提高春蚕产量和质量的措施

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篇1：提高春蚕产量和质量的措施

提高春蚕产量和质量的措施

根据自然规律,春季蚕茧产量和质量都应高于其它几季,但是,我市春茧产量和质量却不如人意,为了充分发挥春季潜在的增产优势,现提出以下几项技术措施.

作 者：曾智敏  作者单位：重庆市蚕桑技术指导站,江北,400020 刊 名：蚕学通讯 英文刊名：NEWSLETTER OF SERICULTURAL SCIENCE 年，卷(期)： 23(2) 分类号：F326 关键词： 

篇2：提高杂交玉米种生产质量措施

提高杂交玉米种生产质量措施

种子市场的竞争,归根结底是种子质量的竞争.只有生产出优质、合格的`玉米杂交种子,才能在玉米种业市场立足于不败之地.提高杂交玉米种生产质量最有效的措施是通过对其整个生产过程的关键环节加以严格的质量控制.

作 者：纪长生  作者单位：大连市大连原种场,大连金州,116105 刊 名：安徽农学通报 英文刊名：ANHUI AGRICULTURAL SCIENCE BULLETIN 年，卷(期)： 15(14) 分类号：S573 关键词：杂交玉米种   生产质量   措施  

篇3：提高宣威玉米单交制种质量产量技术

提高宣威玉米单交制种质量产量技术

1 制约因素 1.1 气候 宣威地处低纬高原,属暖温带高原季风气候.立体差异明显,最高海拔2 864m,最低海拔920m,年降雨量980mm,年平均气温13.3℃,年温差小,日温差大,1月份均温5℃,7月份均温19.4℃.春季升温快,秋季降温早.冬无严寒,夏无酷暑.自然灾害频繁.影响农业生产的主要气象灾害有低温冷害、倒春寒、霜冻、干旱、洪涝、冰雹等灾害.每年都会遭受一种或多种自然灾害.

作 者：彭晓荣 毛祥录 樊则斌 张文平 作者单位：云南省宣威市种子管理站 655400 刊 名：种子世界 英文刊名：SEED WORLD 年，卷(期)：2009 “”(4) 分类号：S5 关键词： 

篇4：提高乳牛奶产量和奶品质的几项措施

提高乳牛奶产量和奶品质的几项措施

自三鹿奶粉事件以后,人们对牛奶的品质要求更高,养牛户对乳牛的`产奶量更加关注,那么我们怎样做才能更好的提高乳牛奶产量和奶品质呢?科学的饲养管理是提高乳牛的奶产量和奶品质的主要途径,喂给丰富的、易消化的饲料,可提高奶中脂肪和蛋白质的含量.

作 者：侯圣灵 HOU Shengling  作者单位：辽宁省凌源市畜牧技术推广站,辽宁,凌源,122500 刊 名：现代畜牧兽医 英文刊名：MODERN JOURNAL OF ANIMAL HUSBANDRY AND VETERINARY MEDICINE 年，卷(期)： “”(2) 分类号：S879.1 关键词： 

篇5：浅谈提高沥青混凝土路面施工质量措施

浅谈提高沥青混凝土路面施工质量措施

随着经济的快速发展,我国城市道路也相应发展到了一个新的水平.车多路堵成了普遍现象.为了应对日益严重的交通现状,提高道路的`经济效益和使用寿命,有必要采取有效措施以提高沥青混凝土路面施工质量,从而改善目前的道路状况,为快速发展的经济建设服务.

作 者：姬联伟 李波  作者单位：河南省交通建设工程有限公司,河南郑州,450052 刊 名：科技风 英文刊名：TECHNOLOGY TREND 年，卷(期)： “”(9) 分类号：U4 关键词：沥青混凝土路面   施工质量   抗渗性  

篇6：提高桥梁混凝土外观质量的措施

提高桥梁混凝土外观质量的措施

为了提高桥梁混凝土的外观质量,使混凝土达到内实外美,本文根据工程实践经验,从钢模板的.加工及安装、混凝土配合比、混凝土拌合及浇注等方面对采取的措施进行了阐述,特别是模板的加工工艺,有很强的实用价值和指导意义.

作 者：高红燕 张娜  作者单位：邯郸县交通局 刊 名：科技信息 英文刊名：SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION 年，卷(期)： “”(14) 分类号：U4 关键词：桥梁混凝土施工   外观   质量措施  

篇7：提高水泥混凝土路面质量的几点措施浅析

提高水泥混凝土路面质量的几点措施浅析

近年来,水泥混凝土路面建设发展迅猛,但建筑质量并不尽人意,导致建设费用大大增加,为了能更好地控制水泥混凝土质量,下面就针对一些常见的水泥混凝土路面质量问题作一探讨.分析水泥混凝土路面病害类型及成因,剖析水泥混凝土路面施工中存在的`普遍问题,提出当前提高水泥混凝土路面工程质量的必要的对策和措施.

作 者：张伟  作者单位：肇州县筑路工程公司,黑龙江,肇州,151200 刊 名：黑龙江科技信息 英文刊名：HEILONGJIANG SCIENCE AND TECHNOLOGY INFORMATION 年，卷(期)：2009 “”(14) 分类号：U4 关键词：水泥混凝土路面   成因   提高   对策和措施  

篇8：班组口号安全质量产量

1. 安全一万天，事故一瞬间

2. 加强安全生产必须标本兼治，重在治本。

3. 宣传《道路交通安全法》，告别一切不文明行为。

4. 本质安全是预防工作的最高境界，以人为本是安全管理的根本核心。

5. 弘扬安全理念，规范安全行为，塑造安全环境，推进安全管理。

6. 有妻有子有家庭，没有安全等于零。

7. 不讲安全搭上命，挣座金山有啥用。

8. 安全生产勿侥幸，违章蛮干要人命。

9. 打工千日苦，不酿一时祸。

10. 违章作业要批评，道是无情却有情。

篇9：班组口号安全质量产量

1. 为了你的幸福，请你注意安全。

2. 爱家就要爱生命，重情更应重安全。

3. 一人遭难全家遭殃事故隐患万万提防

4. 生命只有一次危险就在一时安全要记一世

5. 你的安全，是全家的欣慰。

6. 生命只有一次，安全没有终止。

7. 家庭支柱靠你扛，安全施工不能忘。

8. 同创安全工地，共享美好生活。

9. 严是爱松是害。搞好安全利三代。

10. 生产莫违章，安全有保障。

11. 安全施工，幸福一生。

12. 出门挣钱不容易，安全千万要注意。

13. 安全意识人人有，美好生活乐悠悠。

14. 作业时戴安全帽，流汗总比流血好。

15. 宁为安全操心，不让亲人伤心。

16. 安全帽是护身宝，上班之前要戴好。

17. 安全第一心中记，为已为家为亲人。

18. 安全是家庭幸福的保证，事故是人生悲剧的祸根。

19. 安全你一人，幸福全家人。

20. 爱家就是爱生命，重情更应重安全。

篇10：班组口号安全质量产量

1. 安全千金难买，命运自己主宰。

2. 安全第一是真理，全家不能没有你。

3. 最盼的是你的平安，最怕的是你的意外。

4. 质量是大厦的生命，安全是员工的生命。

5. 安全你一个，幸福全家人。

6. 打工在外不容易，安全首先放第一。

7. 工作勤为先，万事平安首。

8. 提高安全意识，建设文明工地。

9. 安全施工莫大意，亲人嘱咐要牢记。

10. 安全你我共同的责任，平安你我共同的心愿。

11. 安全施工，拥抱平安。

12. 安全措施做足，家庭美满幸福。

13. 蛮干是走向事故深渊的第一步。

14. 人人讲安全，安全为人人。

15. 安全一万天，事故一瞬间。

16. 安全在于心细，事故出自大意。

17. 严是爱松是害，严中自有真情在。

18. 宁为安全操碎心，不让事故害工人。

19. 麻痹是最大的隐患，失职是最大的祸根。

20. 幸福是棵树，安全是沃土。

篇11：提高水泥混凝土路面施工质量的措施

提高水泥混凝土路面施工质量的措施

为了能更好地控制好水泥混凝土路面的质量,笔者以大连至庄河高速公路十号路互通立交收费站水泥混凝土路面工程为例,总结了确保水泥混凝土路面施工质量的'关键技术.

作 者：石德文 李乾 Shi Dewen Li Qian  作者单位：大连公路工程集团有限公司,辽宁,大连,116100 刊 名：辽宁省交通高等专科学校学报 英文刊名：JOURNAL OF LIAONING PROVINCIAL COLLEGE OF COMMUNICATIONS 年，卷(期)： 11(3) 分类号：U416.216 关键词：水泥混凝土路面   施工质量   关键技术  

篇12：提高沥青混凝土路面施工质量措施探析

提高沥青混凝土路面施工质量措施探析

随着全面建设小康社会步伐的加快,我国的'道路交通事业随着经济的高速运也相应发展到了一个新的水平.车多路堵成了普遍现象.为了应对日益严重的交通现状,提高道路的经济效益和使用寿命,有必要采取有效措施以提高沥青混凝土路面施工质量,从而改善目前的道路状况,为快速发展的经济建设服务.

作 者：张凤玲 罗演庆  作者单位：呼伦贝尔道路桥梁建筑有限责任公司,内蒙古,呼伦贝尔,021000 刊 名：现代商贸工业 英文刊名：MODERN BUSINESS TRADE INDUSTRY 年，卷(期)： 22(1) 分类号：U416 关键词：沥青混凝土路面   道路施工   质量控制   抗渗  

篇13：地矿类硕士研究生生源质量分析及提高措施

地矿类硕士研究生生源质量分析及提高措施

本文首先分析了地矿类硕士研究生生源质量,然后分析生源质量下降原因,针对生源质量下降原因找出提高招生质量的.措施,最后通过分析被录取的地矿类硕士研究生的质量验证了提高地矿项士招生质量措施的正确性.

作 者：任海峰 柴敬 王专兵  作者单位：西安科技大学研究生部,西安,710054 刊 名：中国科教创新导刊 英文刊名：CHINA EDUCATION INNOVATION HERALD 年，卷(期)： “”(23) 分类号：G643.0 关键词：生源   招生   质量  

篇14：提高材料类专业本科毕业论文质量的措施论文

提高材料类专业本科毕业论文质量的措施论文

摘 要：本科毕业论文是材料类专业学生的一门重要的专业实践课，是反映本科教学质量的重要依据。近年来，材料类专业本科毕业论文质量呈下降趋势，本文从学校、教师、学生等方面分析材料类专业本科毕业论文质量下降原因，提出提高材料类专业本科毕业论文质量的具体措施。

关键词：本科毕业论文 材料类专业 改进措施

本科毕业论文是培养材料类专业学生科研精神和创新能力的重要途径，是实现培养目标的重要环节。材料类专业学生在写作毕业论文的过程中需要经历调研文献、设计实验方案、实验研究、数据分析及归纳总结几个步骤，因此，毕业论文质量反映了学生运用所学知识分析问题和解决问题的能力。毕业论文是高校衡量教学成败和学校授予学生学士学位的重要依据[1][2]。

材料类专业属于理工科专业，该类专业学生毕业后大多服务于企业或科研院所，从事技术开发或科学研究类岗位工作，毕业论文质量下降直接影响创新型应用人才的培养[3][4]。分析现阶段高校毕业论文教学现状，找出本科毕业论文质量下降原因并提出改进措施，对于提高本科生培养质量具有实际意义。本文结合我校材料类专业本科毕业论文教学与改革实际，在分析本科毕业论文质量下降原因的基础上，提出提高毕业论文质量的具体措施，相关做法对地方性本科院校具有参考价值。

一、本科毕业论文质量下降原因分析

毕业论文是学生将专业知识和技能用于解决实际问题的一门专业实践课，在一般情况下采取每个学生一个题目、每个老师指导多名学生的分散教学模式，教学模式与理论课不同，与实验实践课程有区别。毕业论文题目往往具有一定的探索性，教学过程是对学生分析问题能力、文献调阅能力、实验动手能力、数据处理能力、文字表达能力及规范写作能力的综合考察[2][5]。伴随着高校招生规模的扩大，毕业论文质量整体上呈现下滑趋势，主要原因可以从学校、教师及学生三个方面分析。

1.毕业论文过程缺乏严格监管，对毕业论文优劣缺少相应的.奖惩措施。

从学校层面讲，对毕业论文的教学管理主要是教务部门，部分学校教务部门对毕业论文的管理都停留在发几个通知上，而对于二级学院在落实毕业论文的管理上，缺少过程监管。导致毕业论文流于形式，而材料类专业学生在进行毕业论文时，需要进行文献调阅、实验研究、数据分析、归纳总结等多个环节，在无严格监管状态下学生很难高质量地完成毕业论文。

本科毕业论文答辩是由二级学院组织的，部分学校仅仅在毕业论文课程结束后，让学院推荐少数优秀论文，发放证书。而对于其他毕业论文，没有进行有效的检查。由于毕业论文与学生毕业及获得学士学位有关，没有老师给学生毕业论文成绩为不及格。长此以往，部分学生掌握学校在毕业论文开展过程中的相关制度，产生得过且过的想法，对毕业论文课程以敷衍了事的心态对待。

2.指导教师教学科研任务重，对毕业论文的指导投入不够。

高校教师不仅有规定的教学工作量，还有科研的考核，对于大多数教师来讲，本科毕业论文成为负担，指导毕业论文不能抵扣教学工作量，在职称评审中没有任何作用，导致教师对指导毕业论文缺乏积极性。

对于材料类专业，学生的毕业论文往往要到实验室进行实验研究，需要购买耗材、药品，还要进行分析测试。在学生进行毕业论文时，教师要投入不少经费。而本科毕业论文中的实验数据往往比较肤浅，难以用于发表论文，这对于老师来讲，存在投入与回报不对等的矛盾，难以激发老师指导毕业论文的兴趣。

3.学生做毕业论文期间不主动、不积极，投入时间不够。

毕业论文一般安排在第七学期和第八学期，学生在这个时间段要么在找工作或实习，要么在考公务员或研究生。在学生即将进入社会前期，学生的主要精力放在毕业后的去向上，无论是找工作、实习，还是各种考试，都需要花费大量时间，而为了学生毕业后有一个好的出路，指导老师不能阻止学生参加招聘会或考试，直接导致学生投入毕业论文的时间不够。

在学生心中已经达成一种共识，不可能因为毕业论文的问题导致不能毕业或拿学位，这种意识使得学生在做毕业论文时不主动、不积极。另外，除了少数继续读研究生的学生外，大多数学生会直接到企事业单位参加工作，而用人单位很少通过毕业论文考查学生，这使得学生认为毕业论文没用，导致从思想上不重视毕业论文。

二、提高毕业论文质量的一些做法

毕业论文是将专业理论知识用来解决实际问题，是对学生综合能力和素质的全方面考察，面对毕业论文存在的问题，我校材料类专业采取一些积极的措施应对，并取得一些成绩，具体做法如下：

1.将本科生科研训练项目与毕业论文结合，提高毕业论文研究质量。

目前，通过学校大学生科研创新立项课题及学院科研训练项目，很多大学三年级甚至二年级学生就进入老师的实验室，参加老师的课题研究。在老师的指导下，阅读文献阅读，设计实验方案，进行实验研究，提高学生的动手能力和科学素养。

学院鼓励老师将科研训练项目与毕业论文结合，这样延长了毕业论文工作时间，同时，科研训练为毕业论文打下了基础，学生在进行毕业论文时对研究问题的认识会更深刻，获得更好的数据也会更好。在学院实行科研训练与毕业论文结合教学时，学生的毕业论文质量明显提高，很多本科毕业论文的成果都能作为教师相关课题的研究成果，解决指导老师缺乏积极性的问题。

2.学院免费开放公共实验室及大型分析仪器，服务于学生本科毕业论文教学。

材料科学与工程研究材料的制备、结构、性能及应用之间的关系。材料类学生在进行毕业论文时，需要進行大量的实验研究，而对于很多老师来讲，没有实验室和科研经费满足学生进行实验研究及分析测试。为了解决这个问题，在进行本科毕业论文期间，学院将材料类专业教学实验室对全院师生开放，提供公共的实验平台；不仅如此，学院将江西省材料表面工程重点实验室的大型仪器设备免费开放，用于学生毕业论文中实验样品的分析和检测，解决缺乏科研课题的老师在指导毕业论文时经费上的问题，而学生在实验室能自由做实验，也提高了学生做毕业论文的兴趣。

3.严格监管，把控质量关。

学院从思想上重视毕业论文教学，针对材料类专业的特点，学院制定了毕业论文管理制度，成立了专门的毕业论文工作小组，在毕业论文开展过程中全程监管。

在毕业论文答辩前，学院严格把关毕业论文写作规范和学术道德，为了控制毕业论文质量，学院实行毕业论文指导老师间交叉评阅制度，不仅如此，每位学生在答辩前所有材料需要经过教学院长审阅并签字。学院实行二次答辩制度，在第一次小组答辩过程中每个小组对学生成绩进行排序，学院按一定比例抽取每组排在前面及后面的学生进行二次答辩，对毕业论文表现好的学生及指导老师进行表彰，同时对表现不好的学生和老师提出警告。

三、结语

面对本科毕业论文存在的问题，我校材料类专业通过将科研训练与毕业论文相结合，免费提供公共实验平台，严格监管毕业论文教学过程等一系列措施，提高教师指导本科毕业论文和学生进行毕业论文的积极性，本科毕业论文质量明显提高。从毕业生情况看，近三年学院本科生在国内外期刊发表科研论文数量显著上升，不少论文被SCI、EI收录，材料类学生考研录取率及考取“985”、“211”高校研究生的比例明显提高，同时，我院学生受到用人企业的好评，学生就业率及就业质量都较往年有所提高。

参考文献：

[1]王德朋.本科毕业论文的功能应重新定位[J].中国大学教学，（05）：49-52.

[2]郑玉忠，林雪林，张振霞.利用“毕业论文师生双选制”加强生物专业本科毕业论文质量[J].新课程研究（中旬刊），（10）：28-31.

[3]杨家强，徐应淑.提高药学专业本科毕业论文质量的措施[J].基础医学教育，（02）：162-164.

[4]劉卫兵，陈翠，张庆.提高应用化学专业本科毕业论文质量的思考[J].中国科教创新导刊，（32）：125.

[5]曾桂生，罗胜联，童永芬，等.理工类本科毕业论文的质量困境与提升策略--以南昌航空大学应用化学专业为例[J].大学教育科学，2017（06）：57-62.

篇15：如何提高个人简历质量

如何提高个人简历质量

个人简历在求职中所起到的是敲门砖的作用，很多人在求职中都非常重视个人简历的作用，一份个人简历写的好则其面试的机会就非常大。而有了面试的机会之后求职成功率业绩增大了很多，于是可以看出个人简历在气质中的重要作用。

那么什么样的个人简历能够提高通过率呢?自然是具有说服力的优秀个人简历。所谓的优秀个人简历也就是可以顺利通过筛选的简历，在个人简历中能能够体现自身的优势人，让招聘方看到自己的优势而动心。

首先，要先知道自己的优势在哪

很多人都是说最了解自己的人就你自己，而实际上很多人在编写个人简历的时候都不能将自己的优势展现出来，这就是因为你对自己的优势认识不足。比如说在擅长的爱好方面，诸如棋类游戏如果能玩的非常好，则也可以成为一种优势，能够体现自己在战术意识方面的能力。此外，还有很多其他方面的优势，诸如英语语言能力，计算机专业能力等等。

其次，还要能够根据气质目标来如初个人的优势

一个人的有点以及优势有很多，但是在真正求职的时候，也不能全部都写上去，要知道优秀的个人简历要遵循简洁的原则。那么，在写出自己的优势时候，就要能够有选择性的提炼出更为重要优势。这种提炼的前提是要有一定的求职目标，以求职目标所需要的人才能力为标准，来对号入座的显示出自身的优势来。

个人简历写作注意要点

求职对于现在很多待业者来说就是最当务之急的事，但是的求职是一个过程，在这个过程中每一个更环节都不能忽视，才能顺利的求职成功。编写个人简历就是求职中的重要环节之一，也是决定求职成功与否的关键所在。那么，在编写个人简历的时时候就需要注意在一些事项，更好的完成个人简历则就能大大提高通过率。

1，要注意个人简历的编写篇幅

很多企业在对招聘的时候并没有对篇幅上的限制，但是在筛选个人简历的时候，又非常在意篇幅的问题。尤其是一些外企单位，比较喜欢简单的个人简历，如果篇幅太长，不仅不能够体现出优势来，反而会有所减分。因此，在写个人简历的时候，就需要能够合理的安排。

2，要注意个人简历中一些基本的细节部分

在个人简历中是由很多部分所组成，而在不同的部分细节也很多，像是语言的使用、字体以及字号的使用，一些基本的常识性错误等等，这些都是细节部分。招聘官有可能会忽略掉，但是一旦发现这些问题，就会产生非常不利的影响。

3，要注意不同的求职目标用不同的个人简历

很多人在求职方面并没有固定的`目标，并很多专业并不是只有在不一家企业才能工作。但是多项的选择并不是说，同样的个人简历可以在任何地方使用。在面对不同的求职目标时候，也需要注意有针对的编写个人简历。例如求职目标是国企，与目标是外企在对个人简历的要求上必然不同，那么你所写的个人简历也必然要有所不同。

拓展阅读：优秀简历的特点

优秀的个人简历是现在很多求职者的追求，在在求职中个人简历也能够起到非常重要的作用。就个人简历的重要性来说，求职者也需要多学习如何写出更为优秀个人简历来。首先在优秀的个人简历上，要能够言之有物、扬长避短。下面就来针对优秀的个人简历所具有的特点，来简单的分析一下各大要素要怎么写。

1，个人基本信息

在个人简历中个人信息是最好写的一部分，也是非常重要的组成部分。在写个人简历的时候不需要针对求职职位来写，而是要根据求职的企业公司性质来写。一般来说国企对个人信息的要求非常详细，像是性别、民族、党派等等这些都需要填写。而外企的基本简历相对来说就比较简单了。能够抓住重点，并且没有缺少信息则就是优秀个人简历的特点。

2，求助目标方面

在优秀的个人简历中求职目标是一个关键所在，一方面的个人简历的中的求职目标要非常的明确，另一方面求职目标的定位也要符合自己，否则对求职成功很不利。此外，在个人简的内容上也要注意以求职的目标为基础。

3，能力以及经验方面

在个人简历中能够打动面试官的部分就要数个人的能力以及工作经验上，这也是人才能不能为企业供公司做贡献的关键所在。优秀的建立中，能力以及经验的描写要有清洗的条例，要有的充足证明来说服，还要能够突出对目标的契合度。

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篇16：如何提高睡眠质量？

1、坚持规律的作息。

早睡早起身体好，应该在平时养成一个规律的作息习惯，晚上不要太晚睡，早上也不要太晚起，有规律才会有好的睡眠。而且保持一定的锻炼时间，适当的体育锻炼是提高睡眠质量的好方法。

2、睡觉前减慢自己的呼吸节奏。

太过激越或者兴奋都破坏睡眠的心情，可以选择在睡觉前适当的'散步，看柔和的电视，或者听听轻音乐、缓慢温柔的音乐等，让身体逐渐的安静和平静下来，这样入睡后，睡觉质量才会更好。

3、睡前不要吃东西。

睡觉前别吃东西，也不要喝太多水，特别是咖啡和酒都是不应该在睡觉前喝的，建议睡前八小时内不要喝咖啡。

4、睡前喝杯热牛奶。

牛奶中的钙物质可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞，让身体可以进入一个休息的状态。而且热牛奶会让我们的体温升高，在喝下一杯热牛奶后，我们的提问会从高慢慢的恢复正常，这个过程睡意也会越来越浓。

5、睡前洗个热水澡或者热水泡脚。

不要用太热的水，微热到温水，让身体可以在自然的感觉困乏，松弛肌肉，而热水泡脚可以促进心肾相交，身体放松，这样睡眠可以起到最佳境界。

篇17：如何提高求职信质量？

如何提高求职信质量？

？？如果你还不知道，一定要认真阅读本文。

一、开头：

在的开头一定要开门见山的写明你对公司有兴趣并想担任他们空缺的职位，以及你是如何得知该职位的招聘信息的。这样会使你的求职信显得有针性和条理性，同时使人事经理更好了解各种招聘途径的效果，会让招聘公司立即对你产生好感。

如：“我从《***职位快讯》上看到贵公司正在招聘***职位，我寄上敬请斟酌。”

二、重点：对申请职位的认识和符合职位个人才能和经验的展示

信的第二部分要简短地叙述自己的才能，特别是这些才能将满足公司的需要。没有必要时具体陈述，因为将负责这些。这部分你强调你的将会有益于公司的发展。不要在信中表示你会因聘用而收益多少，面对桌上一大堆履历表和许多空缺职位，

招聘经理关心的不会是你的个人成就。尽可能地少用人称代词“我”，要让人感到你想表达的是“我怎样才能帮你。”

三、要点：联系方式写清楚

在示职信中给出你电话预约面试的可能时间范围，或表明你希望迅速得到回音，并标明与你联系的最佳方式。

四、结尾：感谢他们阅读并考虑你的应聘。

写求职信戒四误：

通过写信求职是一常见方式，但必须避免以下四种失误以提高求职命中率。

1、不够自信，过于谦虚

求职者应当在信中强调自己强项，即使不可避免地要说明自己的.弱项，也没有必要时那么坦率。

2、主观意愿，推理不当

许多求职者为了取悦于招聘单位，再三强调自己的成绩，而不知有关经验与能力对职位的重要性。

3、语气过于主观

对于招聘单位来讲，他们大都喜欢待人处世比较客观与实际的人，因而求职者在信中尽量要避免用“我认为”，“我觉得”，“我看”，“我想”等字眼。

4、措辞不当，造成反感

写求职信最忌用词不当，例如：有我这样的人才前来应聘，你们定会大喜过望。对方看到这们的词语，怎么会不反感呢？

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篇18：如何提高睡眠质量

如何提高睡眠质量 -资料

最好睡8小时

这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不同，只要你在下午很烦的时候并不想打瞌睡，就说明你昨晚睡的.时间是够的。

周末多睡可补回平日睡眠不足

有些白领平日睡很少，而到周末却狂睡。这会使平日节律失调，更难恢复正常睡眠。如果周末睡到中午，那么晚上10时以前你不会上床。所以不是调整你以前的睡眠缺乏，而是使下周更难入眠。所以周末最好也像平时一样时间起床。

如果能睡，则睡越久越健康

但研究结果却相反，睡8小时以上的人死得比睡6-8小时的人更早，

资料

科学家还不清楚，是多睡使健康下降，还是多睡是某种疾病的症状之一。睡得久的人往往有睡眠呼吸暂停症、抑郁症或未控制的糖尿病，因而起不来。

有些人只睡4小时就很好

但是睡得太少，对健康和思维不利，使你行为、判断及集中注意力的能力都下降，也使免疫系统减弱，易超重。哈佛大学研究，妇女每晚睡5小时以下者，16年后有1/3以上较睡7小时者重33磅。睡得太少如不到6小时，会和睡得太长一样有问题，心脏病发病和死亡率增高。另外睡得少驾车易出事，工作18小时后驾车就像喝了酒一样。