一个人学会从内心关照自己到底有多重要美文
【简介】感谢网友“橙C多C”参与投稿，下面是小编为大家整理的一个人学会从内心关照自己到底有多重要美文（共8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：一个人学会从内心关照自己到底有多重要美文
一个人学会从内心关照自己到底有多重要美文
最近读了一些心理学方面的书籍和文章，主要还是想解决很久以来积蓄在内心的那些困惑，那些生活的种种事件让人痛苦不堪的根源是什么。
当你能够明白生活中那些事件背后隐藏的真相所呈现出来的各种形式，你才能知道如何去应对，如何正确地去认知和面对它，那些生命里出现的纠结也就慢慢地自然而然化解了。
我们生命里发生的那些痛苦常常是源于一种认知上的无知。生活中，那些在父母关系，亲密关系，亲子关系，朋友关系，工作关系等等出现的各种问题，都是自身问题的一种折射，唯有通过各种矛盾和事件以外在的表现形式，我们才能发现自己真正想要的是什么。而如果那种导致痛苦的程度不是足够的大得多，是无法促使一个人做出迫切的成长和改变的。
我们所极度不能忍受的情形正是最需要做出强烈改变的地方。那是一条在心灵世界里充满了血雨腥风的心路历程。每个人经历苦痛的原因不同，痛苦的程度和方式也因人而异，然而痛苦的强烈感受是无法避免的。
从过往的一些文字里，我也能够找到自己曾经生命成长的痕迹。在生命的某个阶段，由于自我认识上的局限性，那些生命的挣扎和对美好事物的渴求，那种对美好事物求而不得的深度痛苦和认知上的模糊化，曾经一度把我带到近乎毁灭的边缘。
当生活中曾经所有发生的美好被某种痛苦的情绪所左右所侵蚀腐化，在自我否定和肯定的边缘沉浮，当一度看不到周围事物的光明，受苦的心灵就如一叶扁舟在汹涌澎湃情绪的惊涛骇浪里任凭颠覆，那是生命里一场内心的革命。
落入世俗，我们不得已生活在各种关系之中，那些无论是由你自己错误的思想模式造成的，还是别人强加在你身上的事件，当一个人被某些事件折磨地痛苦到极致，生命需要通过一个情绪出口，才能维持身心的平衡，这是生命自身反应的一种自我保护。它需要另一种形式的`生命转换，才能化解在内心积聚的那些负面压力，处理不好，不是在压抑中爆发，就是在沉默中灭亡，伤及身心或他人，最终或者会内部转化以心理或身体疾病的形式呈现出来。
一个人爱自己，学会调整自己到底有多重要，这是生命在困境中自我寻求的一种复原力。每个人复原的能力不同，所承受的困境和挫折的压力就不同。
通过学习和认知可以增强一个人自我复原力的修复。在各种学科中，唯有心理学能够帮助我们解决人生的那些关系问题和心理问题。人生幸福不幸福的根源来自于自身对生命的感受能力，跟物质的多寡没有太大的关系。
篇2：一个人有文化，到底有多重要？
一个人有文化，到底有多重要?下面我们一起来看看吧。
文化，并非是一种类似于相亲中的“条件”这种硬性的东西，它不属于硬件配置，而更多的体现在软件属性上。
读很多书，和有文化之间，并不是简单的线性关系。
有的人，读了很多书，也不见得有什么文化，有的人，没读什么书，也会具有非凡的气度和修为。
所以，我理解的有文化，并不是单纯读了多少书，去过多少地方，经历过多少故事，也不是有多高的学历。
学历这东西，比较唬人，很多高学历的人，其实人格都不健全，又哪里谈得上有文化呢。
文化，到底是什么呢?
教养
这是有文化的最基本的特质。斯文，文质彬彬，温文尔雅，这些词，在古代都是用来形容读书人的，有文化的人。
因为古代人，基础教育，就是四书五经那些经典，这些书读完，对人格的塑造，和现在教育里面重功用而不重修身的纯粹知识性教育，培养出来的人，完全不一样。
虽然现代教育，重实效和功用方面的培养。
但是，如果一个人，读了很多书，上了很多年的学，却连怎么做人的起码礼貌教养都没有，那么只能说，人格不健全。长歪了，人格成型后就是歪的，那么后面，也会越长越歪。对他人和社会的破坏性也会越来越大。
教养良好的本质，是一个人气是平和的。气和而有悦色，有悦色则有婉容。
这就是教养背后的东西。气和，则神气舍心，笃定内敛。
根本就不会想到去侵凌别人。
一个没教养的人，则相反，他的心不平，气也不和。
气不和的人，不弄点事出来，不折腾折腾别人，就是浑身的不舒坦。
缺乏教养的人，整个人的气机，不仅是混乱的，而且是向外扩张型的，偏盛之气，扑到别人身上，就会给人一种侵凌之感，不舒服，这就是盛气凌人，粗野的令人生厌。
气度
这就是比教养提升了一个境界的特质。腹有诗书气自华，浩然正气，器宇轩昂，玉树临风，风度翩翩，卓尔不群，等等。
这些词，都是用来形容一个有文化的人，浑身散发出来的气质的。
有了笃定而内敛的和气。继续升华，继续积淀。
这团气，甚至可以透过身体，散发出神采和光芒。让人看上去，就觉得这个人，气度非凡。
这个特质，不是装能装出来的，也不是能演出来的。只能是日日的积淀，修养出来的。
现代的人，不怎么注重修养身心。多在外部世界做文章，专注于社会属性，而遗忘了自己的精神属性。
太过于专注社会属性，就会认为气度就是你开的车比别人好，吃的穿的比别人好，什么条件都比别人好，这就是气度非凡。
其实弄反了。
超跑男，和烧烤摊上的金链汉子，本质上，也没什么区别。内在的贫瘠，需要外在的装饰。
外在的装饰越繁复，则内在的气度越廉价：没有任何文化上的积淀，社会属性上的显贵，和一个人的精神属性，有时候是负相关关系。
庄子说过，其奢欲深者，其天机浅。
关怀
古道热肠，待人诚挚，颇有古君子之风。就是形容的这种人。
这不是思想品德教育出来的，也不是社会道德熏陶出来的，而是，当一个人，气和神定，静笃内敛，正气充体，他必然的会表现出这样的对人对物对社会的关怀。
篇3：一个人的道德到底有多重要作文
一个人的道德不是一天就可以练出来，而是日久天长磨练出来的。培根说的好呀：美德有如名香，经燃烧或压榨而其香愈烈，盖幸运最能显露恶德而厄运最能显露美德也。
从这句话中，我们不难看到道德是一个人最根本的东西，如果一个人连这点东西都没有，他就会变的很丑恶，让所有人所唾弃、漫骂、瞧不起。没有道德就等于没有生存的希望与能力，在名人中就有这样的例子：鲁迅出生一个破落地主之家，出生时家里还有13亩土地，但到其13岁的时候，因其祖父入狱，家里的所有财产被一抄而空。此时父亲又患上水肿病，鲁迅每天都要到比自己高一倍的柜台上去购买药给父亲治病，回到家又得去为父亲寻找那些子虚乌有的药物：冬天的芦根，经霜三年的甘蔗，原对的蟋蟀，结子的平地木。
结果全上了庸医的当，其父亲的`病不但没有治好，反而愈来愈严重——最后亡故。从其祖父的身上，他看到了中国封建社会的腐败；从其父亲的身上，他看到了封建中医大都是一些骗钱的东西。所以他痛恨封建社会。
在痛恨的同时又很起了对于被骗的病人和他家人的疾苦的同情，凡事从具体做起，所以决定去日本学医学。用医学来救国。
这就是道德的力量，使鲁迅有如此大的决心去拯救灾民。让我们行动起来吧，让拥有道德的明天来临。
篇4：懂得富养自己，到底有多重要？
01.
我妈一直说我是个折腾的主，除了上班、还要挤出时间旅游、健身、各种学习把自己搞得像个陀螺。在我妈眼中，我也不是个过日子的主，平时各种买买买，借我亲妈的话说，我就一败家娘们。
她经常会跟我说你看谁家孩子多会持家，连衣服都舍不得买，你看你……
听得我咂着舌头就跑。
前一段时间，朋友圈不是被一条新闻刷频了吗？《妻子太节约，他想离婚》，原因是老婆太节约，不买新衣、新鞋、化妆品，男子觉得太痛苦要离婚……
中国传统文化是女人应该相夫教子、勤俭持家，可我发现，各大知名网站那么多离婚贴，大多是有着传统思想的女子在控诉自己的老公。
这些女人无一不是又上班、又包揽家务，细心带孩子、甚至有些收入比男方还高。她们离婚的原因都是不懂得富养自己，成了黄脸婆后，老公开始嫌弃。
我身边也有这样的例子。
我认识的一位姐姐，年轻时是学校一枝花，我看过她年轻时的照片很是美丽。她老公当年也是挖空心思才抱得美人归，一开始各种怜爱，恨不得捧在手掌心。
婚后，柴米油盐的琐碎，她连在商场买一件衣服也要左右权衡、特别是有了孩子后，省吃俭用为了家庭，可以说完全没有了自己的生活，更谈不上投资自己。
我曾经碰到过她菜市场归来，一身睡衣、身材臃肿顶着个鸡窝头，整个形象就是一个阿姨。
前一段时间听说她老公有了外遇，两人正在闹离婚。
对着镜子，自己都看不下去了，男人说不嫌弃你，你真的信吗？
保姆式的家庭主妇每天面对柴米油盐，失去了对审美和富养自己的意识是得不到老公真正尊重的。
我一直非常认同《辣妈正传》中夏冰所说，女人最美的年纪就应该留下最美的回忆。
黄磊曾说“比富养女儿更重要的，是富养妻子”，可又有几个黄磊这样的老公？
所以，亲爱的，作为女人，你应该学会富养自己。
富养自己跟经济能力关系其实并不大，富养并不是说要你毫无节制的追求贵的奢侈品，至少你要学会在自己能力基础上善待自己。
有时你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的。不想被世俗浸透，那从现在开始，先爱上自己。我们要对自己足够好，才能得到别人的爱。
02.
女人懂得富养自己，到底有多重要？
朋友圈有一部分待嫁女青年，她们工作都很拼，户头上不缺钱。她们在对待个人投资上有两种极端。
一种是懂得富养自己的，这里讲的可不是单纯的投资容貌，还有努力提高自己的学识、修养与品味富养自己的“思想”。
叶子已经年近三十，按理说，已经到了恨嫁的年龄，可人家压根儿不急。
为什么？
她过得非常充实，每天健身、跑步，空闲时间也不松懈学习，典型的有颜有品。她追求者众多，有底气选择。她常说的一句话是，我要慢慢等待我今生挚爱。
在一次英语沙龙上，她用流利的英语征服了某大学的一名外教，据说该男生家里在美国有自己的农庄，比叶子还要小两岁。典型的高富帅。
另一种是只知道存钱，完全不懂投资、富养自己。
老家邻居张姨，有一个待嫁闺中的女儿在长沙，按理说，名牌大学毕业，工作不错，年薪也上六位数。不知为啥终身大事怎么也定不下来，眼看着就成了大龄剩女了，张姨哎声叹气的。
前一段时间，受张姨之托，我帮忙安排了一次相亲，张姨女儿小米我小时候见过，后来都外出求学很久没见了，那天，相隔十年我再次见到了小米。
怎么说呢？姑娘长得其实还不赖，但瞧着她那一身运动服、一副黑框眼镜，我当时捏了把汗，男人很多时候是视觉动物。
一餐饭下来，小米开口说话的次数一个指头都数的清，很多时候都接不上话。
最终，相亲无疾而终。
那天，我开车送小米回家时问她平常有什么爱好，她回答我，除了上班就是看碟，衣服也是淘宝，很少出门。
除相爱、人品等因素外，你的个人资产是恋爱/婚姻中自信和有底气的保障。
富养的女子更容易获取幸福，精神、物质，二者缺一不可。
03.
张姨昨天跟我打了个电话，说同事帮小米介绍对象，对方看了下照片就没有下文。她说以前她一直以为拥有内在美就可以了，没想到，外在不美，连展示内在的机会都没有。
对啊，这就是现实。
“鲜花不浇水，何来绽放？”
放眼望去，我身边那些富养自己的，个个可以称为女神，她们常年健身保持着不变的身材和美好的气质；她们有着能养活自己的工作和充实的爱好，全身散发着强大的气场及魅力。
对于一个女人而言，懂得消费金钱，也是一种自我解放的标志，对自己大方的女人一定比对自己抠门儿的女人过得舒服。
遇到到自己喜欢的东西不要一再犹豫，不要再说我要问问老公/男友意见。
积极扩充自己的见识吧，见识决定着你的格局。
当你空闲时，不妨阅读有启迪意义的书籍、视频，去了解社会万象，以此来充实自己的内心。
......
世间懂得爱的女子都是先懂得爱自己，而爱自己最好的方式就是从现在开始，努力赚钱又富养自己，穿有品质的衣服、鞋子、用好心情面对每一天、爱一切美好的人和事。
愿我们都能将女人的美静静绽放到极致！
篇5：管理好自己的情绪到底有多重要
职场人情商展现的三个层次最低层次是情商较差，具体表现为主观、感性、随心所欲、喜怒无常、情绪变化大，这会对个人的职业发展造成损害甚至灾难。比如有一个人某天上班路上与人吵架，结果到了公司觉得还没有吵痛快，刚好有一个倒霉的同事走过来，于是逮着再吵一架，终于痛快了。过不久，公司有意向晋升此人做部门经理，提前内部公示，其他员工可以提出自己的意见，这个时候，之前被吵架的那个同事就向上反映：“此人情绪极不稳定，建议不予晋升”，于是终于没能提拔。当然，情商差的主要损害还是在于不能与人很好沟通合作，以及不能很好的自我管理，使工作无法顺利开展和职业发展不佳。
情商展现的第二个层次是情商较好，能理性开展工作。这个层次的人员工作理性而不感性，积极而不消极，乐观而不悲观。首先，他能控制个人情绪，不带个人的主观情绪到工作中去，工作中表现理性、客观、就事论事。其次，他们能保持积极乐观，工作中遇到困难能较好的调节调整，勇于面对和克服，而非退缩甚至一蹶不振。这样的员工是每个企业都喜欢和欣赏的。
情商展现的第三个层次，也是最高的层次叫做能表演情绪。这些人大多是成功的领导者和管理者，他们熟练运用情绪，以达成工作目的为导向，而不是仅仅管控个人的情绪。他们有的时候表现出愤怒，虽然内心可能是开心，但为了让那个老油条员工老实听话，好言相向根本没有用，只好拍桌子声音响，如此才能达成效果;他们有的时候 表现出镇定自若，虽然内心紧张不已，但是为了让他的下属不恐慌，他装作若无其事，说道：这个问题不大，我们一定能解决，我之前遇到比这个难好几倍的，照样搞定。于是团队信心高涨，确实顺利解决困难。古话说：胸有惊雷而面如平湖者，可为上将军也，就是这个意思。
如何提升职场人的情绪管理水平?
1、宽广心胸
职场人士需要修炼自己的格局，宽广自己的心胸，成就大格局。正所谓牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量，做人千万不能太斤斤计较、小家子气，那样就落入了下乘。如何宽广心胸，首先要给自己树立远大的目标，目标远大眼光自然也长远，就不容易斤斤计较，小家子气，因为我是做大事的人，不能花太多时间精力在这些不足道的小事上面;其次可以看一些伟人英雄的事迹，他们高尚、胸有千壑、指点江山，会让你不由自主的跟着热血沸腾，认为大丈夫当如是也，格局和气概于是变大;第三，业余的时候可去一些开阔壮丽的地方走走看看，如高山、海边，可以洗涤心情，使人神清气爽、心胸宽广。
2、提升抗压能力
压力这个东西其实在那里不变，但是我们可以改变我们抵抗压力的能力，就像一袋米100斤重不会变，当我们力气小的时候扛不动，当我们力气大了就能扛起来了，所以说要调节、改善情绪，提升抗压性很重要。那么就要自己给自己设立一些有挑战性的目标，做有挑战性的工作。
一般来说，随着个人能力、职位的提升，工作内容和难度的增加，个人的抗压能力也会随之提升，但同时抗压能力的提升也需要一个过程，而人的潜力就在此过程中得到展现，不可一下子从弱到强。比如一个妈妈力气不大，但是要抱宝宝，宝宝十斤重的时候她抱着，等宝宝二十斤重的时候，她仍然抱着，直到宝宝几十斤重的时候，她还是能抱的动，这就是在几年的过程中，她慢慢在提升，而如果让她一下子从第一天抱十斤到第二天就抱四十斤，相信肯定抱不起来。
3、同理心
同理心是职场思维里面很重要的一个思维，就是要求我们从对方的角度和立场去考虑问题。常常人与人合作沟通的时候会认为：他怎么能这样呢，怎么不考虑我的困难呢，于是情绪越来越激动。其实如果多从对方的角度和立场考虑问题，你会发现很多时候对方不是故意为难你和与你作对，而是也有他自己的考量和存在的现实问题。所以如果我们能多用同理心去理解彼此，加深了解，很多合作就会更顺利、更和谐。
4、适当宣泄情绪
大禹治水，堵不如疏，个人在如此现实的社会中工作和生活，时间长了肯定会积蓄一些负面的情绪，那么就需要我们寻找途径宣泄，或者说发泄。很多男生通过高强度的运动来宣泄情绪，跑出一身汗，或者大吼几声，情绪就宣泄掉了;女生们据说通过逛街购物宣泄情绪，钱花出去了，心情也变好了;有些女生比较奇怪，心情不好的时候就爱打扫卫生，这样的女生肯定是男生心中的宝贝，赶紧娶回家。
现在有些企业也关注员工的情绪管理问题，就开辟一个房间，用一比一的比例放公司高管的橡胶塑像在里面，员工心情不好的时候就进去打，结果一个月下来，董事长面目全非，总经理头已经被打掉了，但是员工通过此心情爽了，总归还是值得的。
5、缓和情绪
我们常常能看到一些大企业家的办公室里，他们写书法，或者泡功夫茶，是他们太空没事做消遣吗，显然不是，实际上他们是通过这样的方式使自己平心静气，缓和情绪，因为企业越大，位子越高，做的决策的影响面就越大，有的时候，一个决定会导致企业升上天或者坠落地下，所以更加要理性，不可意气用事。一副书法写下来，一轮的功夫茶泡下来，心绪宁静，做的决策自然更加客观理性。
当然，大部分的人可能没有条件在办公桌上写书法或者泡功夫茶，那么建议也可以吃一些甜品如糖，因为医学证明吃甜的东西能使人安静;或者听听轻音乐;或者在情绪激动想脱口而出之前，强迫自己先默念从1到10，然后再说话，那个时候，语气会平和许多，情绪也得到控制。
篇6：英语美文：不逼自己一把，你不知道自己到底有多强大
How strong are you?
你有多强大?
That is a tough question to answer, whether you are a man or a woman.
不管你是男人还是女人，这都是个很难回答的问题。
But, really, I want to ask… how do you define your strength?
但是，说实话，我想知道，你是怎么定义力量的呢?
How do you know your limits? How do you know just how much you’ve got?
你是如何了解自己的局限性?你怎么知道你能做到什么程度?
When push comes to shove, we often discover that we are much stronger than we think.
当压力来临时，我们会发现我们比想象中要更强大。
What is Strength?
什么是力量?
Strength is not always about pure physical strength. Rather, it is about willpower. Discipline. Drive. It is about the capacity to get things done.
力量并不仅仅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、训练、动力。是一种能够做好事情的能力。
I know some people who are intellectually strong, but they get very little done in their jobs. And I know others who find work extremely challenging, but are able to move mountains by their sheer drive and hard work.
我知道有一些人虽然很聪明，但是他们在工作中能够做好的事情却很少。而另外一些人虽然知道工作很具有挑战性，但他们仍能通过强大的动力和艰苦的工作来移动大山。
They possess inner strength.
他们具有强大的内心力量。
More interesting, is that these productive hard-workers often don’t even notice the load. Bystanders are not only amazed, but often ask, “How do you do it?”
更有趣的是，这些非常努力工作的人并没有意识到工作量的巨大。旁观者不仅感到很吃惊，而且还经常问，“你是怎么做到的?”
The answer usually comes back, “I just work harder than the others.”
经常得到这样的回答，“我只是比别人更努力一些罢了。”
So, why are some people able to do more? What gives them added drive? What gives them extra strength?
所以，为什么有些人就能做到更多?他们的动力是哪里来的呢?是谁给予他们多余的力量?
Could it be, they have simply given themselves permission to do more?
还是，仅仅是他们自己给自己力量来做到更多?
Self-Imposed Limits
自我强加的局限性
What I have observed is that most people impose their own limits. They limit their output based on self-framed constraints of their capabilities and strengths. Sometimes these boundaries are based on past experiences. Sometimes they are based on perceived capacities. Sometimes these limits are based on nothing.
据我所观察，很多人都是自己强加给自己的局限性。他们有时候根据能力和力量自我设定了他们的局限，有时候根据过去的经历设定一些边界，还有的根据想象中的能力设定，还有些则毫无任何根据就限定了自己的力量。
篇7：英语美文：不逼自己一把，你不知道自己到底有多强大
I can’t do that. (Why?)
我做不到。(为什么呢?)
That is too much for me. (How do you know?)
对我来说太难了。(你怎么知道太难?)
I can’t put in that much effort. (What would happen if you did?)
我做不到那么努力。(如果你做了会怎么样?)
I am not smart enough to solve that. (Can you be sure if you haven’t tried?)
我不够聪明，解决不了这件事。(你不尝试怎么能如此确定?)
So, how do we break through these limits? How do we get stronger?
所以，怎样才能打破这些局限?怎么才能更强大?
Pushing It…
给自己点压力
Many people are going through the motions, but are nowhere near their limits.
很多人都做出了实际行动，但是从来就没有到达他们的极限。
If you want to be stronger, you have to push your boundaries.
如果你想变得更加强大，你就要打破你的局限。
Pushing it is what it takes to increase your limits. In the gym, bodybuilders discovered this long ago. But, the same principle is true when it comes to inner strength. Discipline and drive.
给自己施加压力就能提高你的极限。在体育馆，健身者很早之前就体会到了这一点。所以，同样的原则运用到内心力量方面也是正确的，训练自己，给自己一些动力。
Want to test your limits? Push yourself. Test your self-perceived constraints to see how accurate they are. Make sure your goals are slightly beyond what you think can be achieved.
你想挑战你的极限吗?那就给自己点压力。去测试下自己以前的极限到底有多准确。要确定一个能稍微超过力所能及的目标。
You Are Stronger Than You Think
你比自己想象的要强大
Most people underestimate their strength.
很多人低估了自己的能力。
As you go through your day, challenge your capacity. Test your limits.
当你过每一天的时候，都要挑战一下你的能力，测试下自己的极限。
Push yourself, to find your true boundaries and define your strength.
给自己施加点压力，找到你真正的极限，然后定义你的能力。
When you discover how much you’ve really got, you may surprise even yourself.
当你发现你真正能获取的，你会发现自己都感到不可思议。
What are your self-imposed limits? Which do you need to push? When have you found that you were much stronger than you thought?
你给自己强加的限制是什么?哪一方面需要你增加压力呢?到什么时候你会发现你比想象中要强大呢?
篇8：励志英语美文：不逼自己一把，你不知道自己到底有多强大
励志英语美文：不逼自己一把，你不知道自己到底有多强大
That is a tough question to answer, whether you are a man or a woman.
不管你是男人还是女人，这都是个很难回答的问题。
But, really, I want to ask… how do you define your strength?
但是，说实话，我想知道，你是怎么定义力量的呢?
How do you know your limits? How do you know just how much you’ve got?
你是如何了解自己的局限性?你怎么知道你能做到什么程度?
When push comes to shove, we often discover that we are much stronger than we think.
当压力来临时，我们会发现我们比想象中要更强大。
What is Strength?
什么是力量?
Strength is not always about pure physical strength. Rather, it is about willpower. Discipline. Drive. It is about the capacity to get things done.
力量并不仅仅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、训练、动力。是一种能够做好事情的能力。
I know some people who are intellectually strong, but they get very little done in their jobs. And I know others who find work extremely challenging, but are able to move mountains by their sheer drive and hard work.
我知道有一些人虽然很聪明，但是他们在工作中能够做好的事情却很少。而另外一些人虽然知道工作很具有挑战性，但他们仍能通过强大的动力和艰苦的工作来移动大山。
They possess inner strength.
他们具有强大的内心力量。
More interesting, is that these productive hard-workers often don’t even notice the load. Bystanders are not only amazed, but often ask, “How do you do it?”
更有趣的是，这些非常努力工作的人并没有意识到工作量的巨大。旁观者不仅感到很吃惊，而且还经常问，“你是怎么做到的?”
The answer usually comes back, “I just work harder than the others.”
经常得到这样的回答，“我只是比别人更努力一些罢了。”
So, why are some people able to do more? What gives them added drive? What gives them extra strength?
所以，为什么有些人就能做到更多?他们的动力是哪里来的呢?是谁给予他们多余的力量?
Could it be, they have simply given themselves permission to do more?
还是，仅仅是他们自己给自己力量来做到更多?
Self-Imposed Limits
自我强加的'局限性
What I have observed is that most people impose their own limits. They limit their output based on self-framed constraints of their capabilities and strengths. Sometimes these boundaries are based on past experiences. Sometimes they are based on perceived capacities. Sometimes these limits are based on nothing.
据我所观察，很多人都是自己强加给自己的局限性。他们有时候根据能力和力量自我设定了他们的局限，有时候根据过去的经历设定一些边界，还有的根据想象中的能力设定，还有些则毫无任何根据就限定了自己的力量。
I can’t do that. (Why?)
我做不到。(为什么呢?)
That is too much for me. (How do you know?)
对我来说太难了。(你怎么知道太难?)
I can’t put in that much effort. (What would happen if you did?)
我做不到那么努力。(如果你做了会怎么样?)
I am not smart enough to solve that. (Can you be sure if you haven’t tried?)
我不够聪明，解决不了这件事。(你不尝试怎么能如此确定?)
So, how do we break through these limits? How do we get stronger?
所以，怎样才能打破这些局限?怎么才能更强大?
Pushing It…
给自己点压力
Many people are going through the motions, but are nowhere near their limits.
很多人都做出了实际行动，但是从来就没有到达他们的极限。
If you want to be stronger, you have to push your boundaries.
如果你想变得更加强大，你就要打破你的局限。
Pushing it is what it takes to increase your limits. In the gym, bodybuilders discovered this long ago. But, the same principle is true when it comes to inner strength. Discipline and drive.
给自己施加压力就能提高你的极限。在体育馆，健身者很早之前就体会到了这一点。所以，同样的原则运用到内心力量方面也是正确的，训练自己，给自己一些动力。
Want to test your limits? Push yourself. Test your self-perceived constraints to see how accurate they are. Make sure your goals are slightly beyond what you think can be achieved.
你想挑战你的极限吗?那就给自己点压力。去测试下自己以前的极限到底有多准确。要确定一个能稍微超过力所能及的目标。
You Are Stronger Than You Think
你比自己想象的要强大
Most people underestimate their strength.
很多人低估了自己的能力。
As you go through your day, challenge your capacity. Test your limits.
当你过每一天的时候，都要挑战一下你的能力，测试下自己的极限。
Push yourself, to find your true boundaries and define your strength.
给自己施加点压力，找到你真正的极限，然后定义你的能力。
When you discover how much you’ve really got, you may surprise even yourself.
当你发现你真正能获取的，你会发现自己都感到不可思议。
What are your self-imposed limits? Which do you need to push? When have you found that you were much stronger than you thought?
你给自己强加的限制是什么?哪一方面需要你增加压力呢?到什么时候你会发现你比想象中要强大呢?
