扳手腕大赛的策划书

【简介】感谢网友“wanglian”参与投稿，这次小编给大家整理了扳手腕大赛的策划书（共17篇），供大家阅读参考。

篇1：扳手腕大赛的策划书

扳手腕大赛的策划书

一、活动主题：“臂”系职院情，武协成就你！

二、活动目的`：继承传统文化，弘扬武术精神。以“臂”会友，在培养团结友爱的氛围同时，也让同学们树立顽强和坚定的自信心，更丰富了校园的文化生活。

三、主办单位：学院团委、学院社团联合会

四、策划承办单位：武术协会 赞助单位：

五、活动时间：xx年11月19日

六、活动地点：学院足球场

七、活动对象：学院全体学生

八、报名方式：现场报名

九、活动规则：

1、由于本次比赛是体力类的比赛，故根据参赛者的体重作一下分类：

男子类分55kg以下，55—60kg，60—65kg，65kg以上；

女子类分：90斤以下，90—100斤，100斤以上

2、参赛选手必须使用右手进行比赛。比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得与台面接触，不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。三局两胜。成绩相同的选手加赛一常比赛采用淘汰制。

十、活动内容：

上午：

男子区：按照报名顺序，分区抽签定对手，三局两胜定胜负，胜方晋级，胜方同时可以得到礼品一份;

女子区：（同上）

下午：

参赛者分类集合并抽签选对手，参考上午的比赛形式，晋级得出臂力王，可以获得精美礼品一份。

十一、奖励方案：

各类奖第一名1 名；第二名 1名；第三名 1名；优秀奖每类各2名；第一名有证书、奖牌及精美礼品一份，第二、三名奖牌及精美礼品一份；优秀奖可得精美礼品一份。

十二、注意事项：

1、维持好现场秩序

2、保证比赛规则的公证

篇2：“扳手腕”大赛作文

“加油……”“差一点，差一点……”“赢喽！”五（三）班怎么这么吵？原来他们在举行扳手腕大赛。

比赛开始了，我与徐扬一组，看她那英姿飒爽的样子就知道我赢不了。

老师一声令下我便握住她的手，一个劲地用力，脸涨得通红，我向对手徐扬看去，她的脸也像一个熟透了的红柿子。突然，她一使劲，我一下子被反攻了。完了，这次必输无疑了。时间一分一秒的过去了，我的.手与桌子来了一个亲密接触，周围传来欢呼。付戴琪走来轻轻拍拍我的肩膀说：“下次一定要努力哦。”我点了点头，内心十分感动。

比赛再一次开始了，我最看重倪洁娅和任志冉。“小人国王后”任志冉PK“大人国公主”倪洁娅。心里想着：“这次任志冉一定要输了”。随着老师的一声令下，她们各不相让，她们都涨红了脸，像两个熟透的苹果娃娃，我不停地加油助威。一旁气氛十分紧张：“加油！加油！加油……”

我屏住呼吸，看着倪洁娅的大手一点点被这个小手扳倒了，我心中有说不出的敬佩。“任志冉赢喽！”“任志冉你好厉害呀！”……

今天真是开心呀。我也明白了：人不可貌相，小身材也有可能有大力量。

篇3： 扳手腕大赛作文

“加油……”“差一点，差一点……”“赢喽！”五（三）班怎么这么吵？原来他们在举行扳手腕大赛。

比赛开始了，我与徐扬一组，看她那英姿飒爽的样子就知道我赢不了。

老师一声令下我便握住她的手，一个劲地用力，脸涨得通红，我向对手徐扬看去，她的脸也像一个熟透了的红柿子。突然，她一使劲，我一下子被反攻了。完了，这次必输无疑了。时间一分一秒的过去了，我的手与桌子来了一个亲密接触，周围传来欢呼。付戴琪走来轻轻拍拍我的肩膀说：“下次一定要努力哦。”我点了点头，内心十分感动。

比赛再一次开始了，我最看重倪洁娅和任志冉。“小人国王后”任志冉pk“大人国公主”倪洁娅。心里想着：“这次任志冉一定要输了”。随着老师的一声令下，她们各不相让，她们都涨红了脸，像两个熟透的苹果娃娃，我一再不停地加油助威。一旁气氛十分紧张：“加油！加油！加油……”

我屏住呼吸，看着倪洁娅的大手一点点被这个小手扳倒了，我心中有说不出的敬佩。“任志冉赢喽！”“任志冉你好厉害呀！”……

今天真是开心呀。我也明白了：人不可貌相，小身材也有可能有大力量。

篇4： 扳手腕大赛作文

今天，我们举行了一场扳手腕比赛。

这场比赛的选手是花开、我和小胖阮亦飞。我先把第一组的花开给轻而易举地打败了，但是我的体力消耗还是挺大的。第二轮开始了，这是我和阮亦飞之间的终极对决。

比赛开始了，只见阮亦飞满脸通红，像熟透的苹果一样成了猪肝色。他张开嘴巴喘着气，我用尽全身的力气，我们还是分毫未动，仿佛他是被定身法定住了，怎么用力都没法把他的手给掰倒。然后我就咬紧牙关全力以赴，可他还是未动分毫。

我想用更大的力气扳倒他的手腕，可是力不从心，只听闻我身边的加油声越来越大，我也越来越用力，可是我的力气渐渐用完了，他赢了，我对他佩服得五体投地，也输得心服口服。

这场比赛让我知道了一个道理：人外有人，天外有天，你认为你很强，其实外面还有更强的人，所以我们并不能因为一些小小的荣誉而骄傲自满。

篇5： 扳手腕大赛作文

“加油！加油！”咦？这是哪里传来的呐喊声，哦，原来是我们教室四正在举行扳手腕比赛呢！

对战双方分别是小胖阮亦飞和“科学家”刘顿，他们俩都是初赛中的获胜者，让我不禁为他们捏把汗。

“预备，开始！”老师一声令下后，喧闹的教室立刻安静得一根针都掉在地上都听得见，双方都屏住了呼吸，拼尽全力。一开始，谁也没占优势，两人都僵持着，渐渐地……

比赛进入了白热化，同学们都坐立不安了，有的恨不得爬到桌上帮他一把，有的急得蹦来蹦去，还有的勾着脖子，瞪着眼睛。而小胖和刘顿呢，两人脸都涨红了，脖子和臂膀上都爆出了一根根青筋，小胖身材和力量占了优势，把刘顿臂膀压下去一点，几秒过后，刘顿又掰了回去，但小胖毫不气馁，使出了吃奶的劲，终于战胜了刘顿。小胖粉丝的欢呼声顶破了房顶，传到了九霄云外。

比赛结束后，班上更是热闹，但我领悟到了：强者不能光看外在，还要去看真正的实力。

篇6： 扳手腕大赛作文

今天是六一儿童节，我们班举行了有趣的扳手腕大赛呢！

首先吴老师选出两位比赛选手，傅裕程和林诺亚。这哥俩可都是班里体育课的佼佼者，就看今天谁能超常发挥了。

双方走上讲台，隔着桌子相对而坐，伸出右手，胳膊肘放在桌面上，紧握右手。“一、二、三，开始！”吴老师一声令下，比赛开始了。台下的同学大声为他们加油助威。只见傅裕程咬紧牙关，涨红了脸；而林诺亚皱紧眉头，瞪大了眼睛。他们的手一会儿住左，一会儿住右，台下的同学们喊得面红耳赤，恨不得冲上去帮忙。

渐渐地，傅裕程的手臂开始发抖，林诺亚趁他招架不住的'时候，用力一扳，“咚”的一声，傅裕程的手倒在了桌面上，他只能无奈地走下台去。

林诺亚就这样取得了最后的胜利，他也成了我们班公认的大力士！

篇7： 扳手腕大赛作文

“加油，加油！”教室里有人在大喊，原来这里举行了一场激烈的扳手腕大赛。

比赛双方分别是刘顿和阮亦飞，阮亦飞身强力壮，刘顿有些单薄，但阮亦飞高出半个头，实力也不容小觑。刘顿PK阮亦飞，一场终极对决一触即发。

比赛开始了，大家都在为刘顿和阮亦飞加油，这是王者的巅峰一战。只见他们的手一动不动，刘顿的脸都涨得红红的，像个大苹果，凑过去仔细看，手都已被对方捏得发白。

比赛渐渐进行到白热化阶段，双方都早已精疲力竭了，可他们还在投入比赛。突然，奇迹发生了，只见阮亦飞奋力一倾斜，已到了45度位置，“啊！”阮亦飞使出了吃奶的劲儿往下掰。突然，刘顿的手已被完全靠在了桌子上。“阮亦飞赢了！阮亦飞赢了！”全场欢呼雀跃。

通过这场比赛，我得到了一个启迪：强者不是高的，不是矮的，不是有着任何特别之处的，但他要有的那就是力量，坚持，是必胜的信念。

篇8： 扳手腕大赛作文

“加油！加油！”一阵阵加油声从我们班传出，你想知道我们班在干什么吗？我来告诉你吧，今天我们在语文课上举行了一场扳手腕大赛。

比赛双方分别是“女汉子”吴若璇和“小胖墩儿”朱君昊，只见朱君昊虎背熊腰，气壮如牛，吴若璇也傍大腰圆，看来力大如牛，仿佛不相上下，可是两虎相争――必有一伤，不过我们却不知这伤的那只虎是谁？就让我们来观看这一场精彩的扳手腕大赛吧！

比赛马上就要开始了，只见双方都养精蓄锐。“预备――开始！”，老师一声令下。比赛就开始了，只见朱君昊先使出浑力气，把吴若镟的手压下去一些，过程中，他呲着牙，脸像一个紫色的冬瓜。额头上、脖子上都青筋暴起，而吴若璇也不甘示弱，瞪着眼，脸涨得通红，手脚也暴起了青筋，使出了九牛二虎之力，渐渐地扳回了劣势，仿佛双方都在想：实力与我不相上下，我要开始认真了，绝对不能输！

开始最激烈的环节了，只见两只有力的双手，一会儿在中间不动，微微向左边偏，一会儿又折了回来，晃来晃去，真像一个摇摇晃晃的摆，双方的实力，简直是旗鼓相当啊！

双方拉拉队也在拼命的喊着：“加油！加油！”

突然，我们女生队的“女汉子”吴若璇好像一头暴怒的狮子，发出了“狮吼功”，大喊一声：“啊！”用力把朱君昊的手扳倒在桌面上，这是巾帼不让须眉啊！

这场精彩的扳手腕大赛，就在我们的欢声笑语中结束了。

篇9： 扳手腕大赛作文

“加油，加油！”教室里传来阵阵加油呐喊声，你们知道同学们正在干什么吗？没错，他们正在举行扳手腕比赛。

对战双方分别是小胖阮亦飞以及“牛魔王”刘顿。比赛正在进行着，只见小胖的脸涨得跟红苹果一样，刘顿脸紧绷着，皱纹都被挤出来了。这时，观众们正在握紧拳头，为他们加油助威。

比赛进行到白热化，两位选手正在咬牙咬牙坚持着，他们两人的手臂仿佛就被钉在了桌子上一样，小胖肥嘟嘟的手腕上竟然冒出了青筋。这时，观众们紧张得有的跳了起来，感觉他要把自己的力量都传送给他，还有的都爬到桌子上了……

就在这时，刘顿的手腕被阮亦飞压得离桌子不到二十厘米的距离，只听“啪”的一声，小胖使出了吃奶的劲儿，把刘顿的手腕压到了桌子上。小胖阮亦飞赢了！他的支持者欢呼雀跃，而刘顿的支持者则是丧气离场。

从这场比赛中，我领悟到了：胜利永远属于真正的有实力的人。

篇10： 扳手腕大赛作文

班级里谁是大力士？就让我们拭目以待吧！

依宸VS虔宓

首先，上场的是依宸和虔宓。瞧，他们那炯炯有神的眼睛，一看就知道是力大如牛的人。再看他们那雄赳赳气扬扬的神态，一看就让人心发毛。他们来到桌子前，摆好姿势，又握紧拳头，咬紧牙关，等到老师一声令下，他们便用亿牛万虎之力，开始决斗！

依宸拼尽全力扳虔宓的手，虔宓不以为然，反而把依宸的手扳了下去。依宸也不甘示弱，拼命抵抗，谁知虔宓用力一压，依宸坚持不住，还是输了。

我vs邵胤轩

我上场了，那时压根儿也不紧张，至少我也是跆拳道里的示范团里的学员呀！当我看见对手是邵胤轩时，我冷笑了一下：我一定会赢的，开始跟他掰手腕，我感到握着他的手就像握着一堆棉花，扳的时候，我鼓足了劲，往下压，他的手摇摇欲坠，慢慢倒下去了，哈哈，他根本斗不过我的牛劲，不过，他的劲也不小，马上反击，向我压来，我马上反抗……大家都惊呆了，我这么瘦都能和壮大的邵胤轩对比。等时间一到，我和他的手还是90度，打成了平局。

没想到，瘦个子的我成了大力士！

篇11： 扳手腕大赛作文

加油！加油！”

一阵震耳欲聋的声音传了过来，是仕么事让他们这么高兴呢！下面我们一起到3（5）班去看看吧！

我走进教室一看，原来他们正在举行紧张又激烈的扳手腕大赛，首先，先由佘老师来宣布比赛规则；先小组预赛，决出二位选手进入复赛，只听佘老师一声响亮的哨声，比赛开始了。我用手紧紧握住我同桌的手，然后用尽了所有的力气，往下压。我们大汗淋漓，可同桌也胸有成足不甘落后的样子使出了浑身解数，最后他的力气比我大，一下子我就被压下去了。比赛结束了，老师再往下宣布比赛规则；再从6名选手中展开淘汰赛，决出三名选手进入总决赛，又听主裁判一声哨声比赛开始了，其中最惊讶赛前夺冠军呼声最高的邹佳熠，被“黑马”陆宇晖，只用“一手指”就把邹佳熠给“斩落马下”，到底冠军会花落谁家？终于最令人期待的总决赛开始了，他们都胸有成足想征服对方，第一局是陆宇晖对庄琦，他们一上场就紧紧握住手然后用吃奶的力气往下压，可没有想到打败邹佳熠的陆宇晖输给了庄琦。

终于令人紧张的扳手腕大赛结束了。

篇12：扳手腕比赛策划书

为弘扬武术文化，发扬武术精神；为学院挖掘武术性人才；同时也为全面贯彻教育方针；丰富同学们的业余文化生活·培养同学们勇于奋斗、顽强拼搏的优良品质；并推动学院武术文化的发展。特承办“力气大比拼”比赛，具体规程如下：

活动主题：扳腕联赛

主办方：院团委●社团部

活动时间：二零一一年四月十五日到五月十日

策划承办方：双截棍协会

赞助单位：

参赛资格：全院所有社员自愿参加

参赛场地：篮球场和大礼堂前

器材设备：院团委社团部提供（桌子、椅子、记分牌、秒表）

报名方式：各个社团采取自愿报名，每个社团可报2项目，每个项目可报5—15人，各个社团负责人将报名名单及相应项目发到双截棍协会负责人项伟男处。

比赛规则：比赛采取随机抽取号码，比赛统一以1:vs:2,3vs4,……..而确定比赛对手。

比赛口号：鼓起我的'勇气，挑战你的力气，攻克你的底气。

比赛流程：比赛之前先进行点名报到，讲述比赛规则，组织分组并进行比赛，比赛过程中参赛人员不宜乱跑，以免不能及时参赛，超过五分钟未检查参赛资格的算自动弃权。比赛过程中初赛、采取三局两胜淘汰赛制；复赛采取一局定输赢淘汰赛制，决赛采取三局两胜循环赛制。通过初赛、复赛、决赛最后得出前三名。

比赛赛程：比赛采用淘汰制和循环制。

比赛项目：男子扳腕赛、女子扳腕赛

篇13：扳手腕比赛策划书

1、本次比赛根据扳腕规则比赛。

2、参赛人员须提前15分钟到达比赛场地，向裁判员提交人员名单和

社团社牌，非则不得参赛。

3、在比赛开始时，迟到15分钟的人员做弃权处理并判对方以3:0处理。

一、挑选场地

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定比赛场地。硬币决定的胜者具有挑选场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。（注：这里用硬币代替挑边器）

二、场地交换

1、每场第一局比赛结束，比赛双方应交换场地进行第二局的比赛。如第二局未能决出胜负第三局继续，无需交换场地。

2、在比赛中，如有选手未按规则规定。按时、正确的交换场地，一经发现，应立即交换、已得分数有效，并继续进行比赛。

三、局数及局数时间

1、每场比赛以三局两胜制决定胜负。比赛时先倒者为负方，反方为胜方。

2、男子比赛时每局以10秒为限。如每局10秒未分出胜负者，此局比赛取消，比赛从新开始。

3、女子比赛时每局以15秒为限。如每局15秒未分出胜负者，此局比赛取消，比赛从新开始。

四、合理的握手

1、双方握手必须由裁判员发号施令。如裁判员未发号施令，比赛胜负无效。

2、握方和被握方必须在裁判员喊出准备开始后的5秒内做好准备手势。

3、双方在比赛前、比赛后、比赛中，握手姿势必须在同一平面。

五、比赛的连续性即对不端行为的处罚

（一）一场比赛应从每一局开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中裁判有

权暂定比赛。但有两种情况除外：第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇1分钟的休息；第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

（二）下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚

1、运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断。

2、除第二局与第三局之间1分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地。

3、运动员在比赛中故意延长比赛准备时间，以及有其它不利于比赛的行为。

六、奖励

本次比赛共有两个比赛项目，每个项目取前三个名次；并分别颁发荣誉证书和奖品。

双截棍协会

xx—03—25

篇14：扳手腕大赛五年级作文

扳手腕大赛五年级作文

“加油，加油！”这声音是从哪里传出来的呢？哦，原来是教室里举行了一场别开生面的比赛。

规则是：A ，B两个组分别跳出一个进行PK，两个人的`手要握住，放在同一直线上，谁先把对方的手压倒就赢了。

刚宣布完规则，就有同学跃跃欲试，首先A组派出了“大力士”，B组派出了“瘦肉丸”。“大力士”信心满满，神气十足地走上了擂台，身材瘦弱的“大力士”一点都不紧张，另一个选手看到了强大的对手，就躲了起来，唯唯诺诺的，在同学们的鼓励下，“瘦肉丸”硬着头皮走上了擂台，一声令下，进行了激烈的交战，他们不相上下，“大力士”咬牙切齿，脸胀红了，使出了排山倒海，可是“瘦肉丸”也不是吃素的，他吸了一口气，使出了“蛤蟆功”，但是“瘦肉丸”还是难敌对手，“大力士”赢了。

陈老师亲自上阵，陈老师PK“公牛”。公牛像进了斗牛场似得，鼻孔里喷着两股强烈的风，眼睛里冒着两团熊熊烈火，胳膊粗的像两根柱子一样，气势汹汹，陈老师挽起衣袖，应战，两个人费了九牛二虎之力，一左一右。这时候加油声此起彼伏，两人大战了三百回合。

最后陈老师不负众望，赢得了这场比赛。

篇15： 扳手腕大赛600字作文

扳手腕大赛600字作文

我拥有一粉色的极普通的文具盒。算起来，是我七岁要上学的时候，一妈一一妈一给我买的，它已经陪伴我三年了。

我的文具盒的盒盖上，有米老鼠和它的宠物狗在谈心事，米妮在窗户外偷一听他们说话呢。在高高的盖边上闪烁着几颗明亮的小星星。在那茂密的花草丛中，米老鼠和他的朋友们在玩耍，米老鼠和小狗在玩石头、剪刀、布，米妮的黛丝在玩跷跷板，而高飞和唐老鸭居然在吵架，这些画面实在太有趣了！

打开文具盒，就可以看到插在盒盖上的课程表，课程表下有口诀、拼音、字母、计量单位表……往下看，就是“小助手”们的卧室了。

“小助手”们的卧室分两层，上铺是圆珠笔、尺子、“清洁工”橡皮，下层是铅笔、钢笔……它们都睡在自己的床上，谁也不碰谁，正在做香甜的`梦。

笔是学习的一杆一一，没有了它，我们就无法学习。我的文具盒帮我保管了它们，因此，我将文具盒称为“小保护神”，每当我写错字的时候，橡皮跑了出来，帮我改错字；每当要画直线的时候，尺子跳了出来，帮我画直线；我的铅笔芯粗了的时候，小刀走了出来，把铅笔削尖……

每当爸爸、一妈一一妈一不在我身边时，陪伴我的就是我的文具盒；每当我伤心时，安慰我的也是它；每当我孤独时，它仍然不离开我。因此，它和我建立了深厚的友谊。

有一次，一妈一一妈一说：“扬扬，这铅笔盒都这么旧了，脏了，把它扔了吧！”“不，不，不，不能把它扔了，它是我的好朋友，不能扔。”我自信地说。“好吧，既然你自己这么说，那我就不扔了。”一妈一一妈一说。

从此，我就称它为“永远 的朋友”――文具盒。

篇16：扳手腕大赛作文400字

扳手腕大赛作文400字

“加油，加油！”咦，那里传出来的声音？原来是教室里举行了别开生面的扳手腕大赛。

规则：AB两组分别选一个人参加比赛。两手相握，手肘必须在直线上面，两人同时用力，谁先把另一方扳倒，谁就赢。

话音刚落，同学们跃跃欲试，首先上场的`是“牛仔”和“大力士”。“大力士”信心十足大吼一声：“谁敢上来。”“牛仔”其实一下子下降了，吓得面如土色，在大家的鼓励下，“牛仔”硬着头皮上了擂台，“牛仔”哆哆嗦嗦的开始交战，狠话说完，加油声响彻云霄，火药味十足，他们的脸通红，手上的筋也出来了。他们使出吃奶得劲儿，还是不相上下，“大力士”来了个“猛虎下山”一招致命，大力士胜利了。

“金刚狼”和“卢战士”开始比赛。“金刚狼”气势汹汹，两眼冒出了一团火焰，鼻子喘着粗气像竞技场上的公牛。“卢战士”也不是吃素的，“卢战士”打了心理战，沉着冷静，两人一言不发，瞪大了眼睛，冒出了电流。大家屏息凝视，一打响声音，双方是出了九牛二虎之力，一直僵持着。“卢战士”使用了“罗汉翻天印”，于是“金刚狼”使用了“铜墙铁壁”挡住了。最后“卢战士”胜利了。

一场激烈的游戏结束了，我的心还是不能平静。

篇17：扳手腕大赛叙事作文300字

扳手腕大赛叙事作文300字

星期六，我来到同文教育，老师说：“今天我们来玩一个游戏。”我一听，心里想：“哈哈，太好了，一定会很好玩。”然后我们就迫不及待地等着。

比赛开始了，我很紧张。我VS周梓文，第一回合：“123，开始！”我就爆发了，我猛地往下扳，“啪”太好了，我终于赢了，我很自豪。第二回合，我 听到：“加油！加油！”原来旁边的人给我打气呀，我听到加油的声音，我眼睛快要冒出火来了，他的'手背快压到桌子上了，老师说了，手背到桌子上就输了。但 是，周梓文也爆发了，他脖子的筋都暴出来了，所以第二回合是平局。第三回合，我就使出全身的力气，不给周梓文机会，我就使劲一往下按，唉，可恶啊，只差一 点了，我就很生气，我猛地往下按，我感觉脸都红了，太好了，我又赢了，周梓文在旁边唉声叹气。今天，我玩得真开心啊！