线，高重心有弹性，身体向内倾斜，摆动腿膝关节内扣，起跳转体、引肩、过杆、头后仰、拉背躬，迅速低头抬腿过杆落地。然后开始试跳。通过对比甲、乙两个班学生的试跳成功率，甲班比乙班高了23．6％，平均高度也高出6。74厘米。

又比如在挺身式跳远的教学中，我给学生的意念是：站在助跑道上放松调整，然后有弹性地助跑，节奏越来越快，到踏板了大腿积极下压，有力起跳，拟动抬起，腾空步在空中飞翔，放臂放腿形成背弓，两腿积极前抬，两臂前压落地，并迅速跪膝完成全部动作。意念后开始试跳练习。通过对比町知，经过意念训练的学生的成绩远好于其他学生。

通过上述的实验对比和数据分析，我们不难发现意念训练的优点和重要性：暗示是现代教学的重要方法之一有关专家认为，通过暗示教学，可以巧妙地利用无意识的心理活动充分挖掘心理潜力，使学生轻松愉快地学习，提高教学效果。

参考文献：

[1] 暗示在散打教学中的运用 《体育世界:学术版》2008年09期

[2] 河南省青少年散手运动员运动损伤情况调查研究 《体育世界:学术版》2008年09期

[3] 武林第一奇书——鹰爪门一百零八擒拿术（八） 《精武》2008年08期