身体细节决定健康
【简介】感谢网友“畅游山水间”参与投稿，以下是小编整理的身体细节决定健康（共3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：身体细节决定健康
身体细节决定健康
太冷淡
健康隐患：婚姻可能面临危机
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家何才春就提醒到，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。
男人的胃
健康隐患：拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的`疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾!
老人症
健康隐患：腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。
早睡早起
健康隐患：易与心脑血管疾病结缘
国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
篇2：身体怎么动（健康）
目标
1.能积极探索自己身体的运动机能。
2.感知自己身体的很多地方都能运动。
准备
1.挂图。
2.人体器官模型，以及人体骨骼关节、脸部。
3.彩色粉笔。
过程
1.哪里部位能动。
——除了手、脚、脖子、屁股能动，我们的身体还有哪里能动呢?
——引导幼儿自由探索身体的哪些部位能动。
——鼓励幼儿交流探索经验，说说自己的发现并演示。
——根据幼儿的发言用彩色粉笔在挂图上圈出身体上能动的部位。
2.身体运动的秘密。
——引导幼儿把手放在胸口、颈部、手腕处，感觉心脏的跳动。
——这是什么在动?身体里还有什么也在不停地动?
——出示人体器官模型，帮助幼儿理解身体里有很多能动的部位，有些是我们自己能控制的，如关节、肌肉的运动；有些是我们自己无法控制的，如心跳、胃肠蠕动等。
3.请你跟我这样动。
——请一个幼儿做带领者，边做边说：“请你跟我。”其他幼儿边模仿他的动作，边说“我就跟你”。如：请你跟我转手腕(弯弯腰、挤挤眼、张大嘴等)。
——鼓励幼儿想出更多的动作来进行游戏。
建议
1.如能提供听诊器让幼儿听心跳的声音，或通过测量肺活量来感知胸廓运动，则更能引起幼儿的探索兴趣。
2.如没有人体器官模型，可以用彩色挂图来替代。
3.自主探索是幼儿积极性高涨的学习环节，教师应引导幼儿注意小关节引起的小幅运动和不易注意到的脏器运动。
篇3： 中班《身体》健康教案
活动目标：
1、了解几种常见水果的外形特征，体验与同伴分享和游戏的快乐。
2、知道水果有丰富的营养，鼓励幼儿多吃水果。
3、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。
4、探索、发现生活中的多样性及特征。
活动准备：
活动准备：水果若干、录音故事。
活动过程：
一、谈话引出主题1、小朋友，你们喜欢吃水果吗？
2、你喜欢吃什么水果？
3、为什么要多吃水果？
二、通过听故事《德德不爱吃水果》，了解水果对身体的益处。
1、提出要求，组织幼儿听录音故事。
（听故事不能乱讲话，要仔细听故事里说了些什么事。）2、提问：
（1）德德刷牙时发现了什么？
（2）大便时觉得怎样？为什么会这样？
（3）你吃过什么水果？为什么要多吃水果？
三、欣赏儿歌《排排座，吃果果》
排排座，吃果果，吃橙子，吃苹果，天天吃一个，身体好得多。
四、活动延伸：
洗手吃水果，鼓励个别幼儿将自己小盘里的水果吃掉，不浪费。
活动反思：
此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。
