怀孕初期胃口差怎么办？

【简介】感谢网友“乱七八喵”参与投稿，下面是小编收集整理的怀孕初期胃口差怎么办？（共5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

篇1：怀孕初期胃口差怎么办？

怀孕，是每个女性都会经历的一段时光。怀孕期间不仅身体负担加重了，还会感觉食欲不佳，从而会影响到身体内营养的补充。在怀孕早期，要注意妈妈的营养摄入，选择营养健康的食物，在烹饪中也要注意色香味，避免营养的流逝。为了孩子在肚子里能够更好的吸收，作为妈妈应该怎么面对食欲不振呢？下面让我们一起来了解吧！

怀孕初期饮食调整原则

1食物形态和颜色要具有吸引力，同时要富有营养和清淡可口，如：苹果，山楂，黄瓜，番茄，胡萝卜等。

2食物要易消化和吸收。如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。

3食物烹调要多样化，采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子，李子，杨梅，石榴，橘子等，这些水果即可增进食欲，又可补充叶酸。

4进食时，保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐。

5补充维生素B6。维生素B6可促进孕妇的食欲和减轻呕吐。富含维生素B6的食物有马铃薯、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，孕妇平时可以多吃些这类食物。

6在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

END怀孕初期饮食小提示

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。在怀孕初期，因为妊娠的反应，准妈妈会出现呕吐、食欲不佳的现象，而这个时候，也是胎儿正在发育的阶段，应当吃些准妈妈想吃的食物。

以上就是专家对于怀孕初期胃口差这一问题的知识总结，希望各位准妈妈能够依据以上的建议，调理好自己的生活作息。注意平时的饮食习惯，多食用清淡的为主，保持一个愉悦的心情。

篇2：怎样改善怀孕胃口差？

一、醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

制法：

1 鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖，米醋调匀，待用。

2 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口，开胃。

二、糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

制法：

1 将胡萝卜去根，叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

2 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

3 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖，醋，香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

三、姜汁甘蔗露

功效：有健胃开脾。下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

制法：

1 将甘蔗去皮，榨汁约1茶杯，生姜去皮洗净榨汁。

2 将甘蔗汁，姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

特点：味甜，微有姜辣味。

四、绿豆粥

功效：有清肝泄热，和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

制法：

1 将绿豆，粳米淘洗干净。

2 沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆，粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

特点：香甜，粥稠。

篇3：怀孕初期吃饭没胃口是什么原因

孕妇不想吃饭怎么办?

1、准备小零食

孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃;相反如果多吃一些食物，还会感觉好一些。多摄取醣类、少量多餐，最好每天吃6次饭，坐下或平躺以舒缓心情，准备一些饼干、糖等零食，随时吃一点。

液体与固体食物绝对要分开，以免增加反胃的机会。早上起床前可先吃些干面包或饼干，进食时要先吃饭再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性饮料。饮食要以高糖(以孕妇能接受的程度为标准)、低盐、低脂为主。

吃完饭后，卧床休息20~30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

2、保证充足的睡眠

孕吐会影响食欲，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

3、补充维生素B6

孕妇不爱吃饭的情况也可能是胃肠道病变、缺锌等引起的疾病导致，孕妇缺锌会严重影响宝宝在母体中的发育，甚至会有死胎的可能，需特别注意。

4、饮食调节

注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外，酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

5、补锌

人体缺锌会出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖等状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。

孕妇不爱吃饭注意事项：

1、服用维生素B6

在服用维生素B6时需注意，许多孕妇早期妊娠反应比较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往会允许服用少量维生素B6以止吐;而某些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多、较长时间地服用，其实过多服用对胎儿是有害的，长期过多服用维生素B6会致使胎儿对它产生依赖，医学上称之为维生素B6依赖性。

2、充足进食

不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西可以防止恶心呕吐，有的孕妇甚至因为怕呕吐就不想进食，实际上，不进食不但不能减轻呕吐，还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴不利。

孕早期出现食欲不振的现象是可以理解的，但是孕早期饮食营养的补充液非常重要，孕妇切不可不想吃就不吃，孕妇饮食不正常会导致腹中宝宝没办法获取足够的营养，影响宝宝的正常发育。

怀孕早期吃什么：

1、豆腐

豆腐中含有怀孕早期大量需要的各种营养素和蛋白质。一般来说，几乎所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

2、酸奶

酸奶中含有孕期需要大量钙质，强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

3、秋葵

怀孕期间，尤其是孕早期需要特别注意叶酸的摄入，而叶酸广泛存在于叶菜和绿色蔬菜中，而秋葵黏黏软软，很适合怀孕初期没有食欲的孕妇食用。

4、柚子

柚子中富含丰富的叶酸。同时，柚子属于柑橘类，其清爽、甜甜的味道也使得许多孕吐的孕妇都喜欢柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

5、梅脯(话梅)

梅子中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

6、土豆

土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、强身益肾、健脾益气等作用，土豆中含丰富的维B6，具有止吐作用，倘若多吃一点土豆，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。

篇4：胃口差什么原因呢

不仅仅厌食是一种比较常见的疾病，而且一旦人们有厌食的问题的话，往往会有不同程度的胃口很差的问题，甚至是一种比较严重的完完全全没有胃口的问题的了。轻微的厌食的话，往往是可以进一步改善的了。一旦人们是一种严重的厌食的问题的时候，危害很大的了。那么到底厌食胃口差什么原因？

厌食是指小儿较长时期见食不贪，食欲不振，甚则拒食的一种常见的病证。辨证应辨病在脾或在胃。在胃者，以胃阴不足为主，证见厌食而口干多饮，大便干结，舌红少津。在脾者，以脾运失健为主，证见厌食，面色少华，腹胀便溏，舌淡苔白。总的治疗原则为健运脾气、养阴益胃。

本病的主要原因，由于平素饮食不节，或喂养不当，以及长时期偏食挑食，导致脾胃不和，受纳运化失健。

胃伤则不纳，脾伤则不运，故患儿不思进食或食而不化。脾胃受伤，化源不足，则面色萎黄，形体消瘦。

1.脾运失健

证候：厌恶进食，饮食乏味，食量减少，或有胸脘痞闷、嗳气泛恶，偶尔多食后脘腹饱胀，大便不调，精神如常，舌苔薄白或白腻。治则：调和脾胃，运脾开胃。

（1）主方：金不换正气散加减。方药：苍术、藿香、陈皮、砂仁、鸡内金、焦山楂。舌苔白腻加半夏、佩兰。

舌苔黄腻加薏苡仁、青蒿；腹胀便干加枳实、厚朴；大便偏稀加山药、焦建曲；乳食不化加麦芽、莱菔子。

（2）中成药：小儿香橘丹。

2.脾胃气虚

证候：不思进食，食不知味，食量减少，形体偏瘦，面色少华，精神欠振，或有大便溏薄夹不消化物，舌质淡，苔薄白。治则：健脾益气，佐以助运。

（1）主方：异功散加味。方药：党参、茯苓、白术、甘草、陈皮、焦建曲。

舌苔白腻加苍术、扁豆；脘腹作胀加木香、香附；大便稀溏加煨姜、益智仁；水谷不化加山药、焦山楂；多汗易感加黄芪、防风。

温馨提醒：一旦病人的胃口差的问题出现癌那的时候，要积极的治疗。不要完完全全没有胃口再去治疗了。而且这个时候可以使用一些中成药去治疗。可以使用儿康宁口服液的了。不要拖拖拉拉的。

篇5：怀孕初期分泌物

孕期，是我们女性朋友的特殊的生理时期，在这个时候的女性都需要特殊的照顾，怀孕的时候，胎儿在子宫内一天天生长，特别是在怀孕的后期，胎儿已经成长到一定的程度，在这个时候，女性朋友除了腹部的皮肤会拉大以外，因为胎儿压到膀胱，所以会出现尿频、尿急的情况。

不过尿频、尿急的情况除了在怀孕后期会出现外，其实在怀孕的前期也会出现，但是症状没有后期的明显。在怀孕的前期，孕妇身体的激素会因为发表怀孕的原因出现混乱，而且也会出现一系列的症状，下面，我们来了解一下。

怀孕后分泌物会明显增加，正常的分泌物应为无色无味，当分泌物出现其它颜色及伴随异味，即为身体异常的警讯，千万不要忽略这个女人最重要的亲密伙伴！荷尔蒙的分泌会随怀孕而改变，其中，雌激素增加更进一步刺激阴道及子宫颈腺体增生;而为了让胎盘稳定生长，其它女性荷尔蒙也会明显上升，这两项都是使分泌物增多的主要因素。

分泌物从怀孕后逐渐增加

孕期分泌物的改变主要是因为阴道和子宫颈腺体增生，此外，阴道壁黏膜也会产生分泌物，分泌物增多的情况会从怀孕开始一直持续到怀孕后期。

以上就是怀孕初期分泌物分泌情况，我们可以看到，其实女性在怀孕的初期，其体内的一系列激素的分泌就发生变化，所以我们才需要特别关心和照顾孕妇，当然，如果孕妇在怀孕期间，有任何的不适就要马上到医院进行检验治疗。